Beth sy'n Achosi Gwddf Sych, a Sut Mae'n Cael Ei Drin?

Nghynnwys

• 1. Dadhydradiad
• Opsiynau triniaeth
• 2. Cysgu gyda'ch ceg ar agor
• Opsiynau triniaeth
• 3. Twymyn y gwair neu alergeddau
• Opsiynau triniaeth
• 4. Oer
• Opsiynau triniaeth
• 5. Ffliw
• Opsiynau triniaeth
• 6. Adlif asid neu GERD
• Opsiynau triniaeth
• 7. Strep gwddf
• Opsiynau triniaeth
• 8. Tonsillitis
• Opsiynau triniaeth
• 9. Mononiwcleosis
• Opsiynau triniaeth
• Pryd i weld eich meddyg
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

A yw'r achos hwn yn peri pryder?

Mae gwddf sych, crafog yn symptom cyffredin - yn enwedig yn ystod misoedd oer y gaeaf pan fydd yr aer yn sych ac mae heintiau anadlol uchaf yn lledu. Fel arfer, mae gwddf sych yn arwydd o rywbeth bach, fel sychder yn yr awyr neu ben yn oer.

Gall edrych ar eich symptomau eraill eich helpu i ddarganfod achos eich gwddf sych, a gwybod a ddylech ffonio'ch meddyg. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy.

1. Dadhydradiad

Gall y sychder yn eich gwddf fod yn arwydd nad ydych wedi cael digon i'w yfed. Pan fyddwch wedi dadhydradu, nid yw'ch corff yn cynhyrchu cymaint o'r poer sydd fel rheol yn moistens eich ceg a'ch gwddf.

Gall dadhydradiad hefyd achosi:

• ceg sych
• mwy o syched
• wrin tywyllach, a llai o wrin na'r arfer
• blinder
• pendro

Opsiynau triniaeth

Yfed hylifau ychwanegol yn ystod y dydd. Mae'r argymhellion ar faint i'w yfed yn amrywio, ond cyfartaledd da yw 15.5 cwpan o hylif i ddynion ac 11.5 cwpan o hylif i ferched.

Rydych chi'n cael tua 20 y cant o'r hylif hwn o ffrwythau, llysiau a bwydydd eraill.

Sicrhewch eich bod yn yfed hylifau sy'n hydradu, fel dŵr neu ddiodydd chwaraeon. Dylech osgoi sodas a choffi â chaffein, a all beri i'ch corff golli mwy o ddŵr.

2. Cysgu gyda'ch ceg ar agor

Os byddwch chi'n deffro bob bore gyda cheg sych, efallai mai'r broblem yw eich bod chi'n cysgu gyda'ch ceg ar agor. Mae'r aer yn sychu'r poer sydd fel arfer yn cadw'ch ceg a'ch gwddf yn llaith.

Gall anadlu'r geg hefyd achosi:

• anadl ddrwg
• chwyrnu
• blinder yn ystod y dydd

Gallai chwyrnu fod yn arwydd o apnoea cwsg rhwystrol, cyflwr lle mae eich anadlu yn oedi drosodd a throsodd trwy gydol y nos.

Gall tagfeydd o alergeddau oer neu gronig, neu broblem gyda'ch darnau trwynol fel septwm gwyro, hefyd arwain at anadlu'r geg.

Opsiynau triniaeth

Os oes gennych broblem sinws neu dagfeydd, rhowch stribed gludiog ar bont eich trwyn i gadw'ch trwyn ar agor wrth i chi gysgu.

Prynu stribed trwyn gludiog nawr.

Ar gyfer apnoea cwsg rhwystrol, gall eich meddyg ragnodi teclyn llafar sy'n ail-leoli'ch gên, neu therapi pwysau llwybr anadlu positif parhaus (CPAP) i gadw aer i lifo i'ch llwybrau anadlu yn ystod y nos.

3. Twymyn y gwair neu alergeddau

Mae twymyn y gwair, a elwir hefyd yn alergeddau tymhorol, yn cael ei achosi gan or-ymateb system imiwnedd i sylweddau diniwed fel arfer yn eich amgylchedd.

