Tricks Get-Fit gan Olympiaid: Jennifer Rodriguez

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y plentyn 'comeback'

JENNIFER RODRIGUEZ, 33, SKATER CYFLYMDER

Ar ôl gemau 2006, ymddeolodd Jennifer. "Flwyddyn yn ddiweddarach, sylweddolais gymaint y collais gystadlu," meddai'r Olympiad deirgwaith. Roedd dod yn ôl yn anodd - roedd hi wedi colli 10 pwys o fàs cyhyrau - ond gweithiodd Jennifer ei ffordd i ennill Cwpan y Byd yn 2008. Mae hi'n barod i gystadlu un y tro diwethaf a "gorffen gyda ras orau fy mywyd."

SUT MAE SHE YN AROS YN CYNNIG "Rydw i wedi cysegru'r Gemau Olympaidd hyn i'm mam, a fu farw o ganser y fron yr haf diwethaf. Hi oedd fy nghefnogwr mwyaf."

TIP HYFFORDDIANT GORAU "Ar gyfer coesau cryf, rwy'n clymu band gwrthiant o amgylch fy fferau ac yn cymryd 10 cam mawr i'r dde gan arwain gyda fy nhroed dde, yna ei ailadrodd i'r chwith, gan arwain gyda fy nhroed chwith."

SUT MAE SHE YN ENNILL I LAWR "Rwyf wrth fy modd yn tonfyrddio, eirafyrddio, beicio, a gwersylla mor aml ag y gallaf."

Darllen mwy: Awgrymiadau Ffitrwydd gan Olympiaid Gaeaf 2010

Jennifer Rodriguez | Bleler Gretchen | Katherine Reutter | Noelle Pikus-Pace | Lindsey Vonn | Angela Ruggiero | Tanith Belbin | Julia Mancuso

Adolygiad ar gyfer