Poen yng nghanol y cefn: 7 achos posib a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Osgo gwael
• 2. Anaf cyhyrau neu gontracturedd
• 3. Disg wedi'i herwgipio
• 4. Osteoarthritis
• 5. Toriadau asgwrn cefn bach
• 6. Problemau ysgyfaint
• 7. Problemau stumog
• Pryd i fynd at y meddyg

Mae'r boen yng nghanol y cefn yn codi yn y rhanbarth rhwng y gwddf isaf a dechrau'r asennau ac, felly, mae'n gysylltiedig fel arfer â phroblemau yn y asgwrn cefn thorasig, sef 12 fertebra sydd yn y lleoliad hwnnw. Felly, y problemau mwyaf cyffredin sy'n gysylltiedig â'r boen hon yw ystum gwael, disg herniated, osteoarthritis neu hyd yn oed doriadau bach.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall y math hwn o boen ddigwydd hefyd pan fydd newid mewn organ sydd yn y rhanbarth hwnnw, fel yr ysgyfaint neu'r stumog, er enghraifft.

Felly, mae'n well ymgynghori â meddyg teulu bob amser i nodi gwir achos y boen a nodi'r arbenigwr gorau i wneud y driniaeth fwyaf priodol.

1. Osgo gwael

Mae ystum gwael trwy gydol y dydd yn un o brif achosion poen mewn sawl man ar y cefn, yn enwedig pan fyddwch chi'n treulio llawer o amser yn eistedd gyda'ch cefn yn plygu. Mae hyn oherwydd bod y asgwrn cefn yn destun pwysau cyson, sy'n gorffen gorlwytho cyhyrau a gewynnau'r cefn, gan arwain at y teimlad o boen cyson.

Beth i'w wneud: mae'n well cynnal ystum cywir bob amser trwy gydol y dydd, ond mae'r domen hon hyd yn oed yn bwysicach i'r rhai sy'n gweithio â'u cefnau'n plygu'n gyson. Gweld 7 arfer sy'n amharu ar ystum a hyd yn oed rhai ymarferion sy'n helpu i gryfhau'ch cefn i leddfu'r math hwn o boen.

2. Anaf cyhyrau neu gontracturedd

Ynghyd ag osgo gwael, mae anafiadau cyhyrau a chontractau yn un o brif achosion poen cefn. Mae'r math hwn o anaf yn digwydd yn amlach mewn pobl sy'n gweithio gyda phwysau trwm iawn, ond gall hefyd ddigwydd gartref, wrth geisio codi gwrthrych trwm iawn, gan ddefnyddio'r cefn yn unig.

Beth i'w wneud: dylid cynnal gorffwys ac i leddfu poen, gellir rhoi potel ddŵr poeth i ymlacio'r cyhyrau yr effeithir arnynt. Yn ogystal, mae cael tylino yn y fan a'r lle hefyd yn helpu i leihau llid a gwella anghysur. Edrychwch ar awgrymiadau eraill i drin contracture cyhyrau.

3. Disg wedi'i herwgipio

Mae disgiau wedi'u herwgipio yn digwydd pan fydd y disg rhwng yr fertebra yn newid rhywfaint, gan achosi poen cyson sy'n gwaethygu wrth symud y cefn. Yn ogystal, gall ddal i oglais neu losgi teimlad yn y cefn yn unrhyw un o'r breichiau neu'r coesau, oherwydd gall belydru i rannau eraill o'r corff.

Mae hernia fel arfer yn codi o ganlyniad i ystum gwael dros gyfnod hir, ond gall hefyd ddatblygu trwy godi gwrthrychau trwm iawn heb amddiffyn eich cefn. Gwybod holl achosion disgiau herniated a'u symptomau.

Beth i'w wneud: os amheuir disg herniated, dylid ymgynghori ag orthopedig i asesu'r newid sydd wedi digwydd yn y ddisg rhwng yr fertebra ac i gychwyn y driniaeth fwyaf priodol, a all gynnwys popeth o'r defnydd o gyffuriau analgesig a gwrthlidiol, i llawdriniaeth.

4. Osteoarthritis

Er ei fod yn fwy prin, gall osteoarthritis hefyd fod yn achos pwysig o boen yng nghanol y cefn, gan fod y clefyd hwn yn achosi dirywiad graddol y cartilag sy'n gorwedd rhwng yr fertebra. Pan fydd hyn yn digwydd, bydd yr esgyrn yn crafu gyda'i gilydd, gan achosi i boen ymddangos, sy'n gwaethygu dros amser.

