Sut i Bwmp y Fron yn Unig

Nghynnwys

• Beth yw'r buddion?
• Ar gyfer babanod
• Ar gyfer moms
• Beth yw'r anfanteision?
• Pa mor aml ddylech chi bwmpio?
• Pwmpio unigryw yn y gweithle
• Pa gyflenwadau sydd eu hangen arnoch chi?
• Ystyriaethau eraill
• Sut i gynyddu'r cyflenwad llaeth
• Sut i atal pwmpio'r fron
• Awgrymiadau ar gyfer llwyddiant
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Pwmpio unigryw i'r fron yw pan fydd babi yn cael ei fwydo â llaeth y fron wedi'i fynegi trwy botel yn unig yn hytrach na bwydo'n uniongyrchol o'r fron. Gallwch ddewis pwmpio am lawer o wahanol resymau yn unig, gan gynnwys:

• mae gennych chi fabi cynamserol
• ni all eich babi glicied
• mae gan eich babi daflod hollt
• mae bwydo ar y fron yn anghyfforddus i chi
• rydych chi i ffwrdd o'ch babi am gyfnodau estynedig o amser bob dydd

Beth bynnag yw'r rheswm, mae'n bwysig trafod eich penderfyniad i bwmpio gyda phediatregydd eich babi a'ch meddyg yn unig cyn dechrau. Gallant eich cyfeirio at ymgynghorydd llaetha, os oes angen. Gallant hefyd gynnig cyngor i sicrhau bod eich babi yn cael yr holl faeth sydd ei angen arno a'ch bod yn cael y gefnogaeth sydd ei hangen arnoch.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am bwmpio unigryw, gan gynnwys buddion, ac awgrymiadau ar gyfer llwyddiant.

Beth yw'r buddion?

Gall pwmpio unigryw gynnig buddion llaeth y fron i fabi na fyddai fel arall yn gallu nyrsio. Dyma rai o'r buddion i fabanod a moms.

Ar gyfer babanod

Gall llaeth y fron gynnig nifer o fuddion i fabanod:

• Amddiffyn rhag afiechyd. Llaeth y fron a all helpu i amddiffyn babi rhag sawl afiechyd a haint.
• Gall leihau risg ar gyfer syndrom marwolaeth sydyn babanod (SIDS). Er nad oedd yn canolbwyntio ar bwmpio, canfu canlyniadau meta-ddadansoddiad diweddar fod bwydo ar y fron am 2 fis neu fwy yn lleihau'r risg o SIDS.
• Yn faethlon ac yn hawdd ei dreulio. Efallai y bydd yn haws treulio llaeth y fron na fformiwla i lawer o fabanod. Mae hefyd angen i fabi dyfu a datblygu.

Ar gyfer moms

Gall pwmpio unigryw ar y fron roi'r rhyddid i chi fod i ffwrdd o'ch babi am gyfnod o amser. Gall hefyd ei gwneud hi'n haws i roddwyr gofal eraill fwydo'ch babi gan nad oes rhaid i fwydo babi syrthio arnoch chi yn unig.

Gall pwmpio unigryw ar y fron hefyd fod yn opsiwn os nad ydych chi'n gallu bwydo ar y fron ond eisiau i laeth y fron fod yn rhan o'ch cynllun magu plant.

Efallai y byddwch chi'n colli rhywfaint o'r pwysau a enillir yn ystod beichiogrwydd wrth bwmpio yn unig. Gall mamau pwmpio losgi hyd at 500 o galorïau ychwanegol y dydd. Ond cofiwch, bydd angen i chi fwyta'n aml i ailgyflenwi calorïau a gollir a chynnal eich lefelau egni.

Mae bwyta digon o galorïau a sicrhau eich bod chi'n bwyta diet iach yn bwysig ar gyfer cadw'ch cyflenwad llaeth i fyny hefyd.

Beth yw'r anfanteision?

