Sut i Drin Acne a Rhai Cyflyrau Croen Eraill gyda Garlleg

Nghynnwys

• Pam mae garlleg yn dda ar gyfer acne
• Sut i ddefnyddio garlleg i drin acne
• Ewin garlleg at ddefnydd amserol
• Amlyncu ewin garlleg
• Garlleg a dŵr
• Sudd garlleg amrwd
• Triniaeth amserol iogwrt a garlleg
• Triniaeth fwytadwy neu amserol iogwrt a garlleg
• Triniaeth amserol mêl garlleg a manuka
• Triniaeth amserol garlleg ac aloe vera
• Garlleg ar gyfer pimples
• Garlleg gyda finegr seidr afal ar gyfer pimples
• Rhagofalon
• Y tecawê

Trosolwg

Mae acne yn gyflwr croen sy'n achosi brychau neu lympiau fel pimples neu bustwlau i ymddangos ar eich croen. Mae'r lympiau hyn yn ffoliglau gwallt llidiog a llidus. Mae acne yn digwydd yn fwyaf cyffredin ar eich wyneb, cefn, gwddf neu ysgwyddau. Mae acne yn digwydd pan fydd celloedd croen marw, olew (sebwm), a bacteria yn clocsio'ch pores. Gall effeithio ar bobl o unrhyw oedran, ond mae'n fwyaf cyffredin yn ystod y glasoed. Gall hefyd gael ei achosi gan ffactorau eraill, gan gynnwys:

• cyflyrau meddygol
• straen
• meddyginiaethau
• newidiadau hormonaidd
• chwysu gormodol
• cynhyrchion croen neu wallt
• hylendid gwael

Ni ellir atal pob acne, ond mae rhai mesurau ataliol yn cynnwys:

• golchi'ch croen yn rheolaidd, yn enwedig ar ôl chwysu
• defnyddio colur dŵr yn hytrach nag olew
• osgoi golchdrwythau olewog ar groen sy'n dueddol o gael acne
• atal meddyginiaethau sy'n achosi acne
• defnyddio meddyginiaethau naturiol, fel garlleg

Pam mae garlleg yn dda ar gyfer acne

Mae garlleg wedi cael ei ddefnyddio'n feddyginiaethol ers canrifoedd. Mae ychydig o astudiaethau ymchwil wedi dangos y gall garlleg fod yn ddefnyddiol ar gyfer rhai cyflyrau meddygol.

Mae gan garlleg briodweddau gwrthffyngol, gwrthfeirysol ac antiseptig o allicin. Mae Allicin yn helpu i ladd y bacteria sy'n achosi acne. Mae hefyd yn helpu i leihau chwydd a llid, a gwella cylchrediad y gwaed. Mae'r effeithiau buddiol hyn yn caniatáu i'r croen dderbyn mwy o faetholion. Mae gan garlleg hefyd thioswlfinadau, a all weithredu fel gwrthficrobaidd. Mae llawer yn credu, gyda defnydd rheolaidd, ei fod yn clirio'r croen.

Mae garlleg hefyd yn cynnwys fitaminau a mwynau eraill y credir eu bod yn brwydro yn erbyn acne, fel fitamin C, fitamin B-6, seleniwm, copr, a sinc (a ddefnyddir i reoli sylweddau olewog). i gael effeithiau posibl ar sawl cyflwr meddygol fel canser, soriasis ac iachâd clwyfau. Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod gan garlleg briodweddau gwrthlidiol. Credir bod yr eiddo hyn yn helpu i leihau llid acne.

Sut i ddefnyddio garlleg i drin acne

edrychodd ar garlleg i bennu ei effeithiolrwydd ar gyfer cyflyrau croen a ddefnyddir garlleg wedi'i baratoi mewn pedair ffordd:

• sudd garlleg amrwd
• sudd garlleg wedi'i gynhesu
• powdr garlleg dadhydradedig
• dyfyniad garlleg oed

Mae gan y rhai sy'n credu yn y defnydd o garlleg ar gyfer trin acne amrywiol ryseitiau ar gyfer eu triniaethau.

Ewin garlleg at ddefnydd amserol

NODYN: Tynnwch garlleg o'r croen ar unwaith os yw'n dechrau llosgi neu gosi

• Puree 3 i 4 ewin o arlleg
• gwneud cais yn uniongyrchol i'r ardal yr effeithir arni
• ei adael ymlaen am ychydig funudau
• rinsiwch â dŵr
• sych yn ysgafn

Amlyncu ewin garlleg

• briwgig ewin garlleg
• ychwanegu at brydau bwyd wrth baratoi fel y dymunir

Garlleg a dŵr

Os yw'ch croen hyd yn oed ychydig yn sensitif i garlleg wedi'i gymhwyso'n topig, byddwch chi am ei wanhau â dŵr.

