Beth sy'n achosi cur pen ar yr ochr dde?

Nghynnwys

• Achosion cur pen ar yr ochr dde
• Ffactorau ffordd o fyw
• Heintiau ac alergeddau
• Gor-ddefnyddio meddyginiaeth
• Achosion niwrolegol
• Achosion eraill
• Mathau o gur pen
• Cur pen tensiwn
• Cur pen meigryn
• Cur pen clwstwr
• Cur pen cronig
• Pryd i weld meddyg
• Sut y bydd eich meddyg yn diagnosio'ch cur pen
• Ffyrdd cyflym o leddfu cur pen
• Awgrymiadau ar gyfer rhyddhad cyflym
  
• Y llinell waelod

Trosolwg

Gall cur pen achosi byrdwn diflas neu boen dwys a phoen mewn gwahanol ardaloedd, gan gynnwys ochr dde croen eich pen, gwaelod eich penglog, a'ch gwddf, dannedd neu lygaid.

Er y gall cur pen fod yn anghyfforddus, maent yn annhebygol o fod yn “boen ymennydd.” Nid oes gan yr ymennydd na'r benglog derfyniadau nerfau, felly nid ydynt yn achosi poen yn uniongyrchol. Yn lle, gall ystod eang o ffactorau effeithio ar gur pen, o ddiffyg cwsg i dynnu caffein yn ôl.

Achosion cur pen ar yr ochr dde

Ffactorau ffordd o fyw

Mae cur pen yn cael ei achosi amlaf gan ffactorau fel:

• straen
• blinder
• sgipio prydau bwyd
• problemau cyhyrau yn eich gwddf
• Sgîl-effeithiau meddyginiaeth, megis defnydd tymor hir o feddyginiaeth poen dros y cownter (OTC)

Heintiau ac alergeddau

Gall heintiau sinws ac alergeddau hefyd achosi cur pen. Mae cur pen sy'n deillio o heintiau sinws yn ganlyniad llid, sy'n arwain at bwysau a phoen y tu ôl i'ch bochau a'ch talcen.

Gor-ddefnyddio meddyginiaeth

Gall defnydd gormodol o feddyginiaeth i drin cur pen achosi cur pen mewn gwirionedd. Dyma'r anhwylder cur pen eilaidd mwyaf cyffredin, ac mae'n effeithio ar hyd at y boblogaeth. Mae cur pen gor-ddefnyddio meddyginiaeth yn tueddu i fod ar ei waethaf.

Achosion niwrolegol

Niwralgia ocrasol: Mae dwy nerf occipital yn asgwrn cefn eich gwddf uchaf sy'n rhedeg trwy'r cyhyrau i groen eich pen. Gall llid ar un o'r nerfau hyn achosi poen saethu, trydan neu oglais. Yn aml, bydd y boen ar un ochr yn unig i'ch pen.

Arteritis dros dro: Mae hwn yn gyflwr lle mae gennych rydwelïau llidus neu ddifrodi sy'n cyflenwi gwaed i'ch pen a'ch ymennydd. Gall y pwysau hwn achosi symptomau eraill fel nam ar y golwg, poen ysgwydd neu glun, poen ên, a cholli pwysau.

Niwralgia trigeminaidd: Mae hwn yn gyflwr cronig sy'n effeithio ar y nerf sy'n cario teimlad o'ch wyneb i'ch ymennydd. Efallai y bydd yr ysgogiad lleiaf ar eich wyneb yn sbarduno ysgytwad o boen.

Achosion eraill

Ymhlith achosion mwy difrifol cur pen a all ddigwydd ar un ochr yn unig mae:

• trawma
• ymlediad
• tiwmorau, a all fod yn anfalaen neu'n falaen (canseraidd)

Dim ond meddyg all ddiagnosio achos eich cur pen.

Mathau o gur pen

Mae yna wahanol fathau o gur pen, ac mae gan bob un ohonynt achosion a symptomau gwahanol. Gall gwybod pa fath o gur pen sydd gennych helpu eich meddyg i ddiagnosio'r achos.

Cur pen tensiwn

Cur pen tensiwn yw'r math mwyaf cyffredin o gur pen, sy'n digwydd mewn tua 75 y cant o oedolion. Er eu bod fel arfer yn effeithio ar y ddwy ochr, gallant hefyd fod yn unochrog, neu'n digwydd ar un ochr i'ch pen yn unig.

Yn teimlo fel: Poen diflas neu boen gwasgu. Gall eich ysgwyddau a'ch gwddf hefyd gael eu heffeithio.

Cur pen meigryn

Gall meigryn ddigwydd ar un ochr neu'r ddwy ochr i'ch pen, a gallant arwain at sensitifrwydd golau a sain, cyfog a chwydu, golwg aneglur, neu paresthesia.

Yn teimlo fel: Mae teimlad difrifol throbbing neu pulsating.

Cyn neu yn ystod meigryn, bydd rhai pobl yn profi “auras,” sydd yn aml yn weledol. Gall Auras gael symptomau cadarnhaol neu negyddol. Mae symptomau cadarnhaol yn ganlyniad i actifadu'r system nerfol ganolog. Mae enghreifftiau o symptomau positif yn cynnwys:

• aflonyddwch golwg fel golwg igam-ogam neu fflachiadau golau
• problemau clywedol fel tinnitus neu synau
• symptomau somatosensory fel llosgi neu boen
• annormaleddau modur fel symudiadau herciog neu ailadroddus

Amlygir symptomau negyddol fel colli swyddogaeth, sy'n cynnwys colli golwg, colli clyw, neu barlys.

