17 Triniaethau Colli Gwallt i Ddynion

Nghynnwys

• Cyffuriau presgripsiwn ac OTC
• 1. Cyffuriau presgripsiwn ac OTC
• Trawsblaniadau gwallt
• 2. Trawsblaniadau gwallt
• Trawsblannu uned ffolig (FUT)
• Echdynnu uned ffolig (FUE)
• Triniaeth laser
• 3. Triniaeth laser
• 5 newid ffordd o fyw
• 4. Rhoi'r gorau i ysmygu
• 5. Tylino croen y pen
• 6. Deiet cytbwys
• 7. Cael siec
• 8. Lleihau straen
• 7 meddyginiaeth amgen
• 9. Olewau
• 10. Saw palmetto
• 11. Biotin
• 12. Sudd winwns
• 13. Bhringraj
• 14. Te gwyrdd
• 15. Hibiscus
• Awgrymiadau gofal gwallt
• 16. Byddwch yn dyner gyda'ch cloeon
• Un tip arall a'r llinell waelod
• 17. Stopio neu newid meddyginiaeth

Trosolwg

Ni allwch bob amser atal eich gwallt rhag cwympo allan wrth i chi heneiddio, ond mae yna driniaethau a meddyginiaethau a allai arafu'r broses.

Cyn i chi fynd allan a phrynu atchwanegiadau a thonigau arbennig, dysgwch pa rai sydd wedi dangos rhywfaint o addewid wrth atal neu drin colli gwallt.

Mae moelni patrwm gwrywaidd, a elwir hefyd yn alopecia androgenetig, yn nodwedd etifeddol. Mae'n effeithio ar fwy na hanner y dynion dros 50 oed.

Dyma 17 o driniaethau colli gwallt y gallwch chi siarad â'ch meddyg amdanynt:

Cyffuriau presgripsiwn ac OTC

1. Cyffuriau presgripsiwn ac OTC

Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) wedi cymeradwyo dau gyffur i drin moelni patrwm dynion:

• Minoxidil (Rogaine): Mae Rogaine ar gael dros y cownter fel hylif neu ewyn. Rhowch ef ar groen y pen ddwywaith y dydd i dyfu gwallt ac atal colli gwallt.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Dyma bilsen rydych chi'n ei chymryd bob dydd. Dim ond gyda phresgripsiwn gan eich meddyg y mae ar gael.

Ar gyfer y ddau gyffur hyn, gall gymryd hyd at flwyddyn i weld canlyniadau, a bydd angen i chi ddal i'w cymryd i gynnal y buddion.

Trawsblaniadau gwallt

2. Trawsblaniadau gwallt

Y ddwy weithdrefn trawsblannu gwallt mwyaf poblogaidd yw trawsblannu uned ffolig ac echdynnu unedau ffoliglaidd:

Trawsblannu uned ffolig (FUT)

FUT yw'r dull mwy “clasurol”. Mae'n golygu tynnu rhywfaint o groen o gefn croen eich pen lle mae digonedd o wallt, tynnu'r ffoliglau o'r stribed hwnnw o groen, ac yna ail-adrodd y ffoliglau gwallt yn rhan o groen y pen lle rydych chi'n profi colli gwallt.

Echdynnu uned ffolig (FUE)

Yn FUE, mae ffoliglau gwallt yn cael eu tynnu'n uniongyrchol o groen y pen a'u trawsblannu i rannau moel croen y pen.

Cadwch mewn cof bod trawsblaniad gwallt yn cael ei ystyried yn feddygfa, felly gall fod yn ddrud ac fe allai fod yn boenus.

Mae yna rai risgiau hefyd, gan gynnwys heintiau a chreithio. Efallai y bydd angen i chi hefyd wneud nifer o driniaethau trawsblannu gwallt i gael y canlyniad a ddymunir.

Triniaeth laser

3. Triniaeth laser

Credir bod triniaeth laser yn lleihau'r llid mewn ffoliglau sy'n eu cadw rhag aildyfu.

Mae astudiaethau cyfyngedig i gefnogi eu heffeithiolrwydd wrth drin colli gwallt, ond penderfynir bod therapi laser lefel isel (LLLT) yn ddiogel ac yn effeithiol pan gaiff ei ddefnyddio i drin colli gwallt patrwm gwrywaidd. Mae angen mwy o ymchwil o hyd.

