5 Meddyginiaethau Naturiol ar gyfer Hypothyroidiaeth

Nghynnwys

• Meddyginiaethau naturiol
• Seleniwm
• Deiet heb siwgr
• Fitamin B.
• Probiotics
• Deiet heb glwten
• Y tecawê

528179456

Y driniaeth safonol ar gyfer isthyroidedd yw cymryd meddyginiaeth amnewid hormonau thyroid bob dydd. Wrth gwrs, mae meddyginiaethau yn aml yn dod â sgîl-effeithiau, a gallai anghofio cymryd bilsen arwain at fwy o symptomau.

Mewn rhai achosion, gall meddyginiaethau naturiol achosi llai o sgîl-effeithiau a ffitio i'ch ffordd o fyw yn gyffredinol.

Meddyginiaethau naturiol

Nod meddyginiaethau naturiol neu feddyginiaeth amgen yw trwsio gwraidd y broblem thyroid. Weithiau mae problemau thyroid yn cychwyn o ganlyniad i:

• diet gwael
• straen
• maetholion ar goll yn eich corff

Mae newid eich diet a chymryd ychwanegiad llysieuol yn ddwy ffordd y gallwch chi helpu'ch cyflwr thyroid. Efallai y bydd gan yr opsiynau hyn lai o sgîl-effeithiau na chymryd meddyginiaeth thyroid.

Hefyd, gallai cymryd ychwanegiad llysieuol i helpu i fynd i’r afael â thyroid isel neu danweithgar fod yn ddefnyddiol i bobl nad ydyn nhw’n ymateb yn dda i feddyginiaethau.

Ystyriwch y pum meddyginiaeth naturiol ganlynol fel ychwanegiadau neu ddewisiadau amgen i'ch cynllun triniaeth.

Seleniwm

Yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol (NIH), mae seleniwm yn elfen olrhain sy'n chwarae rhan ym metaboledd hormonau thyroid.

Mae llawer o fwydydd yn cynnwys seleniwm, gan gynnwys:

• tiwna
• twrci
• Cnau Brasil
• cig eidion sy'n cael ei fwydo gan laswellt

Mae thyroiditis Hashimoto, ymosodiad system imiwnedd ar y thyroid, yn aml yn lleihau cyflenwad seleniwm y corff. Mae ategu'r elfen olrhain hon wedi dangos ei fod yn helpu i gydbwyso lefelau thyrocsin, neu T4, mewn rhai pobl.

Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am faint o seleniwm a allai fod yn iawn i chi gan fod pob person yn wahanol.

Deiet heb siwgr

Gall siwgr a bwydydd wedi'u prosesu arwain at fwy o lid yn y corff.

Gall llid arafu trosi T4 i driiodothyronine, neu T3, hormon thyroid arall. Gall hyn wneud i'ch symptomau a'ch clefyd thyroid waethygu.

Hefyd, dim ond yn y tymor byr y mae siwgr yn rhoi hwb i'ch lefel egni, gallai ei ddileu o'ch diet helpu i reoleiddio'ch lefelau egni. Yn ogystal, gallai tynnu siwgr o'ch diet helpu'ch lefelau straen a'ch croen.

Nid yw'n hawdd mabwysiadu diet heb siwgr, ond gall y budd i'ch iechyd thyroid fod yn werth chweil.

Fitamin B.

Gall cymryd rhai atchwanegiadau fitamin gael effaith ar eich iechyd thyroid.

Gall hormonau thyroid isel effeithio ar lefelau fitamin B-12 eich corff. Efallai y bydd cymryd ychwanegiad fitamin B-12 yn eich helpu i atgyweirio peth o'r difrod a achoswyd gan isthyroidedd.

Gall fitamin B-12 helpu gyda'r blinder y gall clefyd y thyroid ei achosi. Mae'r afiechyd hefyd yn effeithio ar eich lefelau fitamin B-1. Gallwch ychwanegu mwy o fitaminau B i'ch diet gyda'r bwydydd canlynol:

• pys a ffa
• asbaragws
• hadau sesame
• tiwna
• caws
• llaeth
• wyau

Mae fitamin B-12 yn gyffredinol ddiogel i'r mwyafrif o unigolion iach ar y lefelau a argymhellir. Siaradwch â'ch meddyg am faint o fitamin B-12 a allai fod yn iawn i chi.

Probiotics

Astudiodd yr NIH y cysylltiad rhwng isthyroidedd a phroblemau coluddyn bach.

Canfuwyd y gall symudedd gastroberfeddol newidiol (GI) a welir yn gyffredin â isthyroidedd achosi gordyfiant bacteriol berfeddol bach (SIBO) ac yn y pen draw arwain at symptomau GI cronig, fel dolur rhydd.

Mae atchwanegiadau probiotig yn cynnwys bacteria byw defnyddiol a all helpu i gadw'ch stumog a'ch coluddion yn iach.

Ar wahân i ffurflenni atodol, mae bwyd a diod wedi'i eplesu, fel kefir, kombucha, rhai cawsiau ac iogwrt yn cynnwys probiotegau defnyddiol.

Fodd bynnag, nid yw'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau wedi cymeradwyo defnyddio probiotegau i atal neu drin unrhyw gyflwr. Siaradwch â'ch meddyg i weld a allai'r atchwanegiadau hyn eich helpu chi.

Deiet heb glwten

Mae mabwysiadu diet heb glwten yn fwy na chwiw i lawer o bobl â isthyroidedd.

Yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol ar gyfer Ymwybyddiaeth Coeliac, mae gan nifer sylweddol o bobl â chlefyd thyroid glefyd coeliag hefyd.

Mae clefyd coeliag yn anhwylder treulio lle mae glwten yn sbarduno ymateb imiwn yn y coluddion bach.

Ar hyn o bryd nid yw ymchwil yn cefnogi diet heb glwten ar gyfer trin clefyd y thyroid.

Fodd bynnag, mae llawer o bobl â thyroiditis Hashimoto a isthyroidedd yn teimlo'n well ar ôl tynnu gwenith a bwydydd eraill sy'n cynnwys glwten o'u diet.

Ond mae yna rai anfanteision i fynd yn rhydd o glwten. Ar gyfer un, mae cost prynu bwydydd heb glwten yn aml yn llawer uwch na bwydydd sy'n cynnwys gwenith.

Hefyd, nid yw rhai bwydydd wedi'u pecynnu ymlaen llaw, heb glwten yn iach. Mae hynny oherwydd gall y bwydydd hyn fod â chynnwys braster uwch a llai o ffibr na chynhyrchion sy'n cynnwys gwenith.

Y tecawê

I lawer, mae manteision mabwysiadu cynllun triniaeth thyroid naturiol yn gorbwyso'r anfanteision.

Fodd bynnag, os ydych chi wedi cael llawdriniaeth i dynnu'ch thyroid, nid yw cynllun triniaeth thyroid naturiol ar eich cyfer chi. Fel bob amser, dylech drafod unrhyw gynlluniau triniaeth gyda'ch meddyg cyn eu cychwyn.