8 prif achos poen arddwrn a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Toriad
• 2. Ysigiad
• 3. Tendonitis
• 4. Syndrom Quervain
• 5. Syndrom twnnel carpal
• 6. Arthritis gwynegol
• 7. "Arddwrn agored"
• 8. Clefyd Kienbock

Mae poen arddwrn yn digwydd yn bennaf oherwydd symudiadau ailadroddus, sy'n arwain at lid yn y tendonau yn y rhanbarth neu gywasgu nerfau lleol ac yn arwain at boen, fel tendinitis, syndrom Quervain a syndrom twnnel carpal, er enghraifft, yn cael ei drin â gorffwys yn unig a defnyddio cyffuriau gwrthlidiol.

Ar y llaw arall, mewn rhai sefyllfaoedd, gall poen yn yr arddwrn fynd gyda chwydd yn y rhanbarth, newid lliw a stiffrwydd ar y cyd, gan fod yn arwydd o sefyllfaoedd mwy difrifol ac y dylid eu trin yn unol â chanllawiau'r meddyg, a gellir eu hargymell yn arddwrn sesiynau ansymudol, llawfeddygaeth a ffisiotherapi.

Prif achosion poen arddwrn yw:

1. Toriad

Mae'r toriadau yn cyfateb i golli parhad yr asgwrn a gallant ddigwydd oherwydd cwympiadau neu ergydion a all ddigwydd yn ystod ymarfer gweithgaredd corfforol, er enghraifft, fel gymnasteg, bocsio, pêl foli neu focsio. Felly, pan fydd toriad yn yr arddwrn, mae'n bosibl teimlo poen difrifol yn yr arddwrn, chwyddo yn y safle a newid yn lliw'r safle.

Beth i'w wneud: Mae'n bwysig bod yr unigolyn yn mynd at yr orthopedig i gael archwiliad pelydr-x i wirio a fu torri asgwrn yn yr asgwrn ai peidio. Os cadarnheir y toriad, efallai y bydd angen symud, sydd fel arfer yn cael ei wneud gyda phlastr.

2. Ysigiad

Mae ysigiad arddwrn hefyd yn un o achosion poen arddwrn, a all ddigwydd wrth godi pwysau yn y gampfa, cario bag trwm neu wrth ymarfer jiu-jitsu neu chwaraeon cyswllt corfforol arall. Yn ogystal â phoen arddwrn, mae hefyd yn bosibl sylwi ar chwydd yn y llaw sy'n ymddangos ar ôl ychydig oriau ar ôl yr anaf.

Beth i'w wneud: Yn yr un modd â thorri esgyrn, mae ysigiad yr arddwrn yn anghyfforddus iawn ac, felly, argymhellir bod y person yn mynd at yr orthopedig i gael delwedd wedi'i chymryd i gadarnhau'r ysigiad ac, felly, i nodi'r driniaeth orau, a wneir fel arfer. ansymudiad arddwrn a gorffwys.

3. Tendonitis

Mae tendonitis yn yr arddwrn yn cyfateb i lid y tendonau yn y rhanbarth hwn, a all ddigwydd yn bennaf wrth berfformio symudiadau ailadroddus fel treulio'r diwrnod yn teipio ar y cyfrifiadur, glanhau'r tŷ, golchi'r llestri, gwneud ymdrech i droi allweddi, tynhau'r botel. capiau, neu hyd yn oed wau. Mae'r math hwn o ymdrech ailadroddus yn achosi anaf i'r tendonau, gan achosi iddynt chwyddo ac arwain at boen yn yr arddwrn.

Beth i'w wneud: Y peth gorau i'w wneud yn achos tendonitis yw rhoi'r gorau i berfformio'r symudiadau ailadroddus hyn a gorffwyso, yn ogystal â defnyddio cyffuriau gwrthlidiol i leihau llid a thrwy hynny leddfu poen ac anghysur. Mewn rhai achosion, gellir nodi therapi corfforol hefyd, yn enwedig pan fydd y llid yn aml ac nad yw'n diflannu dros amser. Gweler mwy o fanylion ar drin tendonitis.

