Pam Torri Dydd Sant Ffolant oedd y Peth Gorau a Ddigwyddodd i mi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn 2014, des i allan o berthynas wyth mlynedd ar ôl dal fy nghariad gyda dieithryn tra ar fordaith cyplau ar gyfer Dydd San Ffolant. Doeddwn i ddim yn siŵr sut roeddwn i'n mynd i ddod yn ôl o hynny nes i mi gwrdd â rhywun y gwnes i glicio ag ef yn ddiweddarach y flwyddyn honno. Yn anffodus, er fy mod i wir eisiau perthynas, wnaeth e ddim. Ar ôl bod ymlaen ac i ffwrdd am fisoedd, penderfynodd ddod â phethau i ben gyda mi-unwaith eto ar Ddydd San Ffolant. (O ddifrif guys, ni allaf wneud y pethau hyn i fyny.)

Ar y pwynt hwnnw, roeddwn i mor sâl o bopeth. Roeddwn i newydd fynd trwy dorri i fyny eto. O ganlyniad, nid oeddwn yn canolbwyntio ar fy swydd ac roeddwn ar drothwy cael fy thanio, ac roeddwn i mewn siâp ofnadwy y tu mewn a'r tu allan.

Rwy'n cyfrifedig bod angen i mi wneud rhywbeth gwahanol. Roeddwn i'n gwneud popeth i bawb arall ac yn esgeuluso fy hun yn y broses. Felly mi wnes i benderfynu y byddwn i'n dechrau gwneud ychydig o ioga poeth i, wyddoch chi, ymlacio. Ar ôl chwiliad cyflym gan Google, penderfynais fynd gyda Lyons Den Power Yoga yn bennaf oherwydd roeddwn i'n meddwl bod eu logo'n braf.

Wrth i mi gamu i'r dosbarth, roedd y goleuadau'n pylu, ac roeddwn i'n meddwl "Ah, mae hyn yn berffaith-dim ond yr hyn rydw i eisiau," ac wrth gerdded Bethany Lyons, ein hyfforddwr. Ffliciodd hi bob golau a dweud: "Nid oes neb yn cysgu heno." Doedd gen i ddim syniad am beth roeddwn i wedi cofrestru.

Erbyn diwedd y dosbarth, roeddwn i wedi fy drensio mewn chwys ar ôl cwblhau un o weithfannau anoddaf fy mywyd, ond roeddwn i'n hollol barod am fwy. Dyna pam y noson honno y gwnes i gofrestru ar gyfer eu Rhaglen 40 Diwrnod i Chwyldro Personol, sy'n cynnwys chwe diwrnod o ioga yr wythnos ynghyd â gwaith myfyrio a hunan-ymholi.

Yn fuan ar ôl dechrau'r rhaglen, sylweddolais yn gyflym ei fod wedi fy gorfodi i gerfio amser i mi fy hun, yr oeddwn ei angen yn daer ar ben gweithio allan yn gyson am 40 diwrnod. Dysgais i adeiladu fy ymarfer yoga a myfyrio fy hun, a ddechreuodd ar 15 munud ac a dyfodd i awr gadarn. Oherwydd nad oeddwn yn gwneud dim byd drosof fy hun cyn hynny, roedd ymgorffori hynny i gyd yn fy mywyd yn her ond yn rhywbeth y dysgais ei werthfawrogi'n ddwfn. (Cysylltiedig: Sut i Wneud Amser ar gyfer Hunanofal pan nad oes gennych chi ddim)

Ar ddiwedd y 40 diwrnod hynny, roeddwn wedi gobeithio y byddwn wedi deffro wedi trawsnewid yn hudol yn supermodel cryf a byddai fy holl broblemau poof! fod wedi mynd. Ond er bod fy nghorff wedi newid yn bendant, y datblygiad arloesol mwyaf oedd pa mor rymus yr oeddwn yn teimlo i ymgymryd â fy mywyd - sut y dysgais i ddod o hyd i gysur yn yr anghyfforddus a mwynhau'r foment bresennol yn erbyn brwydro trwy fy niwrnod mewn gwirionedd. (Cysylltiedig: Yr Ioga Gorau ar gyfer Colli Pwysau, Cryfder a Mwy)