Efallai y bydd ychydig o anfanteision i bwmpio unigryw. Yn bennaf, efallai y bydd babanod yn colli allan ar rywfaint o'r cyswllt corfforol y byddent yn ei brofi wrth fwydo ar y fron. Mae cyswllt corfforol yn bwysig ar gyfer bondio mam-babi.

Os ydych chi'n defnyddio pwmpio unigryw, daliwch eich babi yn agos at eich corff wrth gynnig potel fel y gallant ddal i brofi cyswllt agos.

Canfu un hefyd fod mamau a oedd yn pwmpio yn unig yn erbyn y rhai a oedd yn ymarfer bwydo cymysg yn fwy tebygol o roi'r gorau i fwydo llaeth y fron eu babi yn gynharach. Roedd yr ymchwilwyr yn amau ​​y gallai hyn fod, yn rhannol, oherwydd bod angen mwy o gefnogaeth ar bwmpio unigryw, nad oedd llawer o famau yn ei gael. Ond mae angen mwy o ymchwil i arsylwi ar y gwahaniaethau rhwng pwmpio unigryw a bwydo ar y fron.

Un ystyriaeth arall yw ei bod yn haws gordyfu babi sy'n cael ei fwydo â photel nag un sy'n cael ei fwydo ar y fron. Yn aml mae angen llai o laeth ar bob babi sy'n cael llaeth y fron na babanod sy'n cael eu bwydo gan fformiwla. Maent hefyd yn yfed potel yn gyflymach na bwydo wrth y fron.

Gall babi sy'n gor-fwydo arwain at i'ch babi fagu pwysau yn rhy gyflym. Os nad ydych yn siŵr faint neu pa mor aml i fwydo'ch babi, siaradwch â'ch pediatregydd. Siaradwch â nhw hefyd os ydych chi'n poeni bod eich babi yn ennill gormod neu rhy ychydig o bwysau.

Pa mor aml ddylech chi bwmpio?

Efallai y bydd pwmpio ar amserlen yn eich helpu i gadw'ch cyflenwad llaeth i fyny. Ond gallai gymryd peth prawf a chamgymeriad i lunio amserlen bwmpio unigryw sy'n gweithio i chi.

Gyda newydd-anedig, efallai y byddwch chi'n dechrau pwmpio 8 i 10 gwaith y dydd. Dyna pa mor aml y gallai fod angen i'ch babi fwyta.

Wrth i'ch babi dyfu, efallai y byddwch chi'n mynd i lawr i bump i chwe phwmp y dydd, gan fynegi mwy o laeth y sesiwn a dibynnu mwy ar eich cyflenwad wedi'i storio.

Mae rhai amserlenni sampl isod.

• Newydd-anedig: pwmpio 8 i 9 gwaith mewn cyfnod o 24 awr; ceisiwch bwmpio am 5 a.m., 7 a.m., 9 a.m., 11 a.m., 1 p.m., 3 p.m., 5 p.m., 7 p.m., a 12 a.m. neu bwmpio ar alw yn ôl yr angen.
• 3 mis: pwmpio 5 i 6 gwaith y dydd am 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., 8 p.m., ac 11 p.m.
• 6 mis: pwmpio 4 gwaith y dydd am 6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., a 10 p.m.
• Pwmpio unigryw i efeilliaid: pwmpiwch bob dwy awr gan ddefnyddio pwmp fron trydan dwbl am y tri mis cyntaf, yna pwmpiwch bob tair neu bedair awr

Pwmpio unigryw yn y gweithle

Er mwyn eich helpu i aros ar amserlen, ychwanegwch eich amseroedd pwmp i'ch calendr gwaith fel pe baent yn gyfarfodydd. Yn dibynnu ar y wlad rydych chi'n byw, efallai y bydd gofyn i'ch gweithle ddarparu lle preifat ac amser i chi bwmpio. Gwiriwch bolisïau eich cwmni i gadarnhau.