Mae sbardunau alergedd cyffredin yn cynnwys:

• glaswellt
• paill
• dander anifail anwes
• llwydni
• gwiddon llwch

Pan fydd eich system imiwnedd yn synhwyro un o'ch sbardunau, mae'n rhyddhau cemegolion o'r enw histaminau.

Gall hyn arwain at symptomau fel:

• trwyn wedi'i stwffio, yn rhedeg
• tisian
• llygaid coslyd, ceg, neu groen
• peswch

Gall tagfeydd yn eich trwyn beri ichi anadlu trwy'ch ceg, a all sychu'ch gwddf. Gall y mwcws ychwanegol hefyd ddiferu i lawr cefn eich gwddf, o'r enw diferu postnasal. Gall hyn wneud i'ch gwddf deimlo'n ddolurus.

Opsiynau triniaeth

Er mwyn atal symptomau alergedd, ceisiwch osgoi eich sbardunau gymaint â phosibl. Efallai y byddai'n ddefnyddiol:

• Arhoswch y tu fewn gyda'r ffenestri ar gau a'r aerdymheru ymlaen yn ystod uchafbwynt y tymor alergedd.
• Rhowch orchuddion gwiddonyn llwch ar eich gwely. Mynnwch un yma.
• Golchwch eich cynfasau a dillad gwely eraill yn wythnosol mewn dŵr poeth.
• Gwactodwch eich carpedi a llwchwch eich lloriau i godi gwiddon llwch.
• Glanhewch unrhyw fowld yn eich tŷ.
• Cadwch anifeiliaid anwes allan o'ch ystafell wely.

Gallwch hefyd reoli symptomau alergedd gyda'r triniaethau hyn:

• gwrth-histaminau
• decongestants
• ergydion alergedd
• diferion alergedd llygaid

Prynu gwrth-histaminau, decongestants, a diferion alergedd llygaid ar-lein.

4. Oer

Mae annwyd yn haint cyffredin a achosir gan lawer o wahanol firysau. Gall yr haint wneud i'ch gwddf deimlo'n sych ac yn grafog.

Bydd gennych chi symptomau fel y rhain hefyd:

• trwyn wedi'i stwffio, yn rhedeg
• tisian
• peswch
• poenau corff
• twymyn ysgafn

Opsiynau triniaeth

Mae'r mwyafrif o annwyd yn cymryd ychydig ddyddiau i redeg eu cwrs. Nid yw gwrthfiotigau yn trin annwyd, oherwydd eu bod yn lladd bacteria yn unig - nid firysau.

Er mwyn eich helpu i deimlo'n well tra bydd eich corff yn dod dros yr oerfel, rhowch gynnig ar y meddyginiaethau hyn:

• Cymerwch leddfu poen dros y cownter fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil) i leddfu dolur gwddf a phoenau corff.
• Sugno ar lozenge gwddf. Prynu rhai yma.
• Yfed hylifau cynnes, fel cawl a the poeth.
• Gargle gyda chymysgedd o ddŵr cynnes a 1/2 llwy de o halen.
• Defnyddiwch chwistrell trwyn decongestant i leddfu trwyn wedi'i stwffio. Mynnwch un yma.
• Yfed hylifau ychwanegol i gadw'ch ceg a'ch gwddf yn llaith ac atal dadhydradiad.
• Cael digon o orffwys.
• Trowch leithydd ymlaen i wlychu'r aer yn eich ystafell.

5. Ffliw

Mae'r ffliw yn salwch anadlol. Fel annwyd, mae firws yn achosi'r ffliw. Ond mae symptomau ffliw yn tueddu i fod yn fwy difrifol na rhai annwyd.

Ynghyd â dolur gwddf, crafog, efallai y bydd gennych:

• twymyn
• oerfel
• peswch
• trwyn llanw, rhewllyd
• poenau cyhyrau
• cur pen
• blinder
• chwydu a dolur rhydd

Gall y ffliw arwain at gymhlethdodau difrifol, yn enwedig ymhlith plant ifanc, oedolion hŷn, a phobl â chyflyrau meddygol cronig neu system imiwnedd wan.

