Sut i Ddod o Hyd i'r Driniaeth Iawn ar gyfer Eich Symptomau Endometriosis

Nghynnwys

• Yn rhy aml mae pobl - a'u meddygon - yn diswyddo cyfnodau poenus fel arfer, yn lle arwydd o rywbeth mwy difrifol, fel endometriosis. Gadewch imi ddweud wrthych, does dim byd normal amdano.
• 1. Edrych i mewn i opsiynau naturiol, noninvasive
• 2. Ewch ar bilsen rheoli genedigaeth
• 3. Rhowch IUD wedi'i fewnosod
• 4. Rhowch gynnig ar ddeiet heb glwten neu FODMAP isel
• 5. Cymerwch agonyddion hormonau sy'n rhyddhau Gonadotropin
• 6. Cael llawdriniaeth
• Mae endometriosis yn glefyd llethol, cymhleth, rhwystredig ac anweledig.

Mae yna lawer o opsiynau, ond efallai na fydd yr hyn sy'n iawn i rywun arall yn iawn i chi.

O'r cychwyn cyntaf, roedd fy nghyfnod yn drwm, yn hir, ac yn hynod boenus. Byddai'n rhaid i mi gymryd diwrnodau sâl o'r ysgol, gan dreulio'r dydd yn gorwedd yn y gwely, yn melltithio fy nghroth.

Nid nes i mi fod yn fy mlwyddyn hŷn yn yr ysgol uwchradd y dechreuodd pethau newid. Es i ar reolaeth genedigaeth yn barhaus i wrthweithio'r hyn yr oedd fy gynaecolegydd yn credu oedd yn symptomau endometriosis. Yn sydyn, roedd fy nghyfnodau yn fyrrach ac yn llai poenus, heb achosi ymyrraeth o'r fath yn fy mywyd mwyach.

Roeddwn yn gyfarwydd ag endometriosis oherwydd bod eraill o'm cwmpas wedi cael diagnosis. Ond, hyd yn oed yn dal i fod, gall deall beth yw endometriosis fod yn llethol, yn enwedig os ydych chi'n ceisio penderfynu a oes gennych chi ef.

“Endometriosis yw tyfiant annormal celloedd endometriaidd, sy'n ffurfio'r meinwe y dylid ei lleoli yn y groth yn unig, ond sydd wedi tyfu y tu allan i'r ceudod groth yn lle hynny. Mae [pobl] sydd ag endometriosis yn aml yn profi amrywiaeth o symptomau, gan gynnwys cyfnodau trwm, poen pelfig eithafol, poen yn ystod cyfathrach rywiol, poen cefn, ”meddai Dr. Rebecca Brightman, practis preifat OB-GYN yn Efrog Newydd a phartner addysgol SpeakENDO.

Yn rhy aml mae pobl - a'u meddygon - yn diswyddo cyfnodau poenus fel arfer, yn lle arwydd o rywbeth mwy difrifol, fel endometriosis. Gadewch imi ddweud wrthych, does dim byd normal amdano.

Ar yr ochr arall, mae yna bobl nad ydyn nhw'n darganfod bod ganddyn nhw endometriosis nes eu bod nhw'n cael trafferth beichiogi ac angen eu tynnu.

“Yn rhyfedd, nid yw graddfa'r symptomau yn uniongyrchol gysylltiedig â maint y clefyd, hy, gall endometriosis ysgafn achosi poen difrifol, ac efallai na fydd gan endometriosis datblygedig fawr o anghysur, os o gwbl,” Dr. Mark Trolice, OB-GYN wedi'i ardystio gan y bwrdd a endocrinolegydd atgenhedlu, meddai wrth Healthline.

Felly, fel llawer o bethau yn y corff, nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr o gwbl.

Gyda chymysgedd o'r fath o ddifrifoldeb a symptomau, mae mesurau gwrthweithio yn wahanol i bob person. “Nid oes iachâd ar gyfer endometriosis, ond mae opsiynau triniaeth ar gael a gallant amrywio o ddulliau cyfannol, megis newidiadau mewn diet neu aciwbigo, i feddyginiaethau a llawfeddygaeth,” meddai Brightman.

Ie, y peth pwysicaf wrth ymdopi ag endometriosis: opsiynau triniaeth. O fod yn raddol i chwarae mwy o ran, dyma'r pethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich symptomau endometriosis.

1. Edrych i mewn i opsiynau naturiol, noninvasive

Mae hyn orau ar gyfer: unrhyw un sydd am roi cynnig ar opsiwn heb feddyginiaeth

Nid yw hyn yn gweithio i: pobl â phoen cronig, difrifol

Pryd bynnag y bydd fy endometriosis yn fflachio, fel y mae'n dal i wneud hyd heddiw, bydd pad gwresogi yn lleddfu'r boen ychydig ac yn caniatáu imi ymlacio. Os gallwch chi, prynwch un diwifr i ganiatáu mwy o hyblygrwydd i chi ar gyfer lleoli a ble rydych chi'n ei ddefnyddio. Mae'n anhygoel pa mor dda y gall gwres ddarparu rhyddhad dros dro.

Mae rhai opsiynau eraill yn cynnwys tylino'r pelfis, cymryd rhan mewn ymarfer corff ysgafn - os ydych chi ar ei gyfer - cymryd sinsir a thyrmerig, lleihau straen pan allwch chi, a chael digon o orffwys yn unig.

2. Ewch ar bilsen rheoli genedigaeth

Mae hyn orau ar gyfer: rhywun sy'n chwilio am ateb tymor hir a fydd yn cymryd bilsen yn gyfrifol bob dydd

Nid yw hyn yn gweithio i: rhywun sy'n edrych i feichiogi neu'n dueddol o geuladau gwaed

Mae Progestin ac estrogen yn hormonau a geir yn gyffredin mewn rheoli genedigaeth y profwyd eu bod yn helpu gyda phoen endometriosis.

“Mae Progestin yn lleihau’r trwch endometriaidd ac yn atal tyfiant mewnblaniadau endometriaidd. Efallai y bydd Progestin hefyd yn atal y mislif, ”meddai Dr. Anna Klepchukova, prif swyddog gwyddoniaeth yn Flo Health, wrth Healthline. “Mae meddyginiaethau sy’n cynnwys cyfuniad o estrogen a progestin… wedi profi i atal gweithgaredd endometriaidd a lleddfu poen.”

Diolch i reolaeth genedigaeth, rydw i wedi gallu teimlo rhywfaint o reolaeth ar wahân dros fy endometriosis. Mae mynd o'r cyfnodau trwm, poenus hynny i gylchoedd ysgafn, llawer haws eu rheoli yn caniatáu imi fyw fy mywyd gyda llawer llai o aflonyddwch. Mae bron i 7 mlynedd ers i mi ddechrau cymryd rheolaeth geni, ac mae'n dal i gael effaith enfawr ar fy lles.

3. Rhowch IUD wedi'i fewnosod

Mae hyn orau ar gyfer: pobl sy'n chwilio am ateb defnyddiol gyda chynnal a chadw isel

Nid yw hyn yn gweithio i: unrhyw un sydd â risg uwch o heintiau a drosglwyddir yn rhywiol, clefyd llidiol y pelfis, neu unrhyw ganser yn yr organau atgenhedlu

Yn yr un modd, gall IUDs sydd â progestin hefyd helpu i reoli symptomau endometriosis. “Defnyddir y ddyfais intrauterine hormonaidd Mirena i drin endometriosis a dangosir ei fod yn effeithiol wrth leihau poen pelfig,” meddai Klepchukova. Mae hwn yn opsiwn gwych i unrhyw un nad ydyn nhw eisiau aros ar ben cymryd bilsen bob dydd.

4. Rhowch gynnig ar ddeiet heb glwten neu FODMAP isel

Mae hyn orau ar gyfer: pobl sy'n barod i dderbyn newidiadau mewn diet

Nid yw hyn yn gweithio i: rhywun sydd â hanes o fwyta anhwylder, neu unrhyw un a allai gael ei effeithio'n negyddol gan ddeiet cyfyngol

Ydy, ymddengys mai mynd heb glwten yw'r ateb i bopeth. Mewn un o 207 o ferched a gafodd endometriosis difrifol, canfu 75 y cant o bobl fod eu symptomau wedi gostwng yn sylweddol ar ôl 12 mis o fwyta heb glwten.

Fel rhywun sydd â chlefyd coeliag, rwyf wedi fy ngorfodi i gynnal diet caeth heb glwten yn barod, ond rwy'n ddiolchgar y gallai helpu gyda fy mhoen a ysgogwyd gan endometriosis hefyd.

Mewn gwythïen debyg, mae FODMAPs yn fath o garbohydrad sy'n bresennol mewn rhai bwydydd, fel glwten. Mae rhai bwydydd sy'n cynnwys llawer o FODMAPs hefyd yn sbardun iawn i endometriosis, fel bwydydd wedi'u eplesu a garlleg. Rwy'n caru garlleg yn fwy na bron unrhyw beth, ond rwy'n ceisio ei osgoi a bwydydd eraill sy'n uchel mewn FODMAPS tua diwedd fy nghylch.

Er bod yna lawer sy'n canfod bod diet isel-FODMAP yn gwella eu symptomau endometriosis, nid oes tunnell o ymchwil i gefnogi bod y diet hwn yn gweithio.

5. Cymerwch agonyddion hormonau sy'n rhyddhau Gonadotropin

Mae hyn orau ar gyfer: achosion o endometriosis difrifol sy'n cynnwys y coluddyn, y bledren neu'r wreter, ac fe'i defnyddir yn bennaf cyn ac ar ôl llawdriniaeth ar gyfer endometriosis

Nid yw hyn yn gweithio i: pobl sy'n agored i fflachiadau poeth, sychder y fagina, a cholli dwysedd esgyrn, a all fod yn sgîl-effeithiau posibl

Mae Klepchukova yn esbonio bod y rhain “yn cael eu defnyddio mewn achosion o endometriosis difrifol iawn sy’n cynnwys y coluddyn, y bledren, neu’r wreter. Defnyddir hwn yn bennaf cyn llawdriniaeth ar gyfer triniaeth endometriosis. " Gellir ei gymryd trwy chwistrell trwyn bob dydd, chwistrelliad misol, neu bigiad bob 3 mis, yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol.

Gall gwneud hyn atal cynhyrchu hormonau sy'n arwain at ofylu, mislif, a thwf endometriosis. Er y gall hyn fynd yn bell tuag at helpu symptomau, mae gan y feddyginiaeth risgiau - megis colli esgyrn a chymhlethdodau'r galon - sy'n cynyddu os cymerir hi fwy na 6 mis.

6. Cael llawdriniaeth

Mae hyn orau ar gyfer: unrhyw un nad yw wedi dod o hyd i ryddhad trwy ddulliau llai ymledol

Nid yw hyn yn gweithio i: rhywun â chyfnodau datblygedig o endometriosis sy'n llai tebygol o gael ei drin yn llawn adeg y llawdriniaeth ac sy'n fwy tebygol o gael symptomau rheolaidd

Er mai llawdriniaeth yw'r opsiwn olaf, i unrhyw un sy'n profi poen aruthrol o symptomau endometriosis heb ryddhad, mae'n rhywbeth i'w ystyried. Mae laparosgopi yn cadarnhau bodolaeth endometriosis ac yn dileu'r twf yn yr un weithdrefn.

“Bydd tua 75 y cant o ferched sy’n cael llawdriniaeth yn profi lleddfu poen cychwynnol yn dilyn llawdriniaeth endometriosis, lle mae mewnblaniadau / briwiau / creithio endometriosis yn cael eu tynnu,” meddai Trolice.

Yn anffodus, mae endometriosis yn aml yn tyfu'n ôl, ac mae Trolice yn esbonio y bydd bron i 20 y cant o bobl yn cael llawdriniaeth arall o fewn 2 flynedd.

Mae endometriosis yn glefyd llethol, cymhleth, rhwystredig ac anweledig.

Diolch byth, mae yna fwy o opsiynau ar gyfer rheoli nag erioed o'r blaen. Mae'n bwysig trafod eich opsiynau gyda'ch tîm gofal - ac ymddiried yn eich perfedd wrth wneud y penderfyniadau hyn.

A chofiwch: Gall y pethau hyn helpu gyda symptomau corfforol, ond mae'r un mor hanfodol gofalu amdanoch chi'ch hun yn feddyliol hefyd. O ran cyflyrau cronig, mae cefnogi ein hunain yn emosiynol yn rhan hanfodol o'n hiechyd a'n lles.

Mae Sarah Fielding yn awdur yn Ninas Efrog Newydd. Mae ei hysgrifennu wedi ymddangos yn Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon, ac OZY lle mae hi’n ymdrin â chyfiawnder cymdeithasol, iechyd meddwl, iechyd, teithio, perthnasoedd, adloniant, ffasiwn a bwyd.