Pam fy mod i'n Masnachu Positifrwydd y Corff ar gyfer Derbyn Braster

Nghynnwys

• I gael eich gweld, rhaid i chi fod yn syniad cymdeithas o ‘fraster da’
• Fel dietegydd tew, mae pobl yn llai tebygol o fy nghymryd o ddifrif na dietegydd teneuach
• Agwedd arall ar ‘fod yn dew yn y ffordd iawn’ yw cael personoliaeth gadarnhaol ddi-baid
• Pan fydd hunan-gariad yn flaenoriaeth, nid yw'n ystyried negeseuon beunyddiol stigma a brasterffobia
• Sut y gall pobl denau fod yn gynghreiriaid dros newid diwylliant

Mae'r ffordd rydyn ni'n gweld y byd yn siapio pwy rydyn ni'n dewis bod - a gall rhannu profiadau cymhellol fframio'r ffordd rydyn ni'n trin ein gilydd, er gwell. Mae hwn yn bersbectif pwerus.

Erbyn hyn, mae positifrwydd y corff yn brif ffrwd yn ôl pob tebyg. Mae'r rhan fwyaf o bobl wedi clywed rhywfaint o iteriad ohono neu wedi gweld yr hashnod ar gyfryngau cymdeithasol. Ar yr wyneb, efallai y credwch ei fod yn ymwneud â hunan-gariad a derbyn corff. Ond mae gan y dehongliad cyfredol hwn derfynau - terfynau yn erbyn maint corff, siâp, lliw, a llawer o agweddau eraill ar hunaniaeth unigolyn - ac mae'r terfynau hyn yn bodoli oherwydd bod #bodypositivity wedi anghofio ei wreiddiau gwleidyddol i raddau helaeth rhag derbyn braster.

Mae derbyn braster, a ddechreuodd yn y 1960au fel y Gymdeithas Genedlaethol i Hyrwyddo Derbyn Braster, wedi bod o gwmpas trwy donnau a ffurfiau gwahanol ers tua 50 mlynedd. Ar hyn o bryd, mae derbyn braster yn fudiad cyfiawnder cymdeithasol sy'n anelu at wneud diwylliant y corff yn fwy cynhwysol ac amrywiol, yn ei holl ffurfiau.

A dyma’r gwir: Fe wnaeth positifrwydd y corff fy helpu i eisiau newid y ffordd roeddwn i’n edrych ar fy nghorff yn gyntaf. Fe roddodd obaith i mi y byddai'n iawn gwneud hynny. Nid nes i mi sylwi bod dylanwadwyr #bodypositivity yn gwneud i mi deimlo'n annigonol, fel roedd fy nghorff yn ormod i fod yn iawn, nes i mi ddechrau cwestiynu a oeddwn i'n perthyn yno ai peidio.

Os yw positifrwydd y corff yn mynd i wneud yr hyn yr oedd bob amser i fod i'w wneud, mae angen iddo gynnwys derbyn braster.

I gael eich gweld, rhaid i chi fod yn syniad cymdeithas o ‘fraster da’

Mae chwilio #bodypositivity neu #bopo ar gyfryngau cymdeithasol yn dangos lle mae'r ddau symudiad yn wahanol. Mae'r hashnodau yn cynhyrchu lluniau o ferched yn bennaf, menywod yn bennaf yn y mathau corff mwy breintiedig: tenau, gwyn a cis. Er y bydd corff mwy yn tueddu weithiau, nid yw'r enghreifftiau hyn yn poblogi canlyniadau chwilio.

Nid yw’r weithred hon o ganoli corff breintiedig, un a allai edrych fel eich un chi neu ddylanwadwr #bopo, yn broblem gynhenid, ond mae fframio corff breintiedig yn twyllo pobl dew a chyrff ymylol gwirioneddol hyd yn oed ymhellach o’r sgwrs.

Gall unrhyw un gael profiadau neu emosiynau negyddol o amgylch eu corff, ond nid yw yr un peth â'r gwahaniaethu braster systemig y mae cyrff braster yn ei wynebu. Nid yw'r teimlad o gael eich gadael allan neu eich barnu yn gyson am faint eich corff yr un peth â pheidio â charu'ch croen neu deimlo'n gyffyrddus yn eich corff. Mae'r ddau ohonyn nhw'n ddilys, nid yr un peth yn union oherwydd bod y gymdeithas parch awtomatig sy'n rhoi cyrff tenau ddim yn bodoli i bobl dew.

Ac mae gwahaniaethu yn cryfhau wrth i'r corff fynd yn dewach.

Er gwaethaf y ffaith nad yw maint neu ymddangosiad corff yn fesurau iechyd da, mae gan gymdeithas ddisgwyliadau uwch i bobl dew fod yn “fraster da”.

