Y Baw ar Brwsio Sych

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Sganiwch bron unrhyw fwydlen sba, ac mae'n debyg y byddwch chi'n dod o hyd i offrwm sy'n sôn am frwsio sych. Mae'r arfer-sy'n cynnwys sgrwbio i lawr eich croen sych gyda brwsh crafog yn swnio'n bell o faldod, os nad ychydig yn austere. Ond mae manteision sba a selogion fel ei gilydd yn rhegi ganddo ac yn canu ei glodydd am wneud popeth, yn ôl pob sôn, o exfoliating i leihau cellulite. Mae'n swnio ychydig yn rhy dda i fod yn wir, felly dysgwch y ffeithiau.

Sut mae brwsio sych yn gweithio?

Mae'r rhan alltudio yn hawdd ei deall. “Bydd brwsio sych ysgafn yn arafu croen marw, sych, gan wella ei ymddangosiad a chaniatáu iddo hydradu’n fwy effeithlon pan roddir lleithydd ar ôl hynny,” meddai Francesca Fusco, M.D., dermatolegydd yn Ninas Efrog Newydd.

Fel ar gyfer dadwenwyno, mae brwsio sych yn debyg i dylino. "Mae'r pwysau ysgafn yn erbyn eich croen a'r cyfeiriad rydych chi'n ei frwsio yn helpu i symud hylif lymff i'r nodau lymff fel y gellir dileu'r gwastraff hwn wedyn," meddai Robin Jones, cyfarwyddwr sba yng Nghyrchfan Sba Lake Austin yn Austin, TX. Mae eich corff yn gwneud hyn yn naturiol, ond mae brwsio sych yn cyflymu'r broses ac ar yr un pryd yn rhoi hwb i gylchrediad, gan gyflenwi gwaed ocsigenedig i'r croen ac organau eraill, sy'n eu helpu i wneud eu gwaith yn well.

Ond a all leihau cellulite mewn gwirionedd?

Oherwydd bod brwsio sych yn helpu i gael gwared ar docsinau, mae llawer o fanteision yn honni y gall lyfnhau'r lympiau a'r lympiau hyll hynny am byth. Dywed Annet King, cyfarwyddwr addysg fyd-eang Dermalogica a'r Sefydliad Dermol Rhyngwladol, fod y weithdrefn yn helpu i gael gwared ar "docsinau llonydd" sy'n chwalu meinwe gyswllt, gan arwain at cellulite.

Ond nid oes tystiolaeth wyddonol bendant y gall brwsio sych leihau cluniau caws bwthyn yn barhaol, sy'n cael eu hachosi gan gyfuniad o fraster a meinwe gyswllt. Mae Fusco yn credu bod y gostyngiad yn fwy o fudd byrhoedlog a achosir gan blymio croen dros dro a chwyddo. Ein, um, llinell waelod: Dros dro ai peidio, byddwn yn cymryd llai o dimplau derriere unrhyw ddiwrnod. [Trydarwch y ffaith hon!]

Felly sut ydych chi'n sychu brwsh?

Yn gyntaf mae angen brwsh iawn arnoch chi, y gallwch ei brynu yn y mwyafrif o siopau bwyd iechyd. Chwiliwch am flew cadarn - sy'n nodweddiadol yn deillio o gactws neu lysiau-neu fel arall ni fydd y broses yn gweithio, meddai King. Mae handlen hir hefyd yn ddefnyddiol i'ch helpu chi i gyrchu ardaloedd anodd eu cyrraedd fel eich cefn. Rhowch gynnig ar Bernard Jensen Sush Brush Natural Bristles Handle Long ($ 11; vitaminshoppe.com).

Oherwydd bod brwsio sych yn bywiogi ac yn ysgogi'r corff, mae'r mwyafrif o fanteision yn awgrymu ei wneud yn y bore cyn i chi gawod, ond gallwch chi ei wneud unrhyw adeg o'r dydd sy'n well gennych. Gan ddefnyddio strôc hir, ar i fyny, dechreuwch frwsio'ch croen wrth eich traed a gweithio'ch coesau i fyny un ar y tro. Yna symudwch i fyny'ch rhan ganol (blaen a chefn) ac ar draws eich brest. Gorffennwch trwy frwsio'ch breichiau tuag at eich ceseiliau.

Nawr mae'n amser cawod, gyda bonws ychwanegol: "Rydych chi newydd agor eich pores, felly bydd unrhyw un o'r triniaethau corff rydych chi'n eu rhoi yn y gawod ac wedi hynny yn treiddio'n well," meddai Jones.

Sut y gallaf ddweud a yw brwsio sych yn helpu?

Dylai eich croen deimlo'n feddalach ac yn llyfnach ar ôl un sesiwn yn unig. Mae rhai pobl hyd yn oed yn dweud bod yr hwb dadwenwyno a chylchrediad y gwaed yn helpu gyda materion treulio a phroblemau croen fel acne; mae eraill yn honni eu bod yn teimlo'n fwy egniol, yn fwyaf tebygol o ganlyniad i'r cynnydd yn llif y gwaed.

Ac mae King yn dweud y gallwch chi brofi a ydych chi'n rhyddhau tocsinau: Sychwch eich corff â lliain golchi sych ar ôl ei frwsio, yna storiwch y brethyn mewn bag y gellir ei selio. Ar ôl ychydig ddyddiau yn ddiweddarach, rhowch whiff iddo. Yn ôl King, "byddwch chi'n cydnabod bod tocsinau wedi'u rhyddhau." Tad icky, ond os dyna'ch peth chi, ewch amdani!

Adolygiad ar gyfer