Gallai Dyspareunia Fod Yn Rheswm Dirgel Mae Rhyw Yn boenus i chi

Nghynnwys

• Symptomau Dyspareunia
• Achosion Corfforol a Seicolegol
• Sut i Drin Dyspareunia
• Awgrymiadau ar gyfer Delio â Dyspareunia
• Adolygiad ar gyfer

O'r holl afiechydon nad oes unrhyw un yn siarad amdanynt, efallai mai dyspareunia yw'r un sy'n cymryd y gacen. Heb glywed amdano? Nid yw hynny'n syndod-ond beth yn syndod yw bod mwy na 40 y cant o'r holl ferched yn ei brofi. (Mae amcangyfrifon eraill yn mynd mor uchel â 60 y cant, fesul Academi Meddygon Teulu America, er bod yr ystadegau wedi amrywio dros y blynyddoedd.)

Yn ôl diffiniad, mae dyspareunia yn derm ymbarél ar gyfer poen organau cenhedlu ychydig cyn, yn ystod, neu ar ôl cyfathrach rywiol, ond nid yw'r achosion bob amser yn glir, ac nid ydynt yr un peth. Mewn gwirionedd, nid yw bob amser yn gorfforol - mewn llawer o achosion, mae'r cyflwr wedi'i gysylltu â thrawma emosiynol, straen, hanes o gam-drin rhywiol, ac anhwylderau hwyliau fel pryder ac iselder.

Mae rhyw i fod i deimlo'n dda. Os na fydd erioed, siaradwch â'ch meddyg. Yn y cyfamser, os ydych chi'n meddwl y gallai dyspareunia fod ar fai am eich rhyw boenus, daliwch i ddarllen am ragor o wybodaeth.

Symptomau Dyspareunia

"Yn nodweddiadol, symptomau dyspareunia yw unrhyw fath o boen yn y fagina yn ystod rhyw dreiddiol," meddai Navya Mysore, M.D., meddyg Un Meddygol. Yn fwy penodol, mae hynny'n golygu:

• Poen wrth dreiddio (hyd yn oed os mai dim ond yn y cofnod cyntaf y teimlir ef)
• Poen dwfn gyda phob byrdwn
• Llosgi, poenau, neu deimladau byrlymus sy'n para am gyfnod estynedig o amser ar ôl cyfathrach rywiol

Fodd bynnag, efallai na fydd yn boenus bob tro y byddwch chi'n cael rhyw, meddai Dr. Mysore. "Efallai y bydd un person yn profi poen 100 y cant o'r amser, ond efallai na fydd rhywun arall ond yn ei brofi'n achlysurol."

Achosion Corfforol a Seicolegol

"Gan dybio nad oes haint na llid yn bresennol, gall dyspareunia fod yn isgynhyrchiad cyflwr preexisting," meddai rhywolegydd ardystiedig a meddyg osteopathig Habib Sadeghi, D.O., awdur Y Glanhau Eglurder, (sydd wedi gweld cannoedd o gleifion am yr anhwylder hwn yn ei bractis yn Agoura Hills, CA.)

Mae rhai achosion corfforol dyspareunia yn cynnwys:

• Groth ôl-dro (gogwyddo) neu llithriad groth
• Cyflyrau fel ffibroidau groth, codennau ofarïaidd neu PCOS, endometriosis, neu glefyd llidiol y pelfis (PID)
• Creithiau yn y rhanbarth pelfig neu organau cenhedlu (oherwydd meddygfeydd fel hysterectomi, episiotomi, ac adrannau C)
• Atroffi sero nerf cranial (CN0), yn ôl Dr. Sadeghi (mwy ar hyn isod)
• Diffyg iro / sychder
• Llid neu anhwylder croen, fel ecsema
• Vaginismus
• Mewnosodiad IUD diweddar
• Heintiau bacteriol, heintiau burum, vaginosis, neu vaginitis
• Newidiadau hormonaidd

Creithiau: "Mae gan oddeutu 12 y cant o'r [cleifion benywaidd] a welaf ddyspareunia, a'r achos mwyaf cyffredin yw'r graith o adran C flaenorol," meddai Dr. Sadeghi. "Nid wyf yn credu ei bod yn gyd-ddigwyddiad y dyddiau hyn bod un o bob tri babi yn cael eu geni trwy adran C, ac mae un o bob tair merch yn profi rhywfaint o ddyspareunia."

