Ffobia cymdeithasol: beth ydyw, prif symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Prif symptomau
• Beth sy'n Achosi Ffobia
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Mae ffobia cymdeithasol, a elwir hefyd yn anhwylder pryder cymdeithasol, yn anhwylder seicolegol lle mae'r person yn teimlo'n bryderus iawn mewn sefyllfaoedd cymdeithasol arferol fel siarad neu fwyta mewn mannau cyhoeddus, mynd i leoedd gorlawn, mynd i barti neu gael cyfweliad am gyflogaeth, ar gyfer enghraifft.

Yn yr anhwylder hwn mae'r person yn ansicr ac yn poeni am ei berfformiad neu'r hyn y gallai feddwl amdano, felly mae'n osgoi sefyllfaoedd lle gall pobl eraill ei farnu. Mae dau brif fath o'r ffobia hon:

• Ffobia cymdeithasol cyffredinol: mae'r person yn ofni bron pob sefyllfa gymdeithasol, fel siarad, dyddio, mynd allan mewn mannau cyhoeddus, siarad, bwyta, ysgrifennu yn gyhoeddus, ymhlith eraill;
• Ffobia cymdeithasol cyfyngedig neu berfformiad: mae'r person yn ofni rhai sefyllfaoedd cymdeithasol penodol sy'n dibynnu ar eu perfformiad, megis siarad â llawer o bobl neu berfformio ar lwyfan, er enghraifft.

Gellir gwella'r math hwn o ffobia os yw'r driniaeth yn cael ei chynnal yn iawn ac, felly, fe'ch cynghorir i ymgynghori â seicolegydd neu seiciatrydd.

Prif symptomau

Mae symptomau ffobia cymdeithasol yn cynnwys:

• Palpitations;
• Diffyg anadlu;
• Pendro;
• Chwys;
• Gweledigaeth aneglur;
• Cryndod;
• Stuttering neu anawsterau siarad;
• Wyneb coch;
• Cyfog a chwydu;
• Anghofio beth i'w ddweud neu ei wneud.

Mae dyfodiad ffobia cymdeithasol yn ansicr ac yn raddol, gan ei gwneud hi'n anodd i'r claf nodi pryd ddechreuodd y broblem. Fodd bynnag, y rhan fwyaf o'r amser mae'n digwydd yn ystod plentyndod neu lencyndod.

Beth sy'n Achosi Ffobia

Gall achosion ffobia cymdeithasol fod yn gysylltiedig â:

• Profiad trawmatig blaenorol yn gyhoeddus;
• Ofn amlygiad cymdeithasol;
• Beirniadaeth;
• Gwrthod;
• Hunan-barch isel;
• Rhieni gor-ddiffygiol;
• Ychydig o gyfleoedd cymdeithasol.

Mae'r sefyllfaoedd hyn yn lleihau hyder yr unigolyn ac yn cynhyrchu ansicrwydd cryf, gan beri i un amau ​​ei alluoedd ei hun i gyflawni unrhyw swyddogaeth yn gyhoeddus.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Mae triniaeth ar gyfer ffobia cymdeithasol fel arfer yn cael ei arwain gan seicolegydd ac yn cael ei ddechrau gyda therapi ymddygiad gwybyddol, lle mae'r person yn dysgu rheoli symptomau pryder, i herio'r meddyliau sy'n ei wneud yn bryderus, gan ddisodli meddyliau digonol a chadarnhaol, sy'n wynebu go iawn- sefyllfaoedd bywyd i oresgyn eu hofnau ac ymarfer eu sgiliau cymdeithasol fel grŵp.

Fodd bynnag, pan nad yw therapi yn ddigonol, gall y seicolegydd gyfeirio'r person at seiciatrydd, lle gellir rhagnodi cyffuriau anxiolytig neu gyffuriau gwrth-iselder, a fydd yn helpu i gael canlyniadau gwell. Fodd bynnag, y delfrydol bob amser yw rhoi cynnig ar therapi gyda'r seicolegydd cyn dewis defnyddio meddyginiaethau.