Poen aelod ffug

Ar ôl torri un o'ch aelodau, efallai y byddwch chi'n teimlo bod yr aelod yn dal i fod yno. Gelwir hyn yn synhwyro ffantasi. Efallai y byddwch chi'n teimlo:

• Poen yn eich aelod er nad yw yno'n gorfforol
• Tingly
• Yn bigog
• Dideimlad
• Poeth neu oer
• Fel bysedd eich traed neu'ch bysedd coll yn symud
• Fel eich aelod coll yn dal i fod yno, neu mewn sefyllfa ddoniol
• Fel eich aelod coll yn mynd yn fyrrach (telesgopio)

Mae'r rhain yn teimlo'n araf yn gwannach ac yn wannach. Fe ddylech chi hefyd eu teimlo nhw'n llai aml. Efallai na fyddant byth yn diflannu yn llwyr.

Gelwir poen yn rhan goll y fraich neu'r goes yn boen ffug. Efallai y byddwch chi'n teimlo:

• Poen miniog neu saethu
• Poen Achy
• Llosgi poen
• Poen cramping

Efallai y bydd rhai pethau'n gwaethygu poen ffantasi, fel:

• Bod yn rhy flinedig
• Rhoi gormod o bwysau ar y bonyn neu rannau o'r fraich neu'r goes sy'n dal i fod yno
• Newidiadau yn y tywydd
• Straen
• Haint
• Aelod artiffisial nad yw'n ffitio'n iawn
• Llif gwaed gwael
• Chwydd yn y rhan o'r fraich neu'r goes sy'n dal i fod yno

Ceisiwch ymlacio mewn ffordd sy'n gweithio i chi. Gwnewch anadlu'n ddwfn neu esgus ymlacio'r fraich neu'r goes sydd ar goll.

Efallai y bydd darllen, gwrando ar gerddoriaeth, neu wneud rhywbeth sy'n tynnu'ch meddwl oddi ar y boen yn help. Efallai y byddwch hefyd yn ceisio cymryd bath cynnes os yw clwyf eich meddygfa wedi'i iacháu'n llwyr.

Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd a allwch chi gymryd acetaminophen (Tylenol), aspirin, ibuprofen (Advil neu Motrin), neu feddyginiaethau eraill sy'n helpu gyda phoen.

Gall y canlynol hefyd helpu i leihau poen ffug.

• Cadwch weddill y fraich neu'ch coes yn gynnes.
• Symudwch neu ymarferwch weddill eich braich neu'ch coes.
• Os ydych chi'n gwisgo'ch prosthesis, tynnwch hi i ffwrdd. Os nad ydych chi'n ei wisgo, gwisgwch ef.
• Os oes chwydd yn y rhan sy'n weddill o'ch braich neu'ch coes, ceisiwch wisgo rhwymyn elastig.
• Gwisgwch hosan crebachwr neu hosan gywasgu.
• Rhowch gynnig ar dapio neu rwbio'ch bonyn yn ysgafn.

Amlygiad - aelod ffantasi

Bang MS, Jung SH. Poen aelod ffug. Yn: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, gol. Hanfodion Meddygaeth Gorfforol ac Adsefydlu. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 108.

Dinakar P. Egwyddorion rheoli poen. Yn: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, gol. Niwroleg Bradley mewn Ymarfer Clinigol. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 54.

Waldman SD. Poen aelod ffug. Yn: Waldman SD, gol. Atlas Syndromau Poen Cyffredin. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 103.

• Trychiad coes neu droed

• Diogelwch ystafell ymolchi i oedolion
• Rheoli eich pwysedd gwaed uchel
• Diabetes - wlserau traed
• Trychiad traed - gollwng
• Trychiad coesau - rhyddhau
• Trychiad coes neu droed - newid gwisgo
• Rheoli eich siwgr gwaed
• Atal cwympiadau
• Gofal clwyfau llawfeddygol - ar agor

• Colli aelodau