Yn yr Unol Daleithiau, mae'n ofynnol i gwmnïau ddarparu lleoliad preifat nad yw'n ystafell orffwys i ferched bwmpio yn ystod blwyddyn gyntaf bywyd eu babi. Mae'n ofynnol i gyflogwyr ddarparu amser egwyl i bwmpio hefyd.

Pa gyflenwadau sydd eu hangen arnoch chi?

Byddwch yn pwmpio bob ychydig oriau o leiaf i ddechrau, felly mae'n ddoeth buddsoddi mewn cyflenwadau o ansawdd da. Mae hyn yn cynnwys pwmp fron o ansawdd uchel.

Os yn bosibl, ystyriwch gael pwmp fron trydan dwbl gradd ysbyty. Os na allwch wneud hynny, edrychwch am bwmp trydan dwbl yn unig.

Mae pwmp dwbl yn caniatáu ichi bwmpio llaeth o'r ddwy fron ar yr un pryd. Gall hynny arbed amser i chi a gallai eich helpu i gronni'ch cyflenwad llaeth.

Hefyd, bydd angen i chi:

• Bagiau storio neu boteli sy'n gyfeillgar i rewgell. Efallai yr hoffech brynu 12 neu fwy. Mae bagiau'n cymryd llai o le na photeli, felly efallai y gallwch chi ffitio mwy o fagiau yn eich rhewgell nag y byddech chi'n ei wneud mewn poteli.
• Bag pwmp ac oerach pan fyddwch oddi cartref.
• Bra nyrsio heb ddwylo os ydych chi am gadw'ch dwylo'n rhydd wrth i chi bwmpio
• Glanhau cadachau a glanweithydd dwylo i sychu'ch pwmp a'ch cyflenwadau wrth fynd, a glanhau'ch dwylo ar ôl pwmpio
• Dewisol: addasydd car neu fatris wrth gefn ychwanegol os byddwch chi'n pwmpio yn eich car

Ystyriaethau eraill

Yn ogystal â sefydlu amserlen a chael y cyflenwadau cywir, bydd angen i chi hefyd sicrhau bod gennych chi ddigon o le i storio llaeth y fron. Fel hynny, ni fydd angen i chi byth adael y gwaith a wnaethoch i gael y llaeth.

Byddwch chi hefyd eisiau sicrhau eich bod chi'n dod â'ch pwmp, peiriant oeri, a bagiau storio neu boteli gyda chi pan fyddwch chi oddi cartref neu pan nad oes gennych chi rewgell.

Os ydych chi'n pwmpio'n rheolaidd yn rhywle y tu allan i'r tŷ, gallai fod yn ddefnyddiol cadw pwmp wrth gefn neu gyflenwadau eraill yn y lleoliad hwnnw. Yn y ffordd honno ni fyddwch yn colli sesiwn bwmpio os anghofiwch rywbeth.

Os yw'ch babi yn yr NICU, gall gymryd ychydig ddyddiau i'ch cyflenwad llaeth ddod i mewn. Mae'n iawn pwmpio ychydig ddiferion ar y tro i ddechrau. Efallai y byddwch hefyd am roi cynnig ar fynegiant llaw i ddechrau nes bod eich cyflenwad yn cronni.

Gwiriwch â'ch ysbyty am opsiynau storio llaeth y fron yn yr NICU a gofynion cludo. Efallai bod gan bob ysbyty bolisïau ychydig yn wahanol ar gyfer pwmpio moms.

Sut i gynyddu'r cyflenwad llaeth

Gall aros yn hydradol a chynnal diet iach, cytbwys helpu i gefnogi'ch cyflenwad llaeth. Ceisiwch reoli straen a chysgu cymaint â phosib.

Efallai y bydd angen i chi bwmpio'n amlach neu am gyfnodau hirach o amser i gynyddu eich cyflenwad llaeth.

