Sut i Reoli Alldafliad Cynamserol

Nghynnwys

• Opsiynau triniaeth i reoli alldaflu
• 1. Techneg cychwyn
• 2. Techneg gywasgu
• 3. Techneg dadsensiteiddio
• 4. Gwneud ymarferion Kegel
• 5. Defnyddio anaestheteg amserol
• 6. Defnyddio meddyginiaethau
• A oes modd gwella alldafliad cynamserol?

Mae alldafliad cynamserol yn digwydd pan fydd dyn yn cyrraedd orgasm yn yr ychydig eiliadau cyntaf ar ôl treiddio neu cyn iddo dreiddio, sy'n troi'n anfoddhaol i'r cwpl.

Mae'r camweithrediad rhywiol hwn yn fwy cyffredin ymhlith pobl ifanc, oherwydd newidiadau hormonaidd, sy'n eu gwneud yn fwy ecsgliwsif, ond gall hefyd ymddangos mewn oedolion, gan eu bod, yn yr achosion hyn, yn fwy cysylltiedig â ffactorau seicolegol, megis straen, pryder neu ofn, er enghraifft .

Gellir rheoli alldafliad cynamserol trwy ddefnyddio rhai technegau ac ymarferion, ond mewn rhai achosion efallai y bydd angen defnyddio meddyginiaeth neu gael seicotherapi hyd yn oed. Felly, mae'n well ymgynghori ag wrolegydd bob amser i nodi achos posibl alldaflu cynamserol a chychwyn y driniaeth fwyaf priodol.

Opsiynau triniaeth i reoli alldaflu

Gall yr wrolegydd argymell ac arwain sawl math o driniaeth, sy'n cynnwys:

1. Techneg cychwyn

Defnyddir y dechneg hon yn helaeth ac mae'n helpu i ymgyfarwyddo'r dyn i gymryd mwy o amser i alldaflu. Ar gyfer hyn, mae'r dechneg yn cael ei wneud gyda chamau graddol, sy'n cynnwys:

1. Ar y diwrnod cyntaf, dylai'r dyn fastyrbio â llaw sych, gan wneud 3 symudiad a stopio am 2 neu 3 eiliad. Ar ôl pob saib, rhaid gwneud 3 symudiad eto a'u stopio. Rhaid cynnal y patrwm hwn 10 gwaith. Os yw'r alldafliad yn digwydd cyn y 10 gwaith hyn, rhaid i chi ailadrodd yr ymarfer yn y dyddiau canlynol nes y gallwch ei drin 10 gwaith;
2. Ar ôl gallu gwneud 10 gwaith o 3 symudiad, dylid ailadrodd y dechneg, ond gyda 5 symudiad yn olynol, wedi'u cymysgu â seibiau;
3. Pan fyddwch chi'n gallu gwneud 10 gwaith o 5 symudiad, byddwch chi'n dechrau gwneud 7 symudiad yn olynol;
4. Ar ôl cyrraedd 10 gwaith gyda 7 symudiad yn olynol, rhaid ailadrodd y dechneg gyfan, gan ddechrau eto gyda'r 3 symudiad, ond gyda llaw wlyb, gan ddefnyddio rhyw fath o jeli iraid neu betroliwm ar gyfer hyn;
5. Pan gyrhaeddir y 7 symudiad eto, rhaid ailadrodd y dechneg, ond gan y partner.

Rhaid gwneud pob cam o'r dechneg hon ar wahanol ddiwrnodau neu ychydig oriau ar wahân, fel bod yr ysgogiad a'r awydd i alldaflu yn debyg.

Yn ddelfrydol, yn ystod y dechneg hon, disgwylir y bydd y dyn yn dysgu adnabod y teimladau ac yn gallu eu rheoli, gan ymestyn yr amser nes ei alldaflu. I gael y canlyniadau gorau, mae'n bwysig dilyn y dechneg gydag wrolegydd.

2. Techneg gywasgu

Yn y dechneg hon mae'r dyn yn dysgu adnabod y teimladau sy'n codi cyn alldaflu a'u rheoli. Mantais fawr y dechneg hon yw y gall y dyn ei hun ei wneud, heb gymorth ei bartner.

I wneud hyn, rhaid i chi ysgogi’r pidyn, trwy fastyrbio neu gyfathrach rywiol, a, phan fyddwch yn teimlo eich bod yn mynd i alldaflu, rhaid i chi stopio a rhoi pwysau ar ben y pidyn.

