: beth yw ei bwrpas a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i ddefnyddio
• 1. Te
• 2. Capsiwlau
• Sgîl-effeithiau posib
• Pwy na ddylai ddefnyddio

YR Griffonia simplicifolia llwyn, a elwir hefyd yn Griffonia, sy'n tarddu o Ganol Affrica, sy'n cynnwys llawer iawn o 5-hydroxytryptoffan, sy'n rhagflaenydd i serotonin, niwrodrosglwyddydd sy'n gyfrifol am y teimlad o les.

Gellir defnyddio dyfyniad y planhigyn hwn fel cymorth wrth drin anhwylderau cysgu, pryder ac iselder mewndarddol.

Beth yw ei bwrpas

Yn gyffredinol, mae serotonin yn niwrodrosglwyddydd sy'n rheoleiddio hwyliau, cwsg, gweithgaredd rhywiol, archwaeth, rhythm circadian, tymheredd y corff, sensitifrwydd i boen, gweithgaredd modur a swyddogaethau gwybyddol.

Oherwydd ei fod yn cynnwys tryptoffan, rhagflaenydd i serotonin, mae'r Griffonia simplicifolia yn helpu i drin anhwylderau cysgu, pryder ac iselder mewndarddol.

Yn ogystal, gellir defnyddio'r planhigyn meddyginiaethol hwn hefyd i frwydro yn erbyn gordewdra, gan fod 5-hydroxytryptoffan yn sylwedd sy'n lleihau'r awydd am fwydydd melys a brasterog.

Sut i ddefnyddio

Y rhannau a ddefnyddir o Griffonia simplicifolia nhw yw ei ddail a'i hadau ar gyfer gwneud te a chapsiwlau.

1. Te

Dylid paratoi te fel a ganlyn:

Cynhwysion

• 8 dalen o Griffonia simplicifolia;
• 1 L o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch 8 dail o'r planhigyn mewn 1 litr o ddŵr berwedig a gadewch iddo orffwys am oddeutu 15 munud. Yna, straen ac yfed hyd at 3 cwpan y dydd.

2. Capsiwlau

Yn gyffredinol, mae'r capsiwlau'n cynnwys 50 mg neu 100 mg o ddyfyniad o Griffonia simplicifolia a'r dos a argymhellir yw 1 capsiwl bob 8 awr, cyn y prif brydau bwyd os yn bosibl.

Sgîl-effeithiau posib

Y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin a all ddigwydd yn ystod triniaeth gyda'r planhigyn Griffonia simplicifolia cynnwys cyfog, chwydu a dolur rhydd, yn enwedig os caiff ei amlyncu yn ormodol.

Pwy na ddylai ddefnyddio

YR Griffonia simplicifolia mae'n cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog, menywod sy'n bwydo ar y fron a phobl sy'n cael triniaeth gyda chyffuriau gwrth-iselder, fel fluoxetine neu sertraline, er enghraifft.