Cael Orgasm Gwell: Dileu Tynnu Sylw

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn yr un modd ag y gall pwysleisio ceisio dod oddi arno ei gwneud hi'n anoddach o lawer cyrraedd wynfyd orgasmig, gall tynnu sylw - boed yn feddyliol neu'n gorfforol - ei gwneud hi'n agos at amhosibl cyrraedd y llinell derfyn.

"Yn aml, bydd menywod yn cyrraedd lefel benodol o gyffroad ac yn cael bomio meddyliau-Beth os gwnaf? Beth os na wnaf? A fyddaf yn gwybod fy mod yn ei gael? Mae'r holl feddyliau hyn i'r gwrthwyneb i gyffroi, "meddai Emily Nagoski, Ph.D., awdur Dewch fel yr ydych chi: Y Wyddoniaeth Newydd Syfrdanol a fydd yn Trawsnewid Eich Bywyd Rhyw. Felly beth yw merch â meddyliau crwydrol i'w gwneud? Cydnabod eu bod yno, yna gadewch iddyn nhw fynd a dychwelyd at y teimladau rydych chi'n eu profi, meddai Nagoski.

Ac ydyn, rydyn ni'n gwybod bod hyn yn haws i'w ddweud na'i wneud. "Gall sylwi ar deimlad yn eich corff ysgogi meddyliau beirniadol am eich corff - sut mae'r braster ar eich bol yn symud, sut mae'ch morddwydydd yn edrych, neu beth bynnag y bo," meddai Nagoski.Er bod y lleisiau hyn yn normal ac yn naturiol, meddai, yr allwedd i gael orgasm yw canolbwyntio ar y pleser, nid y llais swnllyd hwnnw yn eich pen.

Gan mai'r ymennydd yw'r organ rhyw fwyaf, mae hefyd yn bwysig arwain eich hun ar gyfer y prif ddigwyddiad, meddai Emily Morse, rhywolegydd, a gwesteiwr y podlediad Sex With Emily. Dwyn i gof senarios rhywiol yn y gorffennol a wthiodd eich botymau neu feddwl am y sefyllfaoedd y gwyddoch a fydd yn peri ichi droi ymlaen. Fel hyn, pan fydd y weithred yn cychwyn, bydd eich ymennydd (a'ch corff) eisoes ar eu ffordd, mae hi'n cynghori.

Yn ogystal â meddwl crwydrol, mae yna hefyd y gwrthdyniadau corfforol - eich ffôn symudol yn suo'n ddiangen, eich plant neu gyd-letywyr yn yr ystafell arall, eich cath yn crafu wrth y drws, ac ati. Yr allwedd yw strwythuro'ch amgylchedd corfforol i sicrhau eich bod chi mor gyffyrddus â phosib, meddai Nagoski.

Achos yn y pwynt? Roedd menywod yn llawer mwy tebygol o gyrraedd orgasm wrth wisgo sanau, darganfu ymchwilwyr rhyw o'r Iseldiroedd mewn un astudiaeth. Na, nid y sanau yw'r gyfrinach - roedd eu traed oer yn tynnu eu sylw yn unig. (Ar gyfer ffactorau eraill a gefnogir gan astudiaeth, darllenwch yr 8 Peth Syndod hyn sy'n Effeithio ar Eich Bywyd Rhyw.) Felly, p'un a yw'n addasu'r thermostat neu'n sicrhau bod eich ffôn o'r golwg, cynlluniwch ymlaen llaw fel y gallwch greu rhywbeth dymunol, pryderus a thynnu sylw- amgylchedd rhad ac am ddim a fydd yn caniatáu ichi ganolbwyntio ar y dasg dan sylw. "Mae'r cyd-destun sy'n hwyluso orgasm gwych yn wahanol i bawb, ond mae angen i chi ei gofleidio a'i garu a gwneud iddo ddigwydd," meddai Nagoski.

Oherwydd o ran rhyw, mae angen i chi fynd allan o'ch pen a chanolbwyntio ar y dasg wrth law - neu ba bynnag ran o'r corff sy'n gwneud i chi deimlo orau.

Adolygiad ar gyfer