I wneud hyn, rhowch eich bawd ar ochr isaf pen y pidyn, uwchben y ffrwyn, a gyda'ch mynegai a'ch bys canol, gwasgwch dros y pidyn, gan amgáu'r wrethra. Dylai'r pwysau gael ei gynnal am 3 i 4 eiliad a dylai fod ychydig yn anghyfforddus, ond heb achosi poen. Dylai'r dechneg hon gael ei hailadrodd 5 gwaith yn olynol.

Opsiwn cywasgu arall yw tynhau ar waelod y pidyn. Gellir gwneud y dechneg hon yn ystod treiddiad, ond mae'n bwysig gofyn i'r partner beidio â symud, gan osgoi ysgogiad wrth wneud y cywasgiad.

3. Techneg dadsensiteiddio

Mae hon yn dechneg syml iawn, ond efallai na fydd wedi gweithio i bob dyn, gan ei bod yn cynnwys gwneud fastyrbio 1 i 2 awr cyn cyfathrach rywiol, sy'n lleihau'r sensitifrwydd i orgasm.

Yn ogystal, os nad yw’r dyn yn defnyddio condom, gan fod ganddo berthynas hirdymor eisoes, gall yr wrolegydd gynghori ar ei ddefnydd, gan ei fod fel arfer yn lleihau sensitifrwydd y pidyn, gan ganiatáu rheoli orgasm.

4. Gwneud ymarferion Kegel

Mae ymarferion Kegel yn caniatáu ichi gryfhau cyhyrau llawr y pelfis, sef y grŵp o gyhyrau sydd yn ardal y pelfis ac o amgylch yr wrethra. Pan fydd y cyhyrau hyn yn cryfhau, efallai y bydd y dyn yn gallu rheoli alldaflu, gan ei atal rhag digwydd pan fydd yn eu contractio, er enghraifft.

Dylai'r ymarferion hyn gael eu gwneud bob dydd mewn 10 set o 10 ailadrodd. Dyma ganllaw cam wrth gam ar wneud ymarferion Kegel yn gywir.

5. Defnyddio anaestheteg amserol

Gellir defnyddio rhai eli neu chwistrellau sy'n cynnwys sylwedd anesthetig, fel lidocaîn neu bensocaine, i leihau sensitifrwydd y pidyn a chynyddu hyd y weithred rywiol, heb alldafliad. Rhaid i'r meddyg nodi'r math hwn o gynnyrch a rhaid ei gymhwyso tua 10 i 15 munud cyn y cyfathrach rywiol.

Yn ogystal â'r cynhyrchion hyn, mae yna gondomau sy'n cynnwys yr anesthetig y tu mewn ac y gellir eu defnyddio hefyd. Dyma rai enghreifftiau:

• Pleser Estynedig Durex;
• Effaith arafu Darbodusrwydd;
• Rhew Pwyll.

Er bod anaestheteg yn cael effaith ragorol ar ohirio alldaflu, gallant hefyd gael rhai sgîl-effeithiau, a'r mwyaf cyffredin ohonynt yw bod dynion yn cyfeirio at lai o bleser trwy lai o sensitifrwydd.

6. Defnyddio meddyginiaethau

Defnyddir y meddyginiaethau fel arfer pan nad oes gan y technegau eraill y canlyniadau a fwriadwyd. Dylai'r meddygolegwyr argymell y meddyginiaethau bob amser ac, yn gyffredinol, dylent gynnwys cyffuriau gwrthiselder, fel Sertraline, Fluoxetine neu Trazodone, er enghraifft, sy'n trin, pryder yn bennaf, sy'n gyffredin iawn yn yr achosion hyn.

Edrychwch ar restr fwy cyflawn o'r meddyginiaethau a ddefnyddir fwyaf ar gyfer alldaflu cynamserol.

A oes modd gwella alldafliad cynamserol?

Gellir gwella iachâd alldafliad cynamserol trwy ddefnyddio technegau syml o hunanreolaeth, ond pan nad yw hyn yn ddigonol gall un geisio lleihau sensitifrwydd yr organ rhywiol gwrywaidd neu gymryd meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg. Strategaeth wych i wella alldafliad cynamserol yw perfformio ymarferion kegel tua 300 gwaith y dydd, bob dydd.