Beth yw'r fargen fawr â chreithio? Yn ôl Dr. Sadeghi, gall effeithio ar y system nerfol. "Gall creithio mewnol ac allanol amharu ar lif egni trwy'r corff," meddai. "Yn ddiddorol, yn Japan, lle mae adrannau C yn llawer llai cyffredin, mae'r toriad yn cael ei wneud yn fertigol, nid yn llorweddol, er mwyn lleihau aflonyddwch o'r fath."

Mae Kecia Gaither, M.D., M.P.H., sydd ag ardystiad bwrdd dwbl mewn meddygaeth ob-gyn a mam-ffetws, yn cytuno y gallai creithio o doriadau adran C fod yn ffactor a allai gyfrannu at ddyspareunia. "Gall mucocele-nam bach yn iachâd y graith, sy'n cynnwys mwcws-o fewn toriad groth traws isel iawn achosi poen, brys y bledren, a dyspareunia," meddai.

Nododd hefyd, fel y soniodd Dr. Sadeghi, y gallai toriad llorweddol adrannau C yr Unol Daleithiau, mewn theori, achosi mwy o faterion na thoriad fertigol. Dywedodd y gall popeth o ddadhydradu i "negyddiaeth pobl eraill" amharu ar y llif egnïol o fewn y corff ac y byddai'r trawma corfforol o doriad cesaraidd yn sicr yn aflonyddwr a allai gyfrannu at ddyspareunia.

CN0: "Efallai mai rheswm arall yw dadactifadu neu atroffi nerf cranial sero (CN0), nerf sy'n codi signalau o fferomonau a dderbynnir yn y trwyn ac yn eu trosglwyddo yn ôl i rannau o'r ymennydd sy'n delio ag atgenhedlu rhywiol," meddai Dr. Sadeghi . Mae'r broses sy'n amlhau ein parodrwydd rhywiol yn ddibynnol iawn ar ryddhau'r hormon ocsitocin neu'r hormon "cariad" sy'n cynhyrchu bondio dynol, esboniodd. "Mae Pitocin (ocsitocin synthetig) yn cael ei roi i fenywod i gymell esgor, a gall ddysregu pob un o'r 13 nerf cranial, gan gynnwys CN0, gan arwain at ddyspareunia fel ôl-effaith."

Er nad yw CN0 wedi'i astudio'n helaeth mewn bodau dynol, canfu adroddiad yn 2016 ar gasglu data ar CN0 y gallai'r nerf hwn gydlynu "swyddogaethau addasol amgylcheddol, gweithgaredd rhywiol, ymddygiadau atgenhedlu a pharu." Ategodd Dr. Gaither hyn, gan nodi bod yr ymchwilwyr yn awgrymu bod CN0 yn ymwneud â sbarduno cyffroad naill ai'n annibynnol neu trwy ryngweithio â chylchedau eraill yn yr ymennydd.

Sifftiau hormonaidd: "Un o'r achosion mwyaf cyffredin yw shifft hormonaidd, a all arwain at newid yn pH secretiadau'r fagina," meddai Dr. Mysore. "Enghraifft glasurol o hyn yw'r newid i menopos, a dyna pryd y gall rhyw fynd yn anghyffyrddus iawn oherwydd bod camlas y fagina yn llawer sychach."

Vaginismus: "Achos cyffredin arall o boen yn ystod rhyw yw vaginismus, sy'n golygu bod y cyhyrau o amgylch agoriad y fagina yn contractio'n anwirfoddol mewn ymateb i dreiddiad," meddai Dr. Mysore. Os ydych chi wedi profi cwpl o benodau o ryw boenus, er enghraifft, gall eich cyhyrau ymateb trwy rewi. "Mae bron yn atgyrch - mae eich corff wedi'i raglennu i osgoi poen, ac os yw'r ymennydd yn dechrau cysylltu rhyw â phoen, gall cyhyrau ymateb yn anwirfoddol i osgoi'r boen honno," meddai. "Yn drasig, gall hwn hefyd fod yn gyflwr eilaidd i gam-drin rhywiol neu ymosodiad rhywiol." (Cysylltiedig: 8 Rheswm Pam y gallech chi gael poen yn ystod rhyw)

Achosion seicolegol: Fel y nodwyd, gall trawma ac amgylchiadau emosiynol gyfrannu at ryw boenus hefyd. "Mae achosion seicolegol fel arfer yn cynnwys cam-drin corfforol neu rywiol, cywilyddio, neu fathau eraill o drawma emosiynol sy'n gysylltiedig â rhywiol," meddai Dr. Sadeghi.