Fel dietegydd tew, mae pobl yn llai tebygol o fy nghymryd o ddifrif na dietegydd teneuach

Mae fy ngalluoedd a'm gwybodaeth dan sylw, yn ymhlyg ac yn benodol oherwydd maint fy nghorff. Mae cleientiaid a gweithwyr proffesiynol eraill fel ei gilydd wedi cwestiynu fy ngallu i ddarparu gofal ac wedi penderfynu peidio â gweithio gyda mi.

A phan mae cyrff braster fel fy un i yn cael eu dangos yn bositif, yn aml mae adlach gan ddilynwyr neu droliau - pobl sy'n dilyn hashnodau ac yn ceisio anfri ar bethau sy'n ymddangos oddi tanynt. Mae'n agored i bostio lluniau o'ch corff os yw'n dew. Mae siarad am sut mae bod yn iach ar unrhyw faint yn bosibl yn flinedig yn emosiynol. Po fwyaf yw'ch corff, y mwyaf ymylol ydych chi, a'r mwyaf y mae perygl y cewch eich aflonyddu.

Bydd rhai dylanwadwyr braster yn teimlo dan bwysau i brofi eu hiechyd trwy siarad am ganlyniadau eu profion gwaed, dangos eu hunain yn bwyta salad, neu siarad am eu trefn ymarfer corff er mwyn ymateb yn ddiamwys i gwestiynau “ond iechyd?” Hynny yw, er nad yw maint neu ymddangosiad y corff yn fesurau iechyd da, mae gan gymdeithas ddisgwyliadau uwch i bobl dew fod yn “fraster da.”

Er bod yr heddlu iechyd bysellfwrdd a'u cyngor digymell yn brifo pobl denau a braster, bydd eu sylwadau yn annog gwahanol fath o gywilydd a stigma i bobl dew. Mae pobl denau yn cael mwy o drosglwyddo sylwadau iechyd, tra bod pobl dew yn aml yn cael eu diagnosio ar luniau yn unig, y tybir bod ganddyn nhw amrywiaeth o gyflyrau iechyd. Mae hyn yn cyfieithu oddi ar y sgrin ac i swyddfa'r meddyg hefyd: Dywedir wrth bobl dew i golli pwysau am bron unrhyw bryder iechyd, tra bod pobl denau yn fwy tebygol o dderbyn gofal meddygol.

Cyn belled â'n bod ni'n credu mai newid yr unigolyn yn unig sy'n gyfrifol am newid a derbyn (fel mynd ar drywydd colli pwysau), rydyn ni'n eu sefydlu ar gyfer methu.

Agwedd arall ar ‘fod yn dew yn y ffordd iawn’ yw cael personoliaeth gadarnhaol ddi-baid

Mae dylanwadwyr corff positif yn aml yn tueddu i siarad am garu eu corff, bod yn hapus yn eu corff, neu deimlo'n “rhywiol” am y tro cyntaf. Mae'r rhain yn bethau rhyfeddol, ac mae'n anhygoel teimlo eich bod chi mewn corff yr oeddech chi'n ei gasáu am amser hir.

Fodd bynnag, mae troi'r positifrwydd hwn yn nodwedd neu ofyniad dominyddol y symudiad yn ychwanegu safon amhosibl arall i fyw. Ychydig iawn o bobl sydd mewn gwirionedd yn profi hunan-gariad cyson a diwyro, ac mae llai fyth o bobl mewn cyrff ymylol yn profi hyn yn rheolaidd. Mae person sy'n gwneud y gwaith i newid ei gredoau am ei gorff ei hun yn gwneud gwaith rhyfeddol ac iachusol, ond mewn byd sy'n meithrin diwylliant brasterog, gall y siwrnai hon deimlo'n unig.

Pan fydd hunan-gariad yn flaenoriaeth, nid yw'n ystyried negeseuon beunyddiol stigma a brasterffobia

Mae positifrwydd y corff yn bwynt mynediad gwych i lawer o bobl dderbyn braster a gwaith hunan-dderbyn dyfnach. Mae neges hunan-gariad yn rhan bwysig o waith unigol oherwydd mae newid diwylliant yn gofyn am benderfyniad a gwytnwch. Mae'n anodd peidio â chredu diwylliant sydd wrth ei fodd yn tynnu sylw at eich diffygion, ond y pwysau dyddiol hwn hefyd yw pam nad yw #bodypositivity ar ei ben ei hun yn ddigon.

Mae gwahaniaethu a brasterffobia yn niweidiol i bob un ohonom.

Pryd ; pan fyddant yn byw yn y byd sydd ond yn dangos cyrff tenau neu gyffredin wrth ymyl geiriau fel “iach” a “da”; pan ddefnyddir y gair “braster” fel teimlad negyddol; a phan nad yw'r cyfryngau'n dangos cyrff braster o gwbl, fe.

Mae'r holl brofiadau hyn yn gweithio law yn llaw ac yn meithrin diwylliant sy'n cosbi cyrff braster. Rydych chi'n debygol o wynebu cyflog is, gogwydd meddygol, gwahaniaethu ar sail swydd, gwrthod cymdeithasol, a chywilyddio'r corff ymhlith llawer o bethau eraill. Ac nid yw bod yn dew yn ddosbarth gwarchodedig.