4. Syndrom Quervain

Mae syndrom Quervain yn sefyllfa sydd hefyd yn arwain at boen arddwrn ac mae hynny'n digwydd oherwydd gweithgareddau ailadroddus, sy'n gofyn am ymdrech bawd yn bennaf, fel treulio oriau lawer yn chwarae gemau fideo gyda'r ffon reoli neu ar y ffôn symudol, er enghraifft.

Yn ogystal â phoen arddwrn, mae hefyd yn bosibl cael poen wrth symud y bawd, wrth i'r tendonau ar waelod y bys hwnnw fynd yn eithaf llidus, gan chwyddo'r rhanbarth a phoen sy'n gwaethygu wrth symud y bys neu berfformio symudiadau ailadroddus. Dysgu mwy am syndrom Quervain.

Beth i'w wneud: Dylai'r orthopedig nodi'r driniaeth ar gyfer syndrom Quervain yn ôl y symptomau a gyflwynir gan yr unigolyn, ac efallai y bydd angen symud y bawd a defnyddio cyffuriau gwrthlidiol i leddfu'r symptomau.

5. Syndrom twnnel carpal

Mae syndrom twnnel carpal yn digwydd yn bennaf o ganlyniad i symudiadau ailadroddus ac yn codi oherwydd cywasgiad y nerf sy'n mynd trwy'r arddwrn ac yn mewnfudo i gledr y llaw, sy'n arwain at boen arddwrn, goglais y llaw a newid y teimlad.

Beth i'w wneud: Yn yr achos hwn, gellir gwneud triniaeth trwy ddefnyddio cywasgiadau oer, bandiau arddwrn, defnyddio cyffuriau gwrthlidiol a therapi corfforol. Gwyliwch y fideo isod a gweld beth i'w wneud i leddfu poen arddwrn a achosir gan syndrom twnnel carpal:

6. Arthritis gwynegol

Mae arthritis gwynegol yn glefyd hunanimiwn a'i brif symptom yw poen a chwydd yn y cymalau, a all hefyd gyrraedd yr arddwrn ac arwain at ddadffurfiad yn y bysedd, er enghraifft.

Beth i'w wneud: Dylid gwneud triniaeth ar gyfer arthritis gwynegol yn unol â chanllawiau'r meddyg a difrifoldeb y symptomau, a gellir nodi meddyginiaethau gwrthlidiol, pigiadau corticosteroid neu feddyginiaethau gwrthimiwnedd, yn ogystal â sesiynau ffisiotherapi.

7. "Arddwrn agored"

Yr "arddwrn agored" yw'r ansefydlogrwydd carpal sy'n ymddangos ymhlith pobl ifanc yn eu harddegau neu oedolion, a gall achosi'r teimlad bod yr arddwrn yn ddolurus pan fydd y palmwydd yn wynebu tuag i lawr, gyda theimlad bod yr arddwrn ar agor, yn angenrheidiol i ddefnyddio rhywbeth fel a "munhequeira".

Beth i'w wneud: Argymhellir ceisio arweiniad orthopedig, gan ei bod yn bosibl perfformio pelydr-X, lle mae'n bosibl gwirio cynnydd yn y pellter rhwng yr esgyrn, a all hyd yn oed os yw'n llai nag 1 mm achosi anghysur , poen a chrac yn yr arddwrn.

8. Clefyd Kienbock

Mae clefyd Kienbock yn sefyllfa lle nad yw un o'r esgyrn sy'n ffurfio'r arddwrn yn derbyn digon o waed, sy'n achosi iddo ddirywio ac arwain at symptomau fel poen cyson yn yr arddwrn ac anhawster symud neu gau'r llaw.

Beth i'w wneud: Yn yr achos hwn, argymhellir bod yr arddwrn yn ansymudol am oddeutu 6 wythnos, ond mewn rhai achosion gall yr orthopedig argymell llawdriniaeth i addasu lleoliad yr esgyrn.

Mae'n digwydd oherwydd fasgwleiddio gwael yr asgwrn semilunar yn yr arddwrn gan achosi poen. Gellir gwneud y driniaeth gydag ansymudiad am 6 wythnos, ond gall yr orthopedig hefyd awgrymu'r feddygfa i ffiwsio'r asgwrn hwn ag un agosach.