Sut i Drin Dyspareunia

Yn dibynnu ar wraidd cyflwr claf, mae yna nifer o wahanol ddulliau o drin. Waeth beth yw'r achos sylfaenol, mae'n bwysig gweld eich meddyg yn creu cynllun. Efallai y byddant yn argymell eich bod yn rhoi cynnig ar wahanol swyddi, yn ystyried defnyddio lube (yn onest, gellir gwella bywyd rhywiol pawb trwy lube), neu i geisio cymryd lleddfu poen ymlaen llaw.

Yn achos creithio: Ar gyfer cleifion â meinwe craith sy'n achosi rhyw boenus, mae Dr. Sadeghi yn defnyddio triniaeth benodol. "Rwy'n perfformio triniaeth ar y graith a elwir yn therapi niwral integreiddiol (INT)," meddai Dr. Sadeghi. Gelwir hyn hefyd yn aciwbigo Almaeneg. Mae'r weithdrefn hon yn twyllo'r graith ac yn helpu i chwalu peth o anhyblygedd ac egni storfa meinwe'r graith, esboniodd.

Os oes gennych groth wedi'i ogwyddo: Os yw'ch poen o ganlyniad i groth wedi'i droi'n ôl (gogwyddo), therapi llawr y pelfis yw'r driniaeth orau, meddai Dr. Sadeghi. Therapi corfforol corfforol ar gyfer llawr eich pelfis, cyhyrau'r fagina a'r cyfan. Mae'n cynnwys cyfres o driniaethau â llaw a rhyddhau meinwe meddal i leddfu'r tensiwn yn llawr y pelfis, esboniodd. Newyddion da: Efallai y gwelwch rai canlyniadau bron yn syth. (Cysylltiedig: 5 Peth Dylai Pob Menyw Gwybod Am Ei Llawr Pelfig)

Os yw o atroffi sero nerf cranial: "Mewn achosion o atroffi sero nerf cranial, argymhellir gweithgareddau sy'n cynnwys lefelau uchel o gynhyrchu ocsitocin, fel bwydo ar y fron os yw un yn digwydd bod yn fam newydd, a gweithgaredd agos-atoch nad yw'n cynnwys treiddiad gwirioneddol," meddai Dr. Sadeghi.

Os oes gennych lid neu sychder: Fe allech chi roi cynnig ar iraid CBD. Mewn gwirionedd, lube sy'n seiliedig ar ganabis fu'r ateb i lawer o ferched sydd wedi profi dyspareunia o fyrdd o achosion. Mae defnyddwyr wedi rhuthro am ei allu i drawsnewid eu profiad rhywiol, dileu poen, a'u helpu i gael mynediad at orgasm fel erioed o'r blaen. Roedd Dr. Mysore hefyd yn eiriolwr dros ddefnyddio iraid, yn ogystal â mynd i'r afael â sychder gyda therapi hormonau os yw'n deillio o newid fel menopos.

Os oes gennych haint: "Mae achosion eraill poen yn ystod rhyw yn cynnwys heintiau burum, UTIs, neu vaginosis bacteriol, y mae gan bob un eu protocolau eu hunain ar gyfer triniaeth a ddylai leddfu'r symptomau poenus," meddai Dr. Mysore. "I bobl sy'n profi neu'n dueddol o heintiau burum neu vaginosis bacteriol, rwy'n ffan enfawr o ddefnyddio suppositories asid boric yn ychwanegol at driniaeth i helpu i gydbwyso pH y fagina." (Cysylltiedig: Y Canllaw Cam wrth Gam i Wella Heintiad Burum Wain)

Yn ogystal, mae Dr. Mysore yn argymell cymryd probiotegau: "Mae llawer o bobl yn cysylltu probiotegau yn unig â gwella bacteria yn y perfedd, ond gall probiotegau effeithio yn yr un modd ar amgylchedd y fagina a helpu i gydbwyso neu adfer pH cywir," a all arwain at ryw heb boen.

Ar ôl mewnosodiad IUD: "Gall menywod sydd newydd gael mewnblannu IUDs hefyd brofi rhyw boenus," meddai Dr. Mysore. "Mae IUDs yn progesteron yn unig, ond gan fod yr hormonau'n cael effaith leol, gall newid cysondeb ac ansawdd y gollyngiad," meddai, a all arwain at sychder. "Efallai na fydd [cleifion] hefyd yn cynhyrchu cymaint o iro naturiol," eglura, ond nodwch y dylai eich corff ail-raddnodi yn y pen draw. "Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd y corff yn ail-gydbwyso'n raddol a dylai'r boen a'r sychder ymsuddo, ond mae'n syniad da siarad â'ch meddyg os byddwch chi'n parhau i brofi poen ers i'r lleoliad IUD fod i ffwrdd." (Cysylltiedig: A yw'ch IUD yn Eich Gwneud yn fwy Tueddol i'r Cyflwr Dychrynllyd hwn?)