Cur pen clwstwr

Mae cur pen clwstwr yn aml yn boenus ac yn cynnwys un ochr i'ch pen yn unig. Efallai y byddwch hefyd yn profi aflonyddwch, croen gwelw neu gwridog, cochni'r llygad yr effeithir arno, a thrwyn yn rhedeg ar ochr eich wyneb yr effeithir arni.

Yn teimlo fel: Poen dwys, yn enwedig poen llygaid yn cynnwys un llygad yn unig ac yn pelydru i rannau o'ch gwddf, wyneb, pen ac ysgwyddau.

Cur pen cronig

Mae cur pen cronig yn digwydd 15 diwrnod neu fwy y mis. Gallant fod yn cur pen tensiwn neu'n feigryn cronig. Gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg i wneud diagnosis o'r achos, os ydych chi'n profi cur pen cronig.

Pryd i weld meddyg

Mewn achosion prin, gall cur pen fod yn symptom brys. Gofynnwch am sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi cur pen yn dilyn trawma, neu os oes gennych gur pen ynghyd ag unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• twymyn
• gwddf stiff
• gwendid
• colli golwg
• gweledigaeth ddwbl
• symptomau aneglur
• poen ger eich temlau
• cynyddu poen wrth symud neu besychu

Efallai y byddwch hefyd am ymweld â'ch meddyg os yw'r cur pen yn sydyn ac yn ddifrifol, yn eich deffro yn y nos, neu'n gwaethygu'n gynyddol.

Sut y bydd eich meddyg yn diagnosio'ch cur pen

Gwnewch apwyntiad i weld eich meddyg os ydych chi'n profi newid yn amlder neu ddifrifoldeb eich cur pen.

Pan ewch i mewn i weld eich meddyg, byddant yn cynnal archwiliad corfforol, ac yn gofyn am eich hanes meddygol ac unrhyw symptomau y gallech fod yn eu profi.

Gallwch baratoi ar gyfer hyn trwy gael atebion i'r canlynol:

• Pryd ddechreuodd y boen?
• Pa symptomau eraill ydych chi'n eu profi?
• Ai'r cur pen yw'r symptom cyntaf?
• Pa mor aml ydych chi'n profi'r cur pen? A ydyn nhw'n digwydd bob dydd?
• Oes gennych chi hanes teuluol o gur pen, meigryn, neu gyflyrau perthnasol eraill?
• Ydych chi'n sylwi ar unrhyw sbardunau amlwg?

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn cynnal gwahanol brofion i roi diagnosis diffiniol i chi. Mae'r profion y gallant eu cynnal yn cynnwys:

• profion gwaed, i chwilio am heintiau llinyn asgwrn y cefn neu'r ymennydd, tocsinau, neu broblemau pibellau gwaed
• sganiau CT cranial, i gael golwg trawsdoriadol o'ch ymennydd, a all helpu i ddarganfod heintiau, tiwmorau, gwaedu yn eich ymennydd, a niwed i'r ymennydd.
• sganiau MRI pen, i ddatgelu delweddau manwl o bibellau gwaed a'ch ymennydd gan gynnwys annormaleddau yn eich ymennydd a'ch system nerfol, gwaedu yn eich ymennydd, strôc, problemau gyda phibellau gwaed, a heintiau.

Ffyrdd cyflym o leddfu cur pen

Mae yna ychydig o ffyrdd i leddfu cur pen yn gyflym.

Awgrymiadau ar gyfer rhyddhad cyflym

• rhowch gywasgiad cynnes i gefn y gwddf
• cymerwch gawod gynnes
• gwella'ch ystum i leddfu tensiwn o'r pen, y gwddf a'r ysgwyddau
• gadewch yr ystafell a mynd i amgylchedd newydd, yn enwedig os yw goleuadau, synau neu arogleuon yn achosi'r cur pen neu'r straen llygaid
• cymerwch nap cyflym, a all helpu i leddfu cur pen blinder
• llacio'ch gwallt, os yw i fyny mewn ponytail, braid neu fynyn
• yfed mwy o ddŵr i osgoi dadhydradu

Gallwch hefyd gymryd lleddfu poen OTC neu feddyginiaethau fel ibuprofen (Advil). Ond ceisiwch osgoi dibynnu ar y meddyginiaethau hyn os oes gennych gur pen cronig.

Mae therapi corfforol yn ffordd arall o drin cur pen tensiwn neu gur pen cervicogenig, sy'n deillio o broblemau gwddf. Gall tensiwn cyhyrau yn eich gwddf arwain at stiffrwydd a phwyso ar y nerfau sy'n achosi poen. Efallai y bydd therapydd corfforol yn helpu i drin yr ardal ac yn dysgu ymestyn i chi i ymlacio cyhyrau tynn ac ymarferion sy'n darparu rhyddhad tymor hir pan gânt eu gwneud yn ffyddlon.

Y llinell waelod

Mae yna wahanol fathau o gur pen sy'n achosi poen ar un ochr i'ch pen neu'ch wyneb yn unig. Mae gan lawer achosion diniwed a byddant yn diflannu ar eu pennau eu hunain. Gall newidiadau ffordd o fyw fel rheoli eich ystum, yfed mwy o ddŵr, neu orffwys eich llygaid helpu.

Gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg os yw'ch cur pen yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd. Dim ond meddyg all ddiagnosio achos eich cur pen a diystyru cyflyrau mwy difrifol. Gall eich meddyg hefyd argymell ffyrdd o reoli poen ac atal cur pen yn y dyfodol.