Rheoli Gowt yn Eich Ffêr

Nghynnwys

• Beth yw symptomau gowt yn y ffêr?
• Beth yw achosion a sbardunau gowt yn y ffêr?
• Pwy sy'n cael gowt yn y ffêr?
• Sut mae diagnosis o gowt yn y ffêr?
• Sut mae gowt yn y ffêr yn cael ei drin?
• Meddyginiaeth
• Meddyginiaethau cartref
• Pa mor hir mae gowt yn y ffêr yn para?
• A all arwain at unrhyw gymhlethdodau?
• Beth yw'r rhagolygon?

Beth yw gowt?

Mae gowt yn fath boenus o arthritis llidiol sydd fel arfer yn effeithio ar y bysedd traed mawr, ond gall ddatblygu mewn unrhyw gymal, gan gynnwys y ffêr. Mae'n ffurfio pan fydd gan eich corff lefelau uchel o asid wrig. Mae'r asid hwn yn ffurfio crisialau miniog sy'n achosi pyliau sydyn o boen, chwyddo a thynerwch.

Pan fydd gowt yn effeithio ar y ffêr, gall wneud symudiadau bob dydd, yn enwedig mynd i fyny ac i lawr grisiau, yn boenus neu'n anghyfforddus. Er nad oes gwellhad i gowt, mae yna sawl triniaeth a all helpu i atal fflamychiadau a rheoli symptomau poenus.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am gowt a sut y gall effeithio ar eich ffêr.

Beth yw symptomau gowt yn y ffêr?

Prif symptom gowt yn y ffêr yw poen ac anghysur yn yr ardal gyfagos. Cadwch mewn cof bod gowt yn aml yn anrhagweladwy, waeth beth yw'r cymal y mae'n effeithio arno. Efallai y byddwch chi'n mynd wythnosau neu hyd yn oed fisoedd heb unrhyw symptomau, dim ond i ddeffro â phoen llosgi yn eich ffêr.

Mewn rhai achosion, mae gowt yn cychwyn yn un o'ch bysedd traed mawr cyn symud ymlaen i feysydd eraill, fel eich ffêr. Dros amser, gall y fflamychiadau hyn bara'n hirach nag y gwnaethant o'r blaen.

Ymhlith y symptomau eraill y gallech eu teimlo o gowt yn eich ffêr mae:

• tynerwch
• chwyddo
• cochni
• cynhesrwydd i'r cyffwrdd
• stiffrwydd ac ystod gyfyngedig o gynnig

Beth yw achosion a sbardunau gowt yn y ffêr?

Yr enw ar adeiladwaith asid wrig yn y corff yw hyperuricemia. Mae eich corff yn cynhyrchu asid wrig pan fydd yn dadelfennu purinau. Mae'r rhain yn gyfansoddion a geir yn eich holl gelloedd. Gallwch hefyd ddod o hyd i burinau mewn sawl math o fwyd, yn enwedig cig coch a rhywfaint o fwyd môr, yn ogystal ag alcohol a rhai diodydd wedi'u melysu â siwgr.

Fel arfer, mae asid wrig yn mynd trwy'ch arennau, sy'n helpu i gael gwared ar asid wrig ychwanegol yn eich wrin. Ond weithiau mae gormod o asid wrig i'ch arennau ei drin. Mewn achosion eraill, ni all yr arennau brosesu swm nodweddiadol o asid wrig oherwydd cyflwr sylfaenol.

O ganlyniad, mae mwy o asid wrig yn cylchredeg ledled eich corff, gan ddod i ben yn eich ffêr fel crisialau asid wrig.

Pwy sy'n cael gowt yn y ffêr?

Mae gowt yn effeithio ar oedolion yn yr Unol Daleithiau. Mae'n tueddu i fod yn fwy cyffredin ymysg dynion oherwydd bod gan ferched lefelau is o asid wrig fel arfer. Ond ar ôl menopos, mae menywod yn dechrau cael lefelau asid wrig uwch. O ganlyniad, mae menywod yn tueddu i ddatblygu gowt yn hŷn nag y mae dynion yn ei wneud.