Os yw'n vaginismus (sbasio): Mae'r driniaeth ar gyfer vaginismws yn aml yn cynnwys defnyddio ymledyddion y fagina. Yn nodweddiadol, mae hyn yn cynnwys set o wrthrychau siâp phallig sy'n amrywio o ran maint o fys pinclyd i bidyn codi. Rydych chi'n dechrau gyda'r maint lleiaf ac yn ei ddefnyddio bob dydd (gyda llawer o lube!) Gan ei symud i mewn ac allan o'r fagina nes eich bod chi'n teimlo'n gyffyrddus, fel arfer dwy i dair wythnos, cyn symud i'r maint nesaf i fyny. Mae hyn yn ailraglennu meinwe'r fagina yn raddol, a, gobeithio, yn arwain at y person yn profi llai neu ddim poen yn ystod treiddiad. Gall person ddefnyddio ymledyddion ar ei ben ei hun neu gyda phartner - y budd o gynnwys partner yw y gall y broses hefyd helpu i ddatblygu ymddiriedaeth ac empathi yn y berthynas.

Os yw'n seicolegol: Mae gan lawer o ferched boen sy'n dod o rwystrau seicolegol - efallai bod pryder yn achosi tensiwn llawr y pelfis. Yn yr achos hwn, mae eich corff yn llythrennol yn creu rhwystr yn seiliedig ar brofiad emosiynol.

"Os yw'ch dyspareunia yn deillio o unrhyw fath o gam-drin seicolegol neu emosiynol, ceisiwch gwnsela proffesiynol bob amser," meddai Dr. Sadeghi. Manylir ar ei awgrymiadau yn ei lyfr, Y Glanhau Eglurder, sy'n canolbwyntio ar iachâd emosiynol i drin anhwylderau corfforol. "Rhoddir pwyslais arbennig ar ail-fframio rhyw fel mynegiant o gariad a harddwch lle mae'n ddiogel ymddiried ynddo a bod yn agored i niwed" - rhywbeth sy'n hanfodol i oroeswyr camdriniaeth, meddai. "Mae profiad wedi dangos i mi, pan fydd y claf yn gwella'n emosiynol, bod y corff yn ymateb yn well yn gorfforol i driniaeth."

Awgrymiadau ar gyfer Delio â Dyspareunia

Mae'n bwysig cael partner claf. Pwysleisiodd Dr. Sadeghi y pwynt hwn. "Addysgwch nhw gymaint ag y gallwch chi am yr hyn rydych chi'n ei brofi a pham; Bydd hyn yn lleddfu unrhyw densiwn rhwng y ddau ohonoch ac yn eu sicrhau nad yw'r newid yn eich bywyd rhywiol yn ganlyniad i unrhyw beth maen nhw'n ei wneud," meddai Dywedodd.

Wrth i chi geisio triniaeth, ceisiwch osgoi cyfathrach rywiol. "Defnyddiwch yr amser hwn fel cyfle i archwilio'r holl agweddau hyfryd eraill ar ryw ar lefel lawer dyfnach," meddai Dr. Sadeghi. "Cymerwch yr amser i archwilio lefelau agosatrwydd newydd heb i bwysau treiddiad ddominyddu'r foment. Mae yna lawer o ffyrdd i rannu agosatrwydd â phartner yn ystod eich proses iacháu. Unwaith y byddwch chi'n rhydd o ddyspareunia, bydd eich bywyd rhywiol yn well o lawer ar ei gyfer. "

Dewch o hyd i therapydd. Ni waeth a yw'ch dyspareunia wedi'i sbarduno'n seicolegol neu'n gorfforol, mae'n hollbwysig cael allfa ddiogel i weithio trwy'ch emosiynau gyda gweithiwr proffesiynol seicolegol. Yn amlwg, mae hyn yn cael ei chwarae yn arbennig os ydych chi'n teimlo bod trawma yn y gorffennol neu ofnau ynghylch rhyw yn amharu ar eich gallu i'w fwynhau-a dammit, dylech chi ei fwynhau! (Nawr: Sut i Fynd i Therapi Pan Rydych chi'n Broke AF)

Adolygiad ar gyfer