Ar ôl gorffen 40 Diwrnod, parheais i ymarfer yoga yn rheolaidd. Bum mis i mewn i'm hymarfer, ymunais ar gyfer Hyfforddiant Athrawon Lyons Den gyda Bethany, a dyna'r rheswm y byddwn i wedi dod mor gysylltiedig â ioga yn y lle cyntaf. Unwaith eto, doeddwn i ddim wir yn gwybod beth i'w ddisgwyl, na hyd yn oed os oeddwn i eisiau dysgu mewn gwirionedd - ond roeddwn i'n gwybod fy mod i eisiau dysgu mwy am ioga.

Wrth hyfforddi i fod yn hyfforddwr, cefais wahoddiad i ddosbarth CrossFit gyda Kenny Santucci yn Solace Efrog Newydd.Penderfynais roi cynnig arni a chofio meddwl "O dwi'n gwneud yr holl ioga hwn nawr, er mwyn i mi allu trin hyn yn llwyr." Roeddwn i mor anghywir. O fewn 20 munud roeddwn yn goranadlu ac yn gyfreithlon yn meddwl bod awr gyfan wedi mynd heibio. Nid oedd wedi. Roedd gennym 40 munud i fynd eto.

Stori hir yn fyr, ciciodd Kenny fy mwtyn. Y llynedd, deuthum yn aelod amser llawn ac rwyf wedi bod yn yfed cymorth cwlt Bootcamp / CrossFit byth ers hynny. Mae dosbarthiadau gyda Kenny fel math arall o ioga, ac eithrio gyda dumbbells a jamiau AC / DC. Mae'n fy ngwthio ac yn fy ysbrydoli bob dydd i gamu allan o'm parth cysur a pheidio byth â setlo am ddim llai na fy ngorau. (Mae'n swnio fel rhywbeth yr hoffech chi roi cynnig arno? Dyma sut y gallwch chi CrossFit yn eich trefn ymarfer.)

Rwyf wrth fy modd â'r ymdeimlad o gymuned mewn dosbarthiadau ffitrwydd grŵp. Mae rhywbeth am fod yn y ffosydd a chymryd grenadau gyda'i gilydd; y cyfeillgarwch hwnnw yw popeth i mi. Mae pobl yn y dosbarthiadau hyn yno i chi (ac nid ydyn nhw hyd yn oed yn eich adnabod chi!), Sy'n darparu ymdeimlad o deulu, yn enwedig os ydych chi'n mynd trwy amser anodd. Ymrwymiad i'm twf personol a thwf y bobl o'm cwmpas yw'r hyn sy'n fy ngrymuso i ddal ati - p'un a yw hynny'n gwthio trwy Chaturanga arall neu'n gwneud un siglen fwy o degell degell.

Heddiw, rwy'n ymarfer ac yn dysgu yoga o leiaf bedair gwaith yr wythnos ac yn treulio chwe diwrnod yn gwneud CrossFit. Mae'r ddau bractis wedi trawsnewid fy ffordd o feddwl a thrwy hynny wedi trawsnewid fy nghorff a fy mywyd cyfan. Mae gen i gymaint o ddiolchgarwch, cariad ac edmygedd o'r ddwy gymuned hyn. Oherwydd y rhain mae fy nghorff allanol yn adlewyrchiad uniongyrchol o'r hyn sy'n digwydd ar y tu mewn.

Nawr, mae bron i dair blynedd wedi mynd heibio ers i mi chwalu. Rwy'n edrych yn ôl arno nawr ac rydw i mor ddiolchgar oherwydd roedd yn un o'r pethau gorau i ddigwydd erioed yn fy mywyd. Oherwydd y profiad hwnnw y gwnes i gamu i'm pŵer fy hun a dysgu caru fy hun.

Adolygiad ar gyfer