Beth i'w wneud: dylech fynd at yr orthopedig i gadarnhau'r diagnosis ac, os oes angen, dechrau triniaeth gyda sesiynau ffisiotherapi. Os nad yw'r math hwn o driniaeth yn ddigon i leddfu poen, gall y meddyg ystyried perfformio llawdriniaeth. Dysgu mwy am sut mae ffisiotherapi ar gyfer osteoarthritis yn cael ei wneud.

5. Toriadau asgwrn cefn bach

Gydag oedran yn datblygu, mae'r esgyrn yn dod yn fwy bregus ac, felly, mae'n gyffredin i doriadau bach ymddangos yn fertebra'r asgwrn cefn, yn enwedig ar ôl rhyw fath o ddamwain, cwympiadau neu ergyd i'r cefn. Gall y boen sy'n codi gyda'r toriad fod yn ddwys iawn ac ymddangos reit ar ôl y trawma, ond gall hefyd ymddangos yn raddol.

Yn ogystal â phoen, gall toriad bach yn y asgwrn cefn hefyd achosi goglais mewn rhannau eraill o'r corff, fel breichiau, dwylo neu goesau, er enghraifft.

Beth i'w wneud: er bod y rhan fwyaf o doriadau yn fach iawn, gallant ddatblygu os na cheir triniaeth ddigonol. Felly, os amheuir toriad, dylid gwneud apwyntiad gyda'r orthopedig. Tan yr ymgynghoriad, y delfrydol yw osgoi gwneud gormod o ymdrech gyda'ch cefn. Gweld pa opsiynau triniaeth sy'n cael eu defnyddio fwyaf os bydd asgwrn cefn yn torri.

6. Problemau ysgyfaint

Weithiau, efallai na fydd y boen gefn yn uniongyrchol gysylltiedig â'r asgwrn cefn neu'r cyhyrau cefn, a gall godi pan fydd problemau gyda'r ysgyfaint, megis yn enwedig pan fydd y boen yn ymddangos neu'n dod yn ddwysach wrth anadlu. Yn yr achosion hyn, gall symptomau eraill sy'n gysylltiedig ag anadlu ymddangos hefyd, megis diffyg anadl neu beswch parhaus.

Beth i'w wneud: os yw poen cefn yn gysylltiedig ag arwyddion eraill o broblemau ysgyfaint, dylid ymgynghori â meddyg teulu neu bwlmonolegydd i nodi a oes angen trin unrhyw newidiadau neu heintiau yn yr ysgyfaint.

7. Problemau stumog

Yn debyg i'r ysgyfaint, pan fydd rhywfaint o newid yn effeithio ar y stumog, fel adlif neu friw, er enghraifft, gall y boen belydru i ganol y cefn. Fodd bynnag, yn y sefyllfa hon, mae pobl hefyd fel arfer yn profi teimlad llosgi yn y gwddf, anhawster treulio a chwydu hyd yn oed.

Beth i'w wneud: pan fyddwch yn amau ​​y gallai poen cefn fod yn arwydd o broblem stumog dylech fynd at y gastroenterolegydd. Tan yr ymgynghoriad, y peth pwysicaf yw cynnal diet iach, heb lawer o fwydydd wedi'u ffrio, braster na siwgr, yn ogystal â defnyddio te treulio, er enghraifft. Edrychwch ar rai ffyrdd naturiol i leddfu poen stumog wrth aros am eich apwyntiad.

Pryd i fynd at y meddyg

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw poen yng nghanol y cefn yn arwydd o broblem ddifrifol. Fodd bynnag, gan y gall y boen hon hefyd fod yn gysylltiedig â sefyllfaoedd brys fel trawiad ar y galon, fe'ch cynghorir i fynd i'r ysbyty os bydd symptomau eraill yn ymddangos, megis:

• Teimlo'n dynn yn y frest;
• Fainting;
• Anhawster difrifol i anadlu;
• Anhawster cerdded.

Yn ogystal, os yw'r boen hefyd yn cymryd mwy nag wythnos i fynd i ffwrdd, dylech fynd at y meddyg teulu neu'r orthopedig, i nodi'r achos a dechrau'r driniaeth fwyaf priodol.