• Mins 2 ewin garlleg ffres
• Cymysgwch garlleg gydag 1 llwy fwrdd o dap neu ddŵr rhosyn
• rhowch gymysgedd ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt
• gadael ymlaen am ychydig funudau
• rinsiwch â dŵr
• sych yn ysgafn

Sudd garlleg amrwd

• stwnsh 5 ewin garlleg wedi'i gratio
• gadewch i ewin stwnsh eistedd am 10 munud
• defnyddio lliain tenau i wasgu'r sudd o'r ewin stwnsh
• sudd dab ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt
• gadewch iddo eistedd am oddeutu 10 munud
• rinsiwch â dŵr

Triniaeth amserol iogwrt a garlleg

Bydd y driniaeth hon yn alltudio'ch croen ac yn helpu i gael gwared â chelloedd croen marw sy'n blocio'ch pores

• cymysgu 4 ewin o garlleg puredig gydag 1 llwy fwrdd o iogwrt
• rhowch gymysgedd ar groen glân a sych
• tylino i'r croen a gadael ymlaen am ychydig funudau
• rinsiwch â dŵr

Triniaeth fwytadwy neu amserol iogwrt a garlleg

• cymysgu 3 i 4 ewin o garlleg puredig gyda 2 lwy fwrdd o iogwrt a ½ llwy de o fêl
• bwyta neu gymhwyso fel mwgwd i'r ardaloedd yr effeithir arnynt
• gadewch y mwgwd ymlaen am 20 munud
• rinsiwch â dŵr

Triniaeth amserol mêl garlleg a manuka

• gwnewch sudd garlleg gan ddefnyddio 3 i 4 ewin garlleg
• cymysgu sudd gydag 1 llwy de o fêl manuka ac, os dymunir, ¼ llwy de o bowdr tyrmerig
• gwneud cais i'r ardal yr effeithir arni a gadael ymlaen am 20 munud
• rinsiwch â dŵr

Triniaeth amserol garlleg ac aloe vera

• cymysgu 2 i 3 ewin o garlleg wedi'i falu â ½ cwpan o ddŵr
• gadewch i'r gymysgedd eistedd am 5 munud
• cymysgu mewn 1 llwy de o gel aloe vera
• rhowch y gymysgedd ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt a'u gadael nes eu bod yn sych
• rinsiwch â dŵr

Dylid ailadrodd pob un o'r gweithdrefnau hyn yn rheolaidd neu'n ddyddiol i weld canlyniadau.

Garlleg ar gyfer pimples

Mae pimples yn un o ganlyniadau acne. Efallai y bydd garlleg yn helpu pimples yn yr un ffordd ag y mae'n helpu acne.

Garlleg gyda finegr seidr afal ar gyfer pimples

• cymysgu 1 llwyaid o finegr seidr afal gydag 1 llwyaid o ddŵr
• stwnsiwch 5 ewin wedi'u gratio a gadewch iddyn nhw eistedd am 10 munud
• defnyddio lliain tenau i wasgu'r sudd o'r ewin stwnsh
• cymysgu sudd garlleg gyda'r finegr a'r dŵr
• cymhwyswch trwy dabio gyda swab yn uniongyrchol ar bimplau
• gadewch iddo eistedd am oddeutu 10 munud
• rinsiwch â dŵr

Rhagofalon

Mae defnyddio garlleg i helpu i drin eich acne yn peri mân risgiau. wedi canfod sgîl-effeithiau posibl wrth ddefnyddio garlleg yn topig. Roedd y rhain yn cynnwys:

• llid y croen neu frech
• adweithiau alergaidd
• dermatitis zosteriform (clystyrau o friwiau ar y croen)
• cysylltwch ag wrticaria (chwyddo a chochni'r croen)
• pothelli

Y tecawê

Er nad oes digon o brawf gwyddonol i ddweud yn sicr, mae llawer yn rhegi trwy ddefnyddio garlleg i drin acne. Mae'r rhan fwyaf o'r triniaethau'n amserol neu'n amlyncu, felly dylech eu trafod â'ch meddyg cyn eu defnyddio. Mae hyn yn arbennig o wir os yw'ch meddyg wedi rhagnodi golchdrwythau neu driniaethau amserol eraill. Gall cyfuno triniaeth eich meddyg â meddyginiaethau naturiol leihau effeithiolrwydd y ddau neu gynyddu eich siawns o frech neu ryngweithio negyddol arall.