Fenugreek: beth ydyw, ble i'w brynu a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw pwrpas Fenugreek?
• Sut i ddefnyddio Fenugreek
• Sgîl-effeithiau posib

Mae Fenugreek, a elwir hefyd yn fenugreek neu saddlebags, yn blanhigyn meddyginiaethol y mae gan ei hadau briodweddau treulio a gwrthlidiol, a gall felly fod yn ddefnyddiol wrth drin gastritis ac ar gyfer rheoli lefelau colesterol.

Yr enw gwyddonol am fenugreek ywTrigonella foenum-graecum ac mae i'w gael yn y siop bwyd iechyd, marchnadoedd stryd neu siopau atodol ar ffurf powdr, hadau neu gapsiwl. Mae pris fenugreek yn amrywio yn ôl y man prynu, maint a'r cyflwr y mae ynddo (p'un ai mewn powdr, had neu gapsiwl), a gall fod rhwng R $ 3 ac R $ 130.00.

Beth yw pwrpas Fenugreek?

Mae gan Fenugreek briodweddau carthydd, affrodisaidd, gwrthlidiol, treulio, gwrthocsidiol a gwrthficrobaidd, felly gellir ei ddefnyddio mewn sawl sefyllfa, fel:

1. Gostwng a rheoli lefelau colesterol yn y gwaed a glwcos;
2. Rheoli anemia;
3. Trin gastritis;
4. Lleihau llid;
5. Trin pydredd a pharyngitis;
6. Gwella swyddogaeth y coluddyn;
7. Lleddfu symptomau menopos;
8. Gostwng crampiau mislif;
9. Ysgogi cynhyrchu testosteron;
10. Cynyddu egni;
11. Lleihau braster y corff.

Yn ychwanegol at y cymwysiadau hyn, gellir defnyddio fenugreek i helpu i drin problemau croen y pen, fel dandruff, colli gwallt a moelni, yn ogystal â hyrwyddo hydradiad a chyflymu twf gwallt iach. Gweld awgrymiadau eraill i wneud i'ch gwallt dyfu'n gyflymach.

Sut i ddefnyddio Fenugreek

Y rhannau a ddefnyddir yn fenugreek yw'r hadau, lle mae priodweddau meddyginiaethol y planhigyn hwn i'w cael fel rheol. Gellir defnyddio'r hadau yn ddaear a'u gwanhau mewn llaeth, mewn Trwyth neu eu coginio i wneud te, mewn capsiwlau, a geir mewn siopau bwyd iechyd, ac mewn cymwysiadau cywasgedig gyda hadau fenugreek wedi'i falu a'i gynhesu.

• Te Fenugreek ar gyfer cywasgiadau, gargles a golchiadau fagina: Defnyddiwch 2 lwy de o hadau fenugreek ac 1 cwpanaid o ddŵr. Berwch yr hadau yn y dŵr am 10 munud. Yna straeniwch a defnyddiwch y te mewn cywasgiadau ar groen y pen i drin dandruff a moelni, gan garglo i drin hoarseness neu olchion y fagina.
• Te Fenugreek: Defnyddiwch 1 cwpan o ddŵr oer dros ddwy lwy de, gadewch iddo eistedd am 3 awr, yna berwch y cynhwysion, straen ac yfed tra ei fod yn gynnes, 3 gwaith y dydd i drin rhwymedd a lleddfu symptomau menopos.
• Cywasgwch â hadau fenugreek ar gyfer furuncle:Defnyddiwch 110 g o hadau fenugreek gyda dŵr neu finegr. Curwch gymysgydd i mewn nes cael past a dod ag ef i'r gwres nes ei fod yn berwi. Yna taenwch y mwydion tra ei fod yn dal yn boeth ar frethyn a'i roi dros y safle llid nes ei fod yn oeri, gan ailadrodd y driniaeth 3 i 4 gwaith y dydd.

Sgîl-effeithiau posib

Gall bwyta gormod o fenugreek achosi nwy, bol chwyddedig a dolur rhydd, yn ogystal â llid ar y croen pan gaiff ei ddefnyddio gan bobl sydd ag alergedd i'r planhigyn hwn, felly mae'n bwysig cael arweiniad gan lysieuydd ar y ffordd orau i ddefnyddio'r planhigyn hwn heb fod effeithiau andwyol .

Mae Fenugreek yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog, oherwydd gall gymell esgor, menywod sy'n bwydo ar y fron a phobl ddiabetig sy'n ddibynnol ar inswlin.