Cyn belled â'n bod ni'n credu mai newid yr unigolyn yn unig sy'n gyfrifol am newid a derbyn (fel mynd ar drywydd colli pwysau), rydyn ni'n eu sefydlu ar gyfer methu. Dim ond ar ei ben ei hun y gall person fod mor wydn yn erbyn gwrthod cymdeithasol, credoau rhagfarnllyd, ac arferion cyfyngedig.

Os yw positifrwydd y corff yn mynd i wneud yr hyn yr oedd bob amser i fod i'w wneud, mae angen iddo gynnwys derbyn braster. Mae angen iddo gynnwys y rheini mewn cyrff a chyrff ymylol nad ydyn nhw'n cael eu derbyn yn ddiwylliannol nawr. Mae cylchoedd derbyn braster yn canolbwyntio ar gyrff braster oherwydd nad yw pob corff yn cael ei drin yn gyfartal yn ein lleoedd bob dydd - swyddfeydd meddygol, cymeriadau ffilm a theledu, brandiau dillad ac argaeledd, apiau dyddio, awyrennau, bwytai, i enwi ond ychydig.

Mae'r shifft wedi dechrau gyda brandiau fel Dove ac Aerie, hyd yn oed siopau fel Madewell ac Anthropologie, sy'n dod yn fwy cynhwysol. Roedd albwm diweddaraf Lizzo yn dangos rhif 6 ar y siartiau Billboard. Adnewyddwyd y sioe deledu “Shrill” am ail dymor ar Hulu.

Sut y gall pobl denau fod yn gynghreiriaid dros newid diwylliant

Nid tan i rywun yr oeddwn newydd ei ddilyn, yn fy ymdrechion i roi gobaith i mi fy hun, fy mod yn gwybod y byddai derbyn braster yn anodd, ond yn bosibl - ac yn bosibl i'm corff nawr.

Roedd y person hwn wir yn caru ei fol braster a'r holl farciau ymestyn heb ymddiheuro a chyfiawnhau. Ni wnaethant siarad am y “diffygion,” ond am y diwylliant a oedd wedi peri iddynt gasáu eu hunain yn y lle cyntaf.

Roeddwn i'n gwybod y gallai ymladd am actifiaeth braster sicrhau bod lleoedd ar gael i bawb, gwneud yn bodoli ym mha bynnag gorff sy'n bosibl, felly efallai un diwrnod na fyddai angen i bobl fynd trwy'r cywilydd o deimlo fel nad ydyn nhw'n ffitio i mewn.

Efallai y gallant osgoi'r teimlad bod eu corff yn golygu bod yn rhaid iddynt suddo i ebargofiant oherwydd bod popeth am hyn yn ormod, a pheidio â chael yr effaith y gallent ar y byd. Efallai y gall y profiadau hyn ddod i ben. Efallai un diwrnod, gallant wisgo dillad hynny dim ond ffitio nhw.

A chredaf y gall unrhyw berson sydd â braint ganoli a hyrwyddo lleisiau yn wahanol i'w leisiau eu hunain. Trwy rannu “cam” eich gwaith gyda’r bobl sy’n profi fwyaf o wahaniaethu ac ymyleiddio, gallwch newid y diwylliant. Mae'r shifft wedi dechrau gyda brandiau fel Dove ac Aerie, hyd yn oed siopau fel Madewell ac Anthropologie, sy'n dod yn fwy cynhwysol. Roedd albwm diweddaraf Lizzo yn dangos rhif 6 ar y siartiau Billboard. Adnewyddwyd y sioe deledu “Shrill” am ail dymor ar Hulu.

Rydyn ni eisiau newid. Rydyn ni'n edrych amdano ac yn ymdrechu amdano, a hyd yn hyn, rydyn ni wedi cael cynnydd - ond bydd canolbwyntio mwy o'r lleisiau hyn yn rhyddhau pob un ohonom hyd yn oed yn fwy.

Os ydych chi'n cael eich hun yn y corff symudiad positif ac eisiau canoli actifiaeth braster hefyd, gweithiwch ar fod yn gynghreiriad. Berf yw allyship, a gall unrhyw un fod yn gynghreiriad i'r actifydd braster a'r symudiadau derbyn. Defnyddiwch eich llais nid yn unig i godi eraill, ond i helpu i ymladd yn ôl yn erbyn y rhai sy'n mynd ati i achosi niwed i eraill.

Mae Amee Severson yn ddietegydd cofrestredig y mae ei waith yn canolbwyntio ar bositifrwydd y corff, derbyn braster, a bwyta greddfol trwy lens cyfiawnder cymdeithasol. Fel perchennog Maeth a Lles Prosper, mae Amee yn creu lle i reoli bwyta anhwylder o safbwynt pwysau-niwtral. Dysgu mwy a holi am wasanaethau ar ei gwefan, prospernutritionandwellness.com.