Yn Cam Gyda Melora Hardin

Nghynnwys

• Mae Melora Hardin yn sgwrsio am yr hyn sy'n cadw cydbwysedd rhwng ei bywyd, gan gynnwys dawns jazz, prydau iach a mwy.
• 1. Ymarferwch eich corff a'ch ysbryd gyda dawns jazz - neu beth bynnag sy'n gweithio i chi
• 2. Tanio gyda phrydau bwyd iach
• 3. Oedu'n dda
• Adolygiad ar gyfer

Mae Melora Hardin yn sgwrsio am yr hyn sy'n cadw cydbwysedd rhwng ei bywyd, gan gynnwys dawns jazz, prydau iach a mwy.

Yn ogystal â chwarae diddordeb cariad unionsyth Michael, Jan ar NBC Y Swyddfa, Mae Melora Hardin hefyd yn gantores-gyfansoddwr (mae hi newydd ryddhau ei hail albwm, sef casgliad o ganeuon y 50au o'r enw Purr), cyfarwyddwr (mae hi'n gweithio ar ei ffilm gyntaf, Chi), a mam (mae ganddi hi a'i gŵr, yr actor Gildart Jackson, ddwy ferch, 6 a 2 oed). Yn dal i fod, mae'n llwyddo i gadw ei bywyd mewn persbectif gyda'r technegau hyn.

1. Ymarferwch eich corff a'ch ysbryd gyda dawns jazz - neu beth bynnag sy'n gweithio i chi

"Unwaith yr wythnos rwy'n cymryd dosbarth jazz modern am awr a hanner. Rwyf wrth fy modd â'r ffordd y mae fy nghorff yn teimlo wrth ddawnsio. Mae'n adeiladu stamina, yn fy nghadw'n hyblyg, ac yn gwneud fy nghyhyrau'n hir ac yn fain. Ond mae hefyd yn feddyginiaeth. i'm henaid. Pan fyddaf yn edrych ar fy hun yn y drych yn dawnsio, yn creu rhywbeth hardd, mae'n rymusol. "

2. Tanio gyda phrydau bwyd iach

"Fel llawer o bobl, rwy'n ceisio cadw draw oddi wrth garbs gwag fel blawd gwyn a siwgr, sy'n golygu bod yn rhaid i mi ddarllen labeli yn ofalus. Yn lle hynny rwy'n bwyta proteinau heb fraster, llysiau a grawn cyflawn. Ond mae'n rhaid i mi gyfaddef fy mod i'n caru cwcis a phastai, felly rwy'n ymlacio yn achlysurol yn y rhai sy'n cael eu melysu â sudd ffrwythau neu sudd cansen anweddedig. "

3. Oedu'n dda

"Mae llawfeddygaeth blastig wedi dod yn gaeth i Hollywood rhyfedd. Po fwyaf o bobl sy'n prynu i mewn iddo, y mwyaf o bwer sydd ganddo droson ni. Yn bendant nid yw'n rhywbeth rydw i'n ei wneud-nac yn mynd i'w wneud. Rwy'n gobeithio tyfu'n hen osgeiddig a gwneud y gorau o'r hyn Rhoddodd Duw i mi. "

Adolygiad ar gyfer