A yw Te sinsir yn cael sgîl-effeithiau gwael?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Sgîl-effeithiau, go iawn a sïon
• Mae'r iechyd yn honni
• Y llinell waelod

Trosolwg

Yn frodorol i dde Tsieina, mae sinsir yn tyfu mewn hinsoddau cynnes ledled y byd. Mae gwreiddyn sbeislyd, aromatig y planhigyn sinsir wedi cael ei ddefnyddio gan lawer o ddiwylliannau wrth goginio ac mewn meddygaeth.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei ddefnyddio fel sbeis neu'n ei fwyta gyda swshi, ond gellir gwneud sinsir yn de hefyd. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw serth llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio'n ffres mewn peint o ddŵr berwedig, ac mae dau ddogn blasus gyda chi'ch hun!

Sgîl-effeithiau, go iawn a sïon

Nid yw'n ymddangos bod te sinsir yn cael sgîl-effeithiau difrifol. Yn un peth, byddai'n anodd yfed digon o'r te i amlygu'ch hun i unrhyw beth cythruddo neu niweidiol. Yn gyffredinol, nid ydych chi eisiau bwyta mwy na 4 gram o sinsir y dydd - dyna ychydig o gwpanau!

Mae llawer o bobl o'r farn y gall sinsir gynyddu cynhyrchiant bustl, ond nid oes tystiolaeth wyddonol o hyn. Yn dal i fod, mae'n syniad da gwirio gyda'ch meddyg cyn i chi ddefnyddio te sinsir os oes gennych chi hanes o broblemau bustl y bustl.

Un sgil-effaith bosibl o yfed te sinsir yw llosg y galon neu ofid stumog, yn debyg i sut rydych chi'n teimlo pan fyddwch chi'n bwyta chilies neu fwydydd sbeislyd eraill. Fe allech chi gamgymryd y llid hwn am alergedd sinsir.

Fodd bynnag, efallai y bydd gennych alergedd i sinsir os ydych chi'n profi brech neu anghysur yn eich ceg neu'ch stumog ar ôl yfed te sinsir.

Efallai y bydd sinsir yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, felly efallai y byddwch chi'n profi pen ysgafn fel sgil-effaith. Mae sinsir hefyd yn cynnwys salisysau, y cemegyn mewn aspirin sy'n gweithredu fel teneuwr gwaed. Gall hyn achosi problemau i bobl ag anhwylderau gwaedu.

Ond eto, bydd yn rhaid i chi fwyta llawer mwy na'r 4 gram o sinsir a argymhellir y dydd i brofi'r effaith honno.

Mae'r iechyd yn honni

Dywed rhai y gall te sinsir wella peswch a phroblemau anadlu eraill. Mae astudiaethau'n dangos y gall ac y gall sinsir fod mor effeithiol â rhai meddyginiaethau a ddefnyddir yn nodweddiadol.

Dangoswyd bod sinsir, cydran o sinsir, yn tyfu tiwmor yn y labordy. Mae llawer o ddefnyddwyr yn honni bod te sinsir yn lleddfu poen arthritis a phoenau cyhyrau.

Yn draddodiadol, defnyddir te sinsir ar gyfer problemau stumog, yn fwyaf enwog ar gyfer atal neu atal cyfog. Efallai y bydd yn helpu gyda chyfog oherwydd cemotherapi neu lawdriniaeth. Mae defnyddio sinsir i leddfu salwch boreol yn ystod beichiogrwydd yn ddadleuol.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg cyn cymryd unrhyw beth i leddfu cyfog os ydych chi'n feichiog, yn cael therapi canser neu'n wynebu llawdriniaeth.

Y llinell waelod

Mae gormod o unrhyw beth - hyd yn oed rhywbeth naturiol - yn sicr o achosi problemau. Ond os ydych chi mewn iechyd da yn gyffredinol a'ch bod chi'n hoffi'r goglais y mae sinsir yn ei ddarparu, yfwch i fyny a pheidiwch â phoeni.

• Efallai y byddai'n dda i chi, ond nid oes tystiolaeth bod te sinsir yn ffefryn naill ai Ginger Rogers neu Ginger Spice.
• Nid oes cysylltiad profedig rhwng bwyta sinsir a chael plentyn â gwallt sinsir. Fodd bynnag, gall y sinsir mewn sinsir dyfu gwallt mewn gwirionedd!

Mae te sinsir a sinsir yn dda ar gyfer atal cyfog a chynhyrfu stumog, gan gynnwys symptomau a achosir gan feichiogrwydd a chemotherapi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg cyn cymryd unrhyw ychwanegiad, waeth beth fo'r dos.