5 newid ffordd o fyw

4. Rhoi'r gorau i ysmygu

Os ydych chi'n ysmygwr, mae'n debyg eich bod wedi clywed am yr holl effeithiau negyddol y mae ysmygu yn eu cael ar eich ysgyfaint. Ond a oeddech chi'n gwybod y gallai ysmygu achosi colli gwallt - ar ben crychau wyneb a phori gwallt yn gynamserol?

Mae ymchwil wedi penderfynu bod rhwng ysmygu a cholli gwallt. Er mwyn atal colli gwallt, gallai fod yn syniad da rhoi'r gorau i ysmygu cyn gynted â phosibl.

5. Tylino croen y pen

Nid yn unig y mae tylino'n teimlo'n fendigedig, ond gallant helpu gyda'ch colli gwallt hefyd. Mae tylino croen y pen yn ysgogi'r ffoliglau gwallt.

Mewn un, roedd gan ddynion iach o Japan a dderbyniodd 4 munud o dylino croen y pen bob dydd am 24 wythnos wallt mwy trwchus ar ddiwedd yr astudiaeth.

6. Deiet cytbwys

Gall diet cytbwys gadw'ch gwallt mewn siâp tip-top. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnwys amrywiaeth o lysiau, ffrwythau, grawn cyflawn, brasterau annirlawn, a phroteinau heb fraster yn eich diet, a chyfyngwch eich cymeriant o losin.

Mae rhai fitaminau a mwynau a geir mewn bwyd yn gysylltiedig â gwallt iach.

Ceisiwch ychwanegu'r mathau hyn o fwydydd:

• bwydydd sy'n llawn haearn, gan gynnwys cig eidion heb lawer o fraster, ffa, llysiau deiliog gwyrdd, grawn caerog haearn, ac wyau
• bwydydd sy'n llawn asidau brasterog omega-3, fel eog, macrell, tiwna, hadau llin, melynwy, hadau cywarch, a chnau Ffrengig
• bwydydd â phrotein uchel, fel wyau, cig heb fraster, a bwyd môr

Yn olaf ond nid lleiaf, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed digon o ddŵr.

7. Cael siec

Ar wahân i'ch geneteg, mae yna sawl cyflwr meddygol a all arwain at golli gwallt. Byddwch yn gallu mynd i'r afael â'ch colled gwallt trwy drin y cyflwr sylfaenol.

Gallai'r amodau canlynol arwain at golli gwallt:

• diabetes
• lupus
• cen planus
• sarcoidosis
• soriasis croen y pen (oherwydd crafu croen y pen)
• alopecia areata
• cyflyrau thyroid
• anhwylderau bwyta (oherwydd maeth gwael)
• anemia diffyg haearn
• anhwylder tynnu gwallt, a elwir yn trichotillomania
• Clefyd coeliag
• syffilis

Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau hyn, neu os ydych chi'n profi symptomau eraill ar wahân i golli gwallt, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymweld â'ch meddyg a chael y driniaeth sydd ei hangen arnoch chi. Dylai eich colli gwallt wella wrth i'ch cyflwr wella.

8. Lleihau straen

Gall straen wneud nifer ar y corff mewn gwirionedd, gan gynnwys eich gwallt. Gall colli gwallt fod o ganlyniad i ffordd o fyw llawn straen.

Ymhlith y strategaethau i leihau straen mae:

• ymarfer corff yn rheolaidd
• gwrando i gerddoriaeth
• gwneud ioga
• myfyrio

Mae cael digon o gwsg hefyd yn hanfodol.

7 meddyginiaeth amgen

9. Olewau

Yno, gall olew mintys pupur helpu gyda thwf gwallt. Yn draddodiadol, defnyddiwyd olew rhosmari i gynyddu cylchrediad y gwaed ar groen y pen.

Canfu fod dyfyniad dail rhosmari wedi gwella aildyfiant gwallt mewn llygod.

Mae olew cnau coco, olew castor, ac olew olewydd hefyd yn cael eu hargymell yn eang, ond mae ymchwil ar eu buddion ar gyfer twf gwallt yn gyfyngedig.

10. Saw palmetto

Mae Saw palmetto yn blanhigyn gydag aeron bach sy'n aml yn cael ei ddefnyddio fel rhan o gynllun triniaeth ar gyfer prostad chwyddedig.