Mae cymhlethdodau'r ffliw yn cynnwys:

• niwmonia
• broncitis
• heintiau sinws
• heintiau ar y glust
• pyliau o asthma mewn pobl sydd eisoes ag asthma

Opsiynau triniaeth

Gall cyffuriau gwrthfeirysol leihau symptomau ffliw a byrhau faint o amser rydych chi'n sâl. Ond mae'n rhaid i chi ddechrau cymryd y meddyginiaethau hyn cyn pen 48 awr ar ôl i'ch symptomau ddechrau iddynt weithio.

Tra'ch bod chi'n sâl, rhowch gynnig ar y dulliau hyn i leddfu'ch dolur gwddf a symptomau eraill:

• Gorffwyswch nes bod eich symptomau'n gwella.
• Sugno ar lozenge gwddf.
• Gargle gyda chymysgedd o ddŵr cynnes a 1/2 llwy de o halen.
• Cymerwch leddfu poen dros y cownter fel ibuprofen (Advil) neu acetaminophen (Tylenol) i ostwng eich twymyn a lleddfu poenau yn eich corff.
• Yfed hylifau cynnes, fel te a broth.

6. Adlif asid neu GERD

Mae clefyd adlif gastroesophageal (GERD) yn gyflwr sy'n achosi i asid gefn wrth gefn o'ch stumog i'ch oesoffagws - y bibell sy'n cludo bwyd o'ch ceg i'ch stumog. Gelwir copi wrth gefn asid yn adlif asid.

Mae asid yn llosgi leinin eich oesoffagws, gan achosi symptomau fel:

• teimlad llosgi yn eich brest, o'r enw llosg calon
• trafferth llyncu
• peswch sych
• burping hylif sur
• llais hoarse

Os yw'r asid yn cyrraedd eich gwddf, gall achosi poen neu losgi.

Opsiynau triniaeth

Mae GERD yn cael ei drin â:

• gwrthocsidau, fel Maalox, Mylanta, a Rolaids, i niwtraleiddio asidau stumog
• Atalyddion H2, fel cimetidine (Tagamet HB), a famotidine (Pepcid AC), i leihau cynhyrchiad asid stumog
• atalyddion pwmp proton (PPIs), fel lansoprazole (Prevacid 24) ac omeprazole (Prilosec), i rwystro cynhyrchu asid

Prynu gwrthffids nawr.

Rhowch gynnig ar y newidiadau ffordd o fyw hyn i helpu i leddfu symptomau adlif asid:

• Cynnal pwysau iach. Mae pwysau ychwanegol yn rhoi pwysau ar eich stumog, gan orfodi mwy o asid i mewn i'ch oesoffagws.
• Gwisgwch ddillad llac. Dillad tynn - yn enwedig pants tynn - gwasgwch ar eich stumog.
• Bwyta sawl pryd bach y dydd yn lle tri phryd mawr.
• Codwch ben eich gwely wrth i chi gysgu. Bydd hyn yn atal asid rhag llifo i fyny i'ch oesoffagws a'ch gwddf.
• Peidiwch â smygu. Mae ysmygu yn gwanhau'r falf sy'n cadw asid yn eich stumog.
• Osgoi bwydydd a diodydd a all sbarduno llosg y galon, fel bwydydd sbeislyd neu fraster, alcohol, caffein, siocled, mintys a garlleg.

7. Strep gwddf

Mae gwddf strep yn haint gwddf a achosir gan facteria. Fel arfer bydd eich gwddf yn ddolurus iawn, ond gall deimlo'n sych hefyd.

Mae symptomau eraill gwddf strep yn cynnwys:

• tonsiliau coch a chwyddedig
• darnau gwyn ar eich tonsiliau
• nodau lymff chwyddedig yn y gwddf
• twymyn
• brech
• poenau corff
• cyfog a chwydu

Opsiynau triniaeth

Mae meddygon yn trin gwddf strep â gwrthfiotigau - cyffuriau sy'n lladd bacteria. Dylai eich dolur gwddf a symptomau eraill wella o fewn dau ddiwrnod ar ôl i chi ddechrau cymryd y meddyginiaethau hyn.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd y dos llawn o wrthfiotigau a ragnododd eich meddyg. Gall stopio'n rhy gynnar adael rhai bacteria yn fyw yn eich corff, a allai eich gwneud yn sâl eto.

