#GymFails A Fydd Yn Eich Gwneud Wedi'ch Graddio i Weithio Am Byth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw'r GIFs hyn ar gyfer gwangalon y galon - bydd yn rhaid ichi fentro yn eich sedd a gallant roi PTSD i chi trwy'ch ychydig sesiynau campfa nesaf. Ond cymaint ag y maen nhw'n gwneud ichi gringe, byddant hefyd yn gwneud ichi deimlo'n well yr amser hwnnw y gwnaethoch faglu dros fudbell neu aeth eich ffôn yn hedfan oddi ar y felin draed ... oherwydd mae'r rhain o gymaint gwaeth. Yn cymryd y straeon arswyd gweledol hyn fel ciwiau o'r hyn ddim i'w wneud yn y gampfa. (Hefyd, a allwn ni nodi bod y mwyafrif o'r rhain yn ddynion? Dyna mae'n debyg pam mae gan ferched ddisgwyliad oes hirach.)

1. Peidiwch â mynd yn rhy uchelgeisiol gyda'ch neidiau bocs.

Os yw'ch ego yn fwy na'ch cyhyrau, gwiriwch eich hun.

2. Mewn gwirionedd, dim ond bod yn ofalus yn neidio ar unrhyw beth.

Nid yw'n ymwneud â pha mor uchel y gallwch chi neidio, ond a allwch chi ei wneud heb blannu wynebau.

3. Stopiwch wneud pethau gwirion gyda pheli ymarfer corff.

Mae'n synnwyr cyffredin, bobl.

4. Mewn gwirionedd, defnyddiwch y pethau hynny yn ofalus.

5. Neu efallai dim ond rhoi'r gorau i'w defnyddio o gwbl.

Os ydych chi eisiau, cadwch at yr ymarferion cymeradwy hyn.

6. Mae sesiynau gweithio gartref yn wych, ond ni allant ddisodli popeth mewn campfa.

Rhowch gynnig ar drefn pwysau corff sy'n rhoi siawns lawer is i chi o anaf a achosir gan fethiant offer.

7. Ond os ydych chi yn y gampfa, gwnewch yn siŵr bod eich sbotiwr yn gwybod sut i adnabod.

Stopiwch godi pethau sy'n rhy drwm i chi.

8. A gwnewch yn siŵr bod yr offer yn gyfreithlon.

Ouch.

9. D.on't cael eich tynnu sylw gan bethau eraill (fel eich ffôn symudol, y dyn poeth hwnnw, ac ati).

Rheswm arall eto i beidio â bod y person hwnnw yn y gampfa.

10. Yn bennaf, dim ond stopio gwneud pethau ar y felin draed na ddylech chi wneud hynny.

Ailadroddwch ar fy ôl: nid teganau mo melinau traed.

11. Mae bod yn greadigol yn cŵl, ond ni ddylech wneud pethau mewn gwirionedd os nad ydych wedi eu gweld yn cael eu gwneud o'r blaen.

Peiriannau ceblau a phwysau am ddim? Combo diddorol.

12. Os nad ydych yn siŵr beth i'w wneud â darn penodol o offer, mae'n debyg y dylech gadw draw.

13. Neu fel arall gallai rhywbeth fel hyn ddigwydd.

Nid y ffordd orau i fod yn hyblyg, FYI. (Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn ar gyfer mynd yn blygu yn lle.)

Adolygiad ar gyfer