Prif achosion heneiddio cyn pryd, symptomau a sut i ymladd

Nghynnwys

• Prif achosion
• Symptomau heneiddio'r croen
• 3. Bwyta bwydydd gwrthocsidiol
• 4. Gwneud triniaethau croen
• 5. Bod ag arferion iach

Mae heneiddio cyn pryd y croen yn digwydd pan fydd, yn ychwanegol at yr heneiddio naturiol a achosir gan oedran, gyflymiad wrth ffurfio fflaccidrwydd, crychau a smotiau, a all ddigwydd o ganlyniad i arferion bywyd a ffactorau amgylcheddol, er enghraifft.

Felly, er mwyn osgoi heneiddio cyn pryd a chadw croen yr wyneb a'r corff yn gadarnach ac yn hydradol am amser hirach, argymhellir canolbwyntio ar agweddau fel bwyta diet sy'n llawn llysiau, yfed llawer o hylifau, cael gwared ar golur bob amser a glanhau a chroen, er enghraifft, oherwydd yn ogystal â chynyddu lefelau gwrthocsidyddion, sy'n faetholion sy'n brwydro yn erbyn heneiddio trwy niwtraleiddio radicalau rhydd, maent yn gadael y croen yn edrych yn iau ac yn iachach.

Prif achosion

Gall heneiddio'r croen yn gynamserol ddigwydd oherwydd sawl sefyllfa ac mae'n digwydd pan fydd cynnydd yn nifer y radicalau rhydd sy'n cael eu cynhyrchu ac yn cylchredeg yn y corff, gan achosi niwed i iechyd y meinweoedd.

Felly, rhai o'r sefyllfaoedd lle mae cynnydd yn nifer y radicalau rhydd ac sy'n uniongyrchol gysylltiedig â heneiddio cyn pryd yw amlygiad gormodol i'r haul heb amddiffyniad, llygredd, ysmygu, anweithgarwch corfforol, straen a diet gwael.

Symptomau heneiddio'r croen

Mae heneiddio yn broses naturiol, ond mae rhai arwyddion a symptomau sy'n dangos bod y croen yn heneiddio yn gynharach nag y dylai, a'r prif rai yw:

• Crychau talcen a llinellau mynegiant, o amgylch y gwefusau (mwstas Tsieineaidd) a'r llygaid (traed y frân): yn ymddangos oherwydd colli colagen ac elastin, gan beri i'r croen golli ei gadernid a'i ddiffygion arferol;
• Smotiau tywyll: yn cael eu hachosi oherwydd amlygiad gormodol i'r haul a heb ffotoprotection, gan fod pelydrau UV yn ymosodol i'r croen, neu hefyd oherwydd newidiadau hormonaidd mewn menywod beichiog neu oedrannus, sy'n ysgogi pigmentiad;
• Sagging gormodol: mae heneiddio cyn pryd yn gwneud y croen yn deneuach a heb gadernid, oherwydd diffyg hydradiad a cholli ei haenen fraster, sy'n ei wneud heb ddisgleirio a bywiogrwydd.
• Presenoldeb cylchoedd tywyll: mae'r rhanbarth o amgylch y llygaid yn dioddef llawer o effaith heneiddio, felly gall cylchoedd tywyll dwys neu waethygu fod yn arwydd nad yw'r croen yn iach.

Yn ogystal, gall cannu llinynnau gwallt waethygu hefyd oherwydd gweithred radicalau rhydd, straen a diffyg fitaminau a mwynau, yn ogystal ag achosion genetig a hormonaidd.

Cymerwch y prawf canlynol a darganfod a yw'ch croen yn tueddu i ddatblygu crychau:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Bwyta bwydydd gwrthocsidiol

Mae gofal gyda bwyd yn hanfodol i ganiatáu i'r croen fod yn ifanc, gan weithredu o'r tu mewn. Felly, maetholion gwrthocsidiol fel fitamin C, fitamin E, seleniwm, sinc, isoflavones a resveratrol, er enghraifft, a geir mewn llysiau, llysiau gwyrdd a ffrwythau, fel moron, beets, grawnwin, tomatos, bricyll, papayas ac eggplants, er enghraifft, helpu nid yn unig i arafu heneiddio croen, ond hefyd i gynnal corff iachach.

Gwiriwch pa fwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion.

4. Gwneud triniaethau croen

Mae technegau trin croen, dan arweiniad y dermatolegydd, yn ffyrdd gwych o frwydro yn erbyn yr arwyddion o heneiddio, ond hefyd yn helpu i roi ymddangosiad iau i'r ymddangosiad, gan eu bod yn gallu lleihau llinellau mynegiant a dileu brychau. Rhai o'r prif driniaethau a argymhellir yw Radiofrequency, Carboxitherapi, Plicio cemegol, Golau pwls, Micro-nodwyddau neu driniaethau asid, er enghraifft. Dysgu mwy am y technegau a ddefnyddir i frwydro yn erbyn sagging wyneb.

Os nad yw'r triniaethau hyn yn ddigonol, dewis arall yw trin llenwad wyneb ag asid hyaluronig neu botox, er enghraifft, neu, fel dewis olaf, troi at lawdriniaeth blastig, mae'n bwysig siarad â'r dermatolegydd am y dewisiadau amgen sydd ar gael.

5. Bod ag arferion iach

Profwyd bod arferion niweidiol fel ysmygu, yfed diodydd alcoholig yn ormodol, anweithgarwch corfforol, straen a diffyg gorffwys yn amharu ar ymddangosiad y croen, ac mae'n bwysig iawn gwrthdroi'r agweddau hyn fel bod meinweoedd y croen yn cael eu maethu, eu hydradu'n dda. ac yn iach. Felly, argymhellir:

• Ymarfer gweithgareddau corfforol 3 i 5 gwaith yr wythnos;
• Yfed 1.5 i 2 litr o ddŵr y dydd;
• Peidiwch ag ysmygu;
• Cysgu'n dda, gan osgoi colli nosweithiau;
• Osgoi straen gormodol.

Yn ogystal, argymhellir cadw’r gwerthusiadau meddygol arferol yn gyfredol, er mwyn rheoli afiechydon a all waethygu ymddangosiad y croen, megis anhwylderau hormonaidd, diffygion fitamin neu afiechydon cylchrediad y gwaed, er enghraifft.