Gallwch hefyd geisio ychwanegu bwydydd llawn haearn fel blawd ceirch a galactagogau eraill i'ch diet bob dydd. A gallwch chi siarad â'ch meddyg am gymryd atchwanegiadau, fel fenugreek. Fodd bynnag, nid yw'n eglur a yw'r bwydydd a'r atchwanegiadau hyn yn cynyddu'r cyflenwad mewn gwirionedd.

Os ydych chi'n poeni bod eich cyflenwad llaeth yn isel, siaradwch â'ch meddyg am argymhellion a allai fod o gymorth.

Sut i atal pwmpio'r fron

Pan fyddwch chi'n barod i ddiddyfnu rhag pwmpio unigryw, mae'n bwysig rhoi amser i'ch corff addasu. Bydd hyn yn helpu i leihau eich siawns o ddatblygu dwythellau rhwystredig, mastitis, neu ymgripiad.

Y cam cyntaf yw lleihau'r nifer o weithiau rydych chi'n pwmpio bob dydd. Er enghraifft, os ydych chi'n pwmpio dair gwaith y dydd, gostyngwch i ddwywaith y dydd, tua 12 awr ar wahân. Yna, ceisiwch leihau'r amser a dreulir yn pwmpio pob sesiwn. Felly os ydych chi'n pwmpio am 20 munud bob sesiwn ar hyn o bryd, anelwch at leihau'r amser hwnnw i 15 neu 10 munud.

Gallwch hefyd leihau faint rydych chi'n ei bwmpio bob sesiwn. Unwaith y byddwch chi ddim ond ychydig funudau neu ychydig owns, ceisiwch hepgor un o'ch dwy sesiwn bwmp bob dydd.

Yn y pen draw, wrth i'ch corff ddal i fyny, dim ond ychydig owns ar y tro y byddwch chi'n pwmpio. Ceisiwch hepgor pwmpio un diwrnod, yna ar eich diwrnod olaf, pwmpiwch 36 i 48 awr yn ddiweddarach. Os yw'ch bronnau'n dal i deimlo'n llawn ychydig ddyddiau'n ddiweddarach, gallwch bwmpio eto un tro olaf.

Awgrymiadau ar gyfer llwyddiant

Gall yr awgrymiadau canlynol fod o gymorth ar gyfer llwyddiant.

• Sicrhewch fod cyflenwadau pwmp wrth gefn wrth law. Nid ydych chi am i'ch pwmp chwalu neu fod ar goll rhan pan fydd ei angen arnoch chi.
• Cyfrifoldebau dirprwyo. Er enghraifft, gofynnwch i'ch partner olchi'r poteli a'r rhannau pwmpio pan fydd angen seibiant arnoch chi.
• Byddwch yn brydlon. Cadwch at eich amserlen bwmpio gymaint ag y gallwch.
• Ymarfer hunanofal. Byddwch chi'n cael gwell llwyddiant yn pwmpio pan fyddwch chi wedi ymlacio ac yn bwyta'n dda.
• Byddwch yn garedig â chi'ch hun. Mae pwmpio unigryw yn waith caled. Os byddwch chi'n colli sesiwn bwmpio bob hyn a hyn, neu os oes angen i chi ychwanegu fformiwla at rai porthiant, rhowch seibiant i chi'ch hun. Mae babi wedi'i fwydo yn fabi hapus sy'n derbyn gofal.

Siop Cludfwyd

Gall pwmpio unigryw fod yn heriol i famau newydd. Ond gall hefyd fod yn ffordd werth chweil i sicrhau bod eich babi yn cael yr holl faeth sydd ei angen arno.

Siaradwch â'ch meddyg neu bediatregydd os oes angen help arnoch gyda phwmpio unigryw neu os ydych chi'n poeni nad ydych chi'n cynhyrchu digon o laeth.

A gwnewch yn siŵr eich bod chi'n canolbwyntio ar hunanofal ac yn dibynnu ar eich system gymorth yn ôl yr angen.