Er bod ymchwil yn gul ar allu llif palmetto i drin colli gwallt, dangosodd un astudiaeth ganlyniadau cadarnhaol i ddynion a gafodd eu trin â fformiwla amserol.

11. Biotin

Mae biotin yn fitamin sydd i'w gael yn naturiol mewn bwydydd fel:

• cnau
• tatws melys
• wyau
• winwns
• ceirch

Mae yna rai y gallai cymryd atchwanegiadau biotin trwy'r geg arafu colli gwallt, ond mae'r rhan fwyaf o'r ymchwil wedi'i wneud mewn menywod.

12. Sudd winwns

Dangosodd astudiaeth hŷn fod defnyddio sudd nionyn fel triniaeth amserol yn arwain at lawer mwy o aildyfiant na dŵr tap yn unig mewn pobl ag alopecia areata anghyson.

13. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), a elwir hefyd yn llygad y dydd ffug, yn rhywogaeth yn nheulu'r blodyn yr haul sydd ag enw da yn nhraddodiad Ayurvedig fel perlysiau sy'n cefnogi tyfiant gwallt.

Mae astudiaethau mewn llygod wedi dangos bod darnau o'r perlysiau yn dangos gwell gwallt yn aildyfu na minoxidil (Rogaine). Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau'r effeithiau hyn mewn bodau dynol.

14. Te gwyrdd

Rhwymedi llysieuol honedig arall ar gyfer colli gwallt yw te gwyrdd.

Dangosodd llygod hŷn mewn llygod ar y cyfansoddion polyphenolig sy'n bresennol mewn te gwyrdd addewid fel ateb naturiol ar gyfer colli gwallt, ond ni wnaed astudiaethau dynol i gadarnhau'r effeithiau hyn.

15. Hibiscus

Mae Hibiscus rosa-sinesis yn cael ei farchnata'n eang yn India ar gyfer tyfiant gwallt. Dangosodd un hŷn effeithiau cadarnhaol ar ffoliglau gwallt, ond ni wnaed unrhyw astudiaethau mewn bodau dynol.

Awgrymiadau gofal gwallt

16. Byddwch yn dyner gyda'ch cloeon

Ceisiwch fod mor dyner â phosib wrth frwsio neu steilio'ch gwallt. Gall troelli, chwyrlio neu dynnu'ch gwallt yn dynn yn gyson arwain at golli gwallt.

Os ydych chi'n poeni am golli gwallt, efallai yr hoffech chi osgoi'r canlynol:

• steiliau gwallt tynn, fel pigtails, cornrows, braids, a byns
• triniaethau olew poeth
• cemegau a ddefnyddir mewn perms a thriniaethau sythu gwallt
• heyrn cyrlio poeth neu heyrn sythu
• cannu eich gwallt

Os oes rhaid i chi ddefnyddio cemegolion neu gannydd yn eich gwallt, gofynnwch am help gan weithiwr proffesiynol hyfforddedig. Peidiwch â cheisio ei wneud eich hun gartref.

Un tip arall a'r llinell waelod

17. Stopio neu newid meddyginiaeth

Gall rhai meddyginiaethau arwain at golli gwallt. Ymhlith yr enghreifftiau mae:

• triniaethau cemotherapi ac ymbelydredd
• teneuwyr gwaed (gwrthgeulyddion)
• cyffuriau i drin iselder
• meddyginiaethau a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel
• meddyginiaethau'r galon
• meddyginiaethau gowt
• isotretinoin (Accutane), triniaeth acne

Cofiwch: Os ydych chi'n poeni am eich colli gwallt, peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth ar unwaith. Ewch i weld eich meddyg i ddarganfod a oes gennych opsiynau eraill. Efallai y bydd yn rhaid i chi aros nes i chi orffen eich triniaeth. Yn y rhan fwyaf o achosion, dylai eich gwallt ddychwelyd unwaith y bydd y driniaeth yn dod i ben.

Ewch i weld eich meddyg:

• rydych chi'n profi colled gwallt anghyson sydyn
• rydych chi'n meddwl y gallai meddyginiaeth fod yn achosi colli'ch gwallt
• mae brech arnoch chi hefyd
• mae eich croen yn cennog