I leddfu'ch symptomau, cymerwch leddfu poen dros y cownter, fel ibuprofen (Advil) neu acetaminophen (Tylenol). Gallwch hefyd gargle gyda dŵr cynnes a rinsio halen a sugno ar lozenges gwddf.

8. Tonsillitis

Mae tonsilitis yn haint ar y tonsiliau - y ddau dyfiant meddal yng nghefn eich gwddf sy'n helpu'ch corff i frwydro yn erbyn heintiau. Gall firysau a bacteria achosi tonsilitis.

Ynghyd â dolur gwddf, gall symptomau tonsilitis hefyd gynnwys:

• tonsiliau coch, chwyddedig
• darnau gwyn ar y tonsiliau
• twymyn
• nodau lymff chwyddedig yn y gwddf
• llais hoarse
• anadl ddrwg
• cur pen

Opsiynau triniaeth

Os achosodd bacteria tonsilitis, gall eich meddyg ragnodi gwrthfiotigau i'w drin. Bydd tonsilitis firaol yn gwella ar ei ben ei hun o fewn wythnos i 10 diwrnod.

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i deimlo'n well wrth i chi wella:

• Yfed llawer o hylifau. Mae diodydd cynnes fel te a broth yn lleddfol i'r gwddf.
• Gargle gyda chymysgedd o ddŵr cynnes a 1/2 llwy de o halen ychydig weithiau'r dydd.
• Cymerwch leddfu poen dros y cownter fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil).
• Rhowch leithydd niwl oer ymlaen i ychwanegu lleithder i'r aer. Gall aer sych wneud dolur gwddf yn waeth. Prynu lleithydd niwl cŵl ar-lein.
• Sugno ar lozenges gwddf.
• Gorffwyswch nes eich bod chi'n teimlo'n well.

9. Mononiwcleosis

Mae mononucleosis, neu mono, yn glefyd sy'n cael ei achosi gan firws. Mae'n trosglwyddo o berson i berson trwy boer. Un o symptomau dilys mono yw gwddf crafog.

Mae symptomau eraill yn cynnwys:

• blinder
• twymyn
• nodau lymff chwyddedig yn eich gwddf a'ch ceseiliau
• cur pen
• tonsiliau chwyddedig

Opsiynau triniaeth

Oherwydd bod firws yn achosi mono, nid yw gwrthfiotigau yn ei drin. Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i deimlo'n well nes bod eich corff yn goresgyn yr haint:

• Sicrhewch ddigon o orffwys i roi cyfle i'ch system imiwnedd ymladd yn erbyn y firws.
• Yfed hylifau ychwanegol i osgoi dadhydradu.
• Cymerwch feddyginiaeth poen dros y cownter fel acetaminophen (Tylenol) neu ibuprofen (Advil) i ddod â thwymyn i lawr a lleddfu'ch dolur gwddf.
• Sugno ar lozenge a gargle gyda dŵr halen cynnes i helpu gyda phoen gwddf.

Pryd i weld eich meddyg

Mewn rhai achosion, efallai y gallwch leddfu'ch symptomau gyda thriniaeth gartref neu newidiadau i'ch ffordd o fyw. Ond os yw'ch symptomau'n para'n hirach nag wythnos neu'n gwaethygu, ewch i weld eich meddyg. Gallant wneud diagnosis a gweithio gyda chi ar gynllun gofal.

Fe ddylech chi hefyd weld eich meddyg os ydych chi'n profi symptomau mwy difrifol. Mae symptomau difrifol yn cynnwys:

• dolur gwddf difrifol sy'n ei gwneud hi'n boenus llyncu
• prinder anadl, gwichian
• brech
• poen yn y frest
• blinder gormodol yn ystod y dydd
• chwyrnu uchel yn y nos
• twymyn yn uwch na 101 ° F (38 ° C)

Y llinell waelod

Mae gwddf sych yn aml yn arwydd o ben yn oer, dadhydradiad, neu'n cysgu gyda'ch ceg ar agor, yn enwedig yn ystod y gaeaf. Mae triniaethau cartref effeithiol yn cynnwys yfed hylifau cynnes, fel cawl neu de poeth, a sugno ar lozenges gwddf. Ewch i weld meddyg os yw'ch symptomau'n parhau neu'n gwaethygu ar ôl wythnos.