Sut i golli pwysau trwy yfed te

Nghynnwys

• 1. Sut i baratoi te sinsir
• 2. Sut i baratoi te gwyrdd
• 3. Sut i baratoi te mate
• 4. Sut i baratoi te llysieuol

Ffordd wych o golli pwysau yn gyflymach yw trwy yfed te. Mae te yn gallu dileu'r awydd i fwyta losin, hwyluso llosgi brasterau, hyrwyddo syrffed bwyd a dychryn hwyliau drwg.

Rhai o'r te sydd fwyaf addas ar gyfer colli pwysau yn hawdd yw te sinsir, te gwyrdd a the mate, gan eu bod yn cynyddu metaboledd yn fawr, gan hyrwyddo llosgi braster, hyd yn oed pan nad ydych chi'n gwneud ymarfer corff.

Fodd bynnag, mae'n werth cofio ei bod yn bwysig cynnal diet iach ac amrywiol, yn ogystal ag ymarfer corff o leiaf 3 gwaith yr wythnos i sicrhau'r canlyniadau gorau.

1. Sut i baratoi te sinsir

Mae te sinsir yn wych ar gyfer colli pwysau, gan ei fod yn diwretig, yn cyflymu metaboledd, yn helpu i losgi calorïau ac yn hwyluso treuliad, gan wella gwagio berfeddol ymhellach, ymladd rhwymedd a bol chwyddedig.

• I wneud te: rhowch 1 llwy de o sinsir wedi'i gratio mewn padell gydag 1 litr o ddŵr a'i ferwi am oddeutu 8 munud. Ar ôl diffodd y gwres, gorchuddiwch y pot, gadewch i'r te gynhesu, straenio ac yfed sawl gwaith y dydd. Cymerwch 1 litr o'r te hwn y dydd.

Gellir cymysgu te sinsir hefyd â lemwn a mêl, gan ei wneud yn feddyginiaeth gartref ardderchog i ddod â'r ffliw, dolur gwddf a chur pen i ben, oherwydd ei briodweddau antiseptig. Yn yr achos hwn, dim ond ychwanegu 1 llwy fwrdd o fêl ac 1 sleisen o lemwn i bob cwpan o'r te sinsir parod.

Mae te sinsir gyda sinamon hefyd yn symbylydd rhywiol rhagorol, oherwydd ei briodweddau affrodisaidd, ac mae'n dileu'r ysfa i fwyta losin.

2. Sut i baratoi te gwyrdd

Mae te gwyrdd yn de da i'r rhai sydd eisiau colli pwysau, gan ei fod yn diwretig, yn dychryn hwyliau drwg, yn lleihau blinder, yn cynyddu metaboledd, trwy wneud i'r corff wario mwy o galorïau hyd yn oed pan gaiff ei stopio. Yn ogystal, mae'n gwella'r system imiwnedd, gan atal afiechydon amrywiol fel arthritis, clefyd y galon a chanser, er enghraifft.

• Ar gyfer te gwyrdd: rhowch 2 lwy fwrdd o de gwyrdd neu 1 bag o de gwyrdd mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 munud. Disgwyl cynhesu, straenio ac yfed nesaf, heb felysu.

Gan fod te gwyrdd yn chwerw ac nid yw pawb yn gwerthfawrogi'r blas hwn, gallwch gyflawni ei holl fuddion trwy gymryd te gwyrdd ar ffurf capsiwlau, sy'n cael yr un effaith â the a baratoir gartref, ac sydd hefyd yn colli pwysau. Argymhellir 2 gapsiwl o de gwyrdd y dydd neu 1 litr o de cartref.

Dewch i gwrdd â the matcha, perlysiau sy'n fwy pwerus na the gwyrdd.

3. Sut i baratoi te mate

Mae te mate yn ardderchog ar gyfer colli pwysau oherwydd ei briodweddau diwretig ac oherwydd ei gynnwys ffibr uchel sydd, yn ogystal â hyrwyddo syrffed bwyd, yn hwyluso cludo berfeddol.

Buddion eraill te mate yw: cynyddu'r metaboledd, hwyluso llosgi brasterau, brwydro yn erbyn y llid a achosir gan y pwysau gormodol ac ymladd yn erbyn y blinder corfforol a meddyliol, gan fod yn garthydd naturiol gwych o hyd.

• Ar gyfer te mate: rhowch 1 cymar llwy de mewn cwpan a'i orchuddio â dŵr berwedig. Gorchuddiwch ef, gadewch iddo gynhesu, straenio ac yfed nesaf, heb felysu.

Pan gaiff ei yfed yn rheolaidd, gall te mate leihau tua 10% o golesterol drwg mewn 1 mis.

Mae gan de Mate gaffein ac, felly, ni ddylai unigolion sy'n sensitif i'r sylwedd hwn yfed te ar ôl 6 yr hwyr, er mwyn osgoi anhunedd.Gellir bwyta te cymar wedi'i dostio yn gynnes neu eisin, heb golli unrhyw un o'i briodweddau.

4. Sut i baratoi te llysieuol

Mae te llysieuol yn wych ar gyfer colli pwysau, gan nad oes ganddo lawer o galorïau, mae'n cynyddu metaboledd, yn ffafrio llosgi braster, ac yn cynyddu'r parodrwydd i wynebu pwysau bywyd bob dydd.

• Am de llysieuol: rhowch 1 llwy bwdin o'r perlysiau canlynol: hibiscus; bygi; marchrawn; cascara cysegredig; ffon raglaw a the gwyrdd mewn padell, ynghyd ag 1 litr o ddŵr, a'i ferwi. Ar ôl 10 munud, trowch y gwres i ffwrdd a gadewch iddo oeri. Strain a'i roi o'r neilltu.

Syniad da yw rhoi'r te hwn mewn potel o ddŵr mwynol a'i yfed fesul tipyn yn ystod y dydd, gan ddisodli'r dŵr. Cymerwch o leiaf 1 litr y dydd. Dewis arall arall yw defnyddio 30 o de llysieuol i gyflymu colli pwysau.

Er mwyn sicrhau canlyniadau gwell ac i golli pwysau yn gyflymach, argymhellir dewis un o'r ryseitiau uchod a'i gysylltu ag ymarfer corff rheolaidd a diet cytbwys am o leiaf 1 mis.

Gwyliwch yn y fideo isod beth i'w wneud i oresgyn newyn: