Deall Pistanthrophobia, neu Ofn Ymddiried mewn Pobl

Nghynnwys

• Beth yw pistanthrophobia?
• Beth yw'r symptomau?
• Beth sy'n ei achosi?
• Sut mae'n cael ei ddiagnosio?
• Sut mae ffobia'n cael ei drin?
• Help ar gyfer ffobia
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pobl â pistanthrophobia?
• Y llinell waelod

Rydyn ni i gyd yn symud ar gyflymder gwahanol o ran ymddiried mewn person arall, yn enwedig mewn perthynas ramantus.

I rai, daw ymddiriedaeth yn hawdd ac yn gyflym, ond gall hefyd gymryd amser hir i ymddiried yn rhywun. Ac eto i grŵp arall o bobl, gall gallu ymddiried yn rhywun arall yn rhamantus ymddangos yn dasg amhosibl.

Beth yw pistanthrophobia?

Mae Pistanthrophobia yn ffobia o gael eich brifo gan rywun mewn perthynas ramantus.

Mae ffobia yn fath o anhwylder pryder sy'n peri ofn parhaus, afresymol a gormodol am berson, gweithgaredd, sefyllfa, anifail neu wrthrych.

Yn aml, nid oes unrhyw fygythiad na pherygl gwirioneddol, ond er mwyn osgoi unrhyw bryder a thrallod, bydd rhywun â ffobia yn osgoi'r person sy'n sbarduno, gwrthrych neu weithgaredd ar bob cyfrif.

Gall ffobiâu, waeth beth yw'r math, amharu ar arferion beunyddiol, straenio perthnasoedd, cyfyngu ar y gallu i weithio, a lleihau hunan-barch.

Nid oes llawer o ymchwil yn benodol ar pistanthrophobia. Yn hytrach, mae wedi ei ystyried yn ffobia penodol: ffobia unigryw sy'n gysylltiedig â sefyllfa neu beth penodol.

Mae ffobiâu penodol yn eithaf cyffredin. Yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl, amcangyfrifir y bydd 12.5 y cant o Americanwyr yn profi ffobia penodol yn ystod eu hoes.

“Pistanthrophobia yw’r ofn sy’n ymddiried yn eraill ac yn aml mae’n ganlyniad profi siom ddifrifol neu ddiweddglo poenus i berthynas flaenorol,” meddai Dana McNeil, therapydd priodas a theulu trwyddedig.

O ganlyniad i'r trawma, dywed McNeil fod gan y person â'r ffobia hwn ofn cael ei frifo eto ac mae'n osgoi bod mewn perthynas arall fel ffordd i warchod rhag profiadau poenus tebyg yn y dyfodol.

Ond pan fyddwch chi'n osgoi perthnasoedd, byddwch chi hefyd yn y pen draw yn cadw'ch hun rhag profi agweddau cadarnhaol un.

Pan fydd hyn yn digwydd, dywed McNeil nad ydych yn gallu cael perthynas yn y dyfodol a allai eich helpu i gael persbectif neu ddealltwriaeth ynghylch pam nad oedd y berthynas flaenorol efallai wedi bod yn ffit da i ddechrau.

Beth yw'r symptomau?

Bydd symptomau pistanthrophobia yn debyg i symptomau ffobiâu eraill, ond byddant yn fwy penodol i berthnasoedd â phobl. Yn gyffredinol, gall symptomau ffobia gynnwys:

• panig ac ofn, sy'n aml yn ormodol, yn barhaus, ac yn afresymol i lefel y bygythiad
• ysfa neu awydd cryf i ddianc o'r digwyddiad sbarduno, y person neu'r gwrthrych
• prinder anadl
• curiad calon cyflym
• crynu

I rywun sydd â'r ffobia hon, dywed McNeil ei bod hefyd yn gyffredin gweld y symptomau canlynol:

• osgoi sgyrsiau neu ryngweithio dwfn ag unigolyn a allai fod yn ddiddordeb cariad posibl
• cael eich gwarchod neu ei dynnu'n ôl
• yn anymatebol i ymdrechion gan berson arall i'w cynnwys mewn perthnasau fflyrtio, dyddio neu ramantus
• pryder neu ymddangosiad o fod eisiau dianc neu allan o sgyrsiau sy'n mynd yn anghyfforddus, yn enwedig gan eu bod yn ymwneud ag agosatrwydd, dyddio, neu ddarpar bartner rhamantus

“Mae’r ymddygiadau hyn i gyd yn cael eu hystyried yn anniogel i bisanthrophobe, ac maent yn orfywiog ynglŷn â gadael iddynt eu hunain gymryd rhan mewn ymddygiadau sydd â’r potensial i arwain at fregusrwydd oherwydd ofn y gallai’r cysylltiad arwain at berthynas ddyfnach,” meddai McNeil.

Beth sy'n ei achosi?

Fel ffobiâu eraill, mae pistanthrophobia fel arfer yn cael ei sbarduno gan berson neu ddigwyddiad.

“Mae llawer o bobl wedi cael profiad gwael gyda pherthynas yn y gorffennol lle maent yn teimlo eu bod yn cael eu brifo, eu bradychu neu eu gwrthod,” meddai Dr. Gail Saltz, athro cyswllt seiciatreg yn Ysgol Feddygaeth Weby-Cornell Ysbyty Presbyteraidd NY.

O ganlyniad, maent yn byw mewn braw o brofiad tebyg, y mae Saltz yn dweud sy'n achosi iddynt osgoi pob perthynas.

Dywed Saltz hefyd efallai na fydd gan rai pobl â'r ffobia hon brofiad gyda pherthynas wael. Eto i gyd, mae ganddyn nhw bryder aruthrol, hunan-barch isel, ac ofn, os bydd unrhyw un yn dod i'w hadnabod, y byddan nhw'n cael eu gwrthod neu eu bradychu.

Yn y pen draw, mae'r teimladau sy'n digwydd oherwydd profiad gwael neu berthynas drawmatig yn arwain at gael eich plagio â meddyliau o wrthod, brad, brifo, tristwch a dicter.

Neu, fel y dywed Saltz, mewn gwirionedd unrhyw deimladau negyddol a all ddeillio o ymwneud â rhywun arall.

Sut mae'n cael ei ddiagnosio?

Mae angen i Pistanthrophobia, neu unrhyw ffobia, gael ei ddiagnosio gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol.

Wedi dweud hynny, nid yw pistanthrophobia wedi'i gynnwys yn rhifyn diweddaraf Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl (DSM-5) fel diagnosis swyddogol.

Felly, bydd eich meddyg yn debygol o ystyried meini prawf diagnostig DSM-5 ar gyfer ffobia penodol, sy'n rhestru pum math gwahanol o ffobiâu penodol:

• math o anifail
• math o amgylchedd naturiol
• math anaf-chwistrelliad gwaed
• math sefyllfaol
• mathau eraill

Efallai y bydd eich meddyg neu therapydd yn gofyn sawl cwestiwn i chi sy'n ymwneud â'ch symptomau cyfredol, gan gynnwys pa mor hir rydych chi wedi'u cael a pha mor ddifrifol ydyn nhw. Byddant hefyd yn holi am hanes teulu, cyflyrau iechyd meddwl eraill, a thrawma yn y gorffennol a allai fod wedi cychwyn y ffobia.

“Mae unrhyw beth sy’n cael ei ystyried yn ffobia yn y byd seicoleg yn cwrdd â’r diffiniad o fater iechyd meddwl y gellir ei ddiagnosio pan fydd yn ymyrryd â gallu cleient i gymryd rhan yn llawn mewn un neu fwy o agweddau ar fywyd,” meddai McNeil.

Pan fydd anallu i ganolbwyntio, gweithredu neu gynhyrchu canlyniadau a ddisgwylir fel arfer yn effeithio ar eich bydoedd personol, proffesiynol neu academaidd, dywed McNeil eich bod yn cael eich ystyried yn amhariad gan y ffobia.

Gwneir diagnosis o ffobia pan fydd wedi para mwy na 6 mis ac yn effeithio arnoch chi mewn sawl rhan o'ch bywyd; nid yw pistanthrophobia yn benodol i un berthynas, ond eich holl berthnasau rhamantus.

Sut mae ffobia'n cael ei drin?

Gall therapi, yn benodol, helpu i drin pob math o ffobiâu. Gall therapïau amrywio o therapi ymddygiad gwybyddol (CBT), fel atal amlygiad ac ymateb, i seicotherapi seicodynamig, yn ôl Saltz.

“Yn union fel rydyn ni'n ei wneud i gleientiaid sydd ag ofn pryfaid cop neu uchderau, rydyn ni'n gweithio gyda chleient pistanthroffobig i ddatblygu amlygiad a goddefgarwch i'r ysgogiad maen nhw'n ei ofni,” meddai McNeil.

Pan fydd clinigwyr yn gweithio gyda phobl â ffobiâu, mae McNeil yn esbonio eu bod yn aml yn canolbwyntio ar addasu ymddygiad fel ffordd i ailweirio'r ffordd y mae person yn gweld neu'n meddwl am sefyllfa neu wrthrych penodol sy'n gysylltiedig ag ofn neu drychineb.

“Bydd y clinigwr sy’n gweithio gyda chleient pistanthroffobig yn debygol o ddechrau’n fach trwy ofyn iddynt ddelweddu sut brofiad fyddai bod mewn perthynas ramantus a’u hannog i drafod y profiad gyda’r clinigwr sy’n bresennol,” eglura McNeil.

Trwy wneud hyn, gall y clinigwr helpu'r cleient i ddatblygu sgiliau ymdopi neu ffyrdd o hunan-leddfu pan fydd y pryder neu'r ofn yn cychwyn.

Gall dulliau eraill o drin ffobia gynnwys meddyginiaethau os oes gennych gyflyrau iechyd meddwl eraill, fel pryder neu iselder.

Help ar gyfer ffobia

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei garu yn delio â pistanthrophobia, mae cefnogaeth ar gael.

Mae yna lawer o therapyddion, seicolegwyr a seiciatryddion ag arbenigedd mewn ffobiâu, anhwylderau pryder, a materion perthynas. Gallant weithio gyda chi i ddatblygu cynllun triniaeth sy'n iawn i chi, a all gynnwys seicotherapi, meddyginiaeth, neu grwpiau cymorth.

Ddim yn siŵr ble i ddechrau? Dyma ychydig o ddolenni i'ch helpu i ddod o hyd i therapydd yn eich ardal sy'n gallu trin ffobiâu:

• Cymdeithas Therapïau Ymddygiadol a Gwybyddol
• Cymdeithas Pryder ac Iselder America
• Seicoleg Heddiw

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pobl â pistanthrophobia?

Gall triniaeth ar gyfer y ffobia hon fod yn llwyddiannus gydag amser a gwaith. Mae cael y driniaeth a'r gefnogaeth gywir ar gyfer ffobia penodol fel pistanthrophobia nid yn unig yn eich helpu i ddysgu ymddiried eto, ond mae hefyd yn hanfodol i'ch iechyd yn gyffredinol.

Canfu astudiaeth yn 2016 fod gan bobl â ffobia penodol fwy o debygolrwydd ar gyfer rhai clefydau, megis:

• clefyd anadlol
• clefyd y galon
• clefyd fasgwlaidd

Wedi dweud hynny, mae'r rhagolygon ar gyfer ffobia fel pistanthrophobia yn gadarnhaol, cyn belled â'ch bod chi'n barod i ymrwymo i therapi rheolaidd a gweithio gyda'ch darparwyr gofal iechyd i drin unrhyw gyflyrau eraill a allai ddod gyda'r diagnosis hwn.

Y llinell waelod

Gall ffobiâu fel pistanthrophobia ymyrryd â'ch gallu i gysylltu'n rhamantus â phobl eraill.

Er y gallai mynd i'r afael â'r materion sylfaenol sy'n sbarduno'r ffobia fod yn anghyfforddus, ymhen amser gallwch ddysgu ffyrdd newydd o ymddiried yn bobl a dod i berthynas iach.