Nid yw arbenigwyr yn siŵr pam mae rhai pobl yn cynhyrchu mwy o asid wrig neu'n cael trafferth ei brosesu. Ond mae tystiolaeth bod y cyflwr yn aml yn enetig.

Ymhlith y pethau eraill a allai gynyddu eich risg o ddatblygu gowt mae:

• bwyta llawer o fwydydd uchel-purin
• bwyta bwydydd a diodydd, yn enwedig alcohol, sy'n cynyddu cynhyrchiant asid wrig
• bod dros bwysau

Gall cael pwysedd gwaed uchel neu fethiant y galon hefyd eich rhoi mewn risg uwch o ddatblygu gowt. Gall diwretigion, a ddefnyddir weithiau i drin yr amodau hyn, hefyd gynyddu eich risg.

Sut mae diagnosis o gowt yn y ffêr?

Os ydych chi'n meddwl y gallai fod gennych gowt ond heb gael diagnosis, ceisiwch weld meddyg tra'ch bod chi'n cael symptomau. Mae'n haws gwneud diagnosis o gowt pan fyddwch chi yng nghanol fflamychiad sy'n achosi chwyddo, cochni a symptomau gweladwy eraill.

Yn ystod eich apwyntiad, mae'n debygol y bydd eich meddyg yn gofyn sawl cwestiwn i chi am eich diet, unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, ac a oes gennych chi hanes teuluol o gowt. Gall hyn helpu i ddiystyru achosion posib eraill eich symptomau, gan gynnwys haint neu arthritis gwynegol.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn archebu prawf gwaed i wirio'ch lefelau asid wrig. Ond mae gan rai pobl lefelau uchel o asid wrig ac nid ydyn nhw'n datblygu gowt. Mae gan eraill lefelau asid wrig nodweddiadol ond maent yn dal i ddatblygu gowt. O ganlyniad, byddan nhw eisiau gwneud rhai profion eraill hefyd.

Gall sgan pelydr-X, MRI, neu CT o'ch ffêr hefyd helpu i ddileu achosion posibl eraill o lid ar y cyd. Yn dibynnu ar eich arholiad, gallant hefyd archebu uwchsain i wirio am bresenoldeb crisialau yn eich ffêr.

Yn olaf, gallent wneud prawf hylif ar y cyd. Mae hyn yn cynnwys cymryd sampl fach o hylif ar y cyd o'ch ffêr gyda nodwydd fach ac edrych arno o dan ficrosgop ar gyfer unrhyw grisialau asid wrig.

Yn seiliedig ar ganlyniadau eich arholiad a'ch profion, gallant eich cyfeirio at arbenigwr arthritis llidiol o'r enw rhiwmatolegydd i gael triniaeth.

Sut mae gowt yn y ffêr yn cael ei drin?

Nid oes iachâd ar gyfer gowt, ond gall cyfuniad o feddyginiaethau a thriniaethau cartref helpu i reoli poen ffêr a lleihau nifer y fflamau sydd gennych.

Meddyginiaeth

Mae meddyginiaethau a all helpu i leihau poen yn sgil fflêr gowt yn eich ffêr yn cynnwys:

• cyffuriau gwrthlidiol anghenfil dros y cownter (NSAIDS), fel ibuprofen (Advil)
• cryfder NSAIDS presgripsiwn, fel celecoxib (Celebrex) neu indomethacin (Indocin)
• corticosteroidau, y gellir eu cymryd ar lafar neu eu chwistrellu i mewn i'ch cymal ffêr i helpu i leddfu poen a llid
• colchicine (Colcrys), lliniarydd poen sy'n targedu poen gowt ond a all weithiau achosi cyfog a sgîl-effeithiau eraill

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi dos dyddiol isel o colchicine i leihau eich risg o fflamychiadau yn y dyfodol.

