Wedi colli'ch swydd? Mae Headspace yn Cynnig Tanysgrifiadau Am Ddim ar gyfer y Di-waith

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ar hyn o bryd, gall pethau deimlo fel llawer. Mae gan y pandemig coronavirus (COVID-19) lawer o bobl yn aros y tu mewn, yn ynysu eu hunain oddi wrth eraill, ac, o ganlyniad, yn teimlo'n eithaf pryderus ar y cyfan. Ac er y gall pobi bara banana neu gymryd dosbarth ymarfer corff ar-lein am ddim fod yn ffordd wych o dynnu'ch meddwl oddi ar bethau, mae Headspace eisiau eich helpu chi i fynd â'ch hunanofal gam ymhellach. Yr wythnos hon, cyhoeddodd y cwmni ei fod yn cynnig tanysgrifiad blwyddyn am ddim i bawb sy'n ddi-waith yn yr Unol Daleithiau.

Daw’r newyddion hyn yn sgil niferoedd diweithdra skyrocketing yn yr Unol Daleithiau wrth i’r wlad fynd i’r afael ag effeithiau pandemig COVID-19. Mae pobl nid yn unig yn wynebu caledi ariannol ond hefyd yn faich iechyd meddwl rhyfeddol.

Er mwyn helpu i leddfu'r baich hwnnw, mae Headspace yn cynnig tanysgrifiad blwyddyn am ddim i bob person di-waith yn yr UD i Headspace Plus, sy'n cynnwys dros 40 cwrs o fyfyrdodau ar thema (cwsg, bwyta'n ystyriol, ac ati), sesiynau ymwybyddiaeth ofalgar bach ar gyfer hynod brysur meditators, dwsinau o ymarferion unwaith ac am byth i'ch helpu chi i ychwanegu mwy o ymwybyddiaeth ofalgar at eich diwrnod, a chymaint mwy. Mae'r ap hefyd yn lansio casgliad o fyfyrdodau sy'n ymroddedig i fyw trwy ddiweithdra, gan gynnwys sesiynau dan arweiniad i helpu i addasu i newid sydyn, ymdopi â thristwch a cholled, a dod o hyd i bwrpas. (Cysylltiedig: Sut Mae Fy Mhryder Gydol Oes wedi fy Helpu Mewn gwirionedd i Ddelio â'r Panig Coronafirws)

"Mae colli swydd yn sydyn yn heriol ar unrhyw adeg, ond gall cael eich hun yn ddi-waith yn ystod argyfwng iechyd byd-eang - yng nghanol cefndir ymbellhau corfforol ac arwahanrwydd, cylchoedd newyddion 24/7, diffyg cefnogaeth gymdeithasol ac ansicrwydd economaidd - greu storm berffaith seicolegol, "meddai Megan Jones Bell, prif swyddog gwyddoniaeth yn Headspace. "Wrth inni wylio'r gyfradd ddiweithdra yn cynyddu, roeddem wir yn teimlo'n gryf bod angen i ni agor Headspace a'n hadnoddau iechyd meddwl hyd at y rhai sydd ein hangen fwyaf."

Yn flaenorol, estynnodd ICYMI, Headspace fynediad am ddim i Headspace Plus trwy ddiwedd 2020 i bob gweithiwr gofal iechyd proffesiynol yn yr Unol Daleithiau sy'n gweithio mewn lleoliadau iechyd cyhoeddus. (Cysylltiedig: 5 Cam at Weithio Trwy Trawma, Yn ôl Therapydd sy'n Gweithio gydag Ymatebwyr Cyntaf)

Waeth beth ydych chi'n ei wneud ar gyfer bywoliaeth, ar gyfer unrhyw un mae teimlo straen y pandemig, cynnal ymdeimlad o asiantaeth dros eich meddwl yn hollbwysig ar hyn o bryd, meddai Megan Monahan, athrawes fyfyrio yn Los Angeles ac awdur Don't Hate, Meditate!. Gall apiau myfyrdod fel Headspace fod yn ffordd wych o ddatblygu’r arferion ymwybyddiaeth ofalgar iach hynny. "Pan gyrhaeddwn ymarfer [ymwybyddiaeth ofalgar], gan sylwi ar yr hyn sy'n digwydd o'n cwmpas (ac o'n mewn), rydym yn sefydlu gofod lle gallwn benderfynu sut yr ydym am ymateb," eglura Monahan. (Cysylltiedig: Holl fuddion myfyrdod y dylech chi wybod amdanynt)

I adfer eich tanysgrifiad Headspace Plus am ddim, cofrestrwch ar wefan Headspace trwy ddarparu ychydig o fanylion am eich cyflogaeth ddiweddar.

Adolygiad ar gyfer