Mae cyffuriau eraill a allai helpu i leihau nifer eich fflamychiadau yn y dyfodol yn cynnwys:

• allopurinol (Zyloprim) a febuxostat (Uloric), sy'n cyfyngu ar gynhyrchu asid wrig y corff ac a allai helpu i leihau'r siawns y bydd gowt yn ffurfio mewn cymalau eraill
• wricoswrics, fel lesinurad (Zurampic) a probenecid (Probalan), sy'n helpu'ch corff i gael gwared ar asid wrig gormodol, er y gallant gynyddu eich risg o gerrig arennau

Meddyginiaethau cartref

Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o reoli gowt yw cyfyngu ar eich cymeriant o fwydydd a diodydd sy'n llawn purin. Cofiwch, mae eich corff yn cynhyrchu asid wrig pan fydd yn torri i lawr purin.

Mae hynny'n golygu bwyta llai:

• cig coch
• cigoedd organ, fel yr afu
• bwyd môr, yn enwedig tiwna, cregyn bylchog, sardinau a brithyll
• alcohol
• diodydd llawn siwgr

Gall torri rhai o'r rhain allan hefyd gyfrannu at golli pwysau, a all fod yn fonws ychwanegol os ydych chi'n cario rhywfaint o bwysau ychwanegol, sy'n ffactor risg ar gyfer gowt. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi'n cyfnewid y bwydydd hyn am ffrwythau, llysiau, grawn cyflawn, a phroteinau heb lawer o fraster. Dysgu mwy am beth i'w fwyta a beth i'w osgoi pan fydd gennych gowt.

Mae yna rai triniaethau cartref eraill y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw, ond nid yw'r rhain wedi'u hastudio'n ddigonol i wybod a ydyn nhw'n effeithiol. Eto i gyd, efallai y byddan nhw'n cynnig rhywfaint o ryddhad. Dyma sut i roi cynnig arnyn nhw drosoch eich hun.

Pa mor hir mae gowt yn y ffêr yn para?

Gall fflachiadau gowt bara am sawl awr ar y tro, ond efallai y byddwch chi'n teimlo poen yn eich ffêr am ddyddiau neu wythnosau. Dim ond un fflêr sydd gan rai pobl yn eu bywyd, tra bod eraill yn eu cael sawl gwaith y flwyddyn.

Cadwch mewn cof bod gowt yn gyflwr cronig, sy'n golygu ei fod yn para am amser hir ac yn gofyn am reolaeth barhaus. Gall newidiadau dietegol a meddyginiaethau wneud gwahaniaeth mawr, ond byddwch hefyd mewn perygl o gael fflêr.

Cadwch mewn cof y gall hefyd gymryd peth amser i ddod o hyd i'r cyfuniad cywir o newidiadau diet a meddyginiaeth sy'n gweithio i chi. Peidiwch â digalonni os yw'n ymddangos nad yw pethau'n gwella ar unwaith.

A all arwain at unrhyw gymhlethdodau?

Os na chaiff ei reoli, gall llid sy'n gysylltiedig â gowt achosi niwed parhaol i'ch cymal ffêr, yn enwedig os oes gennych fflêr yn aml.

Dros amser, gall lympiau o grisialau asid wrig, o'r enw tophi, hefyd ffurfio o amgylch eich ffêr. Nid yw'r lympiau hyn yn boenus, ond gallant achosi chwydd a thynerwch ychwanegol yn ystod y fflêr.

Beth yw'r rhagolygon?

Mae gowt yn gyflwr cronig heb unrhyw wellhad, felly mae'n debygol y bydd angen i chi gadw llygad arno am beth amser. Er y gall gymryd peth amser i ddod o hyd i'r dull rheoli cywir, mae llawer o bobl â gowt yn teimlo bod cyfuniad o newidiadau cyfryngu a ffordd o fyw yn effeithiol.

Os ydych chi newydd gael eich diagnosio, ystyriwch weld rhewmatolegydd os nad ydych chi eisoes. Efallai y gallant gynnig mwy o awgrymiadau ar sut i reoli symptomau gowt.