Sut i Greu Lle Bywach, Iachach yn ystod y Gwanwyn

Nghynnwys

• 1. Ewch yn naturiol
• 2. Rhowch ychydig o candy llygad allan
• 3. Ysgafnhau, goleuo
• 4. Rhowch weddnewidiad i barth WFH
• 5. Gwnewch ailgychwyn gwely
• 6. Gosodwch olygfa hapus
• Adolygiad ar gyfer

"Mae diwrnodau hirach ac awyr heulog yr adeg hon o'r flwyddyn mor adfywiol ac optimistaidd - mae yna fywiogrwydd yn yr awyr rydw i wrth fy modd yn ei gipio mewn lle byw," meddai Kate Hamilton Gray, dylunydd mewnol yn Efrog Newydd a pherchennog Stiwdio Hamilton Gray . "Mae amgylchoedd yn effeithio ar eich meddylfryd yn fawr, felly pan fydd y tywydd yn symud, rydw i bob amser yn gwneud diweddariadau addurno i fanteisio ar ysbryd y tymor. Ar hyn o bryd mae hynny'n cyfieithu i arogl blodau ffres a theimlad o awyroldeb i ddod â dyrnod o fywiogrwydd."

Yn ffodus, nid oes angen lifft mawr ar y diweddariadau hynny - na bychod mawr. Yma, mae Hamilton Gray yn eich tywys trwy ei chynghorion hawdd ar gyfer harneisio egni'r gwanwyn.

1. Ewch yn naturiol

Mae canghennau mawr o flodau yn gosod naws y gwanwyn mewn cartref, meddai Hamilton Gray. "Maen nhw'n hyfryd, ond maen nhw hefyd yn arwydd o ddechrau newydd ac yn cadw'r byd mwy, naturiol yn y golwg." Ac rydym yn gwybod o astudiaethau bod dod â'r awyr agored i mewn yn rhoi hwb i egni meddyliol ac ymdeimlad o dawelwch. "Ewch am ganghennau gyda blagur nad ydyn nhw wedi blodeuo ac fe gewch chi ychydig wythnosau ohonyn nhw." (Gweler: Buddion Iechyd Planhigion Tŷ - a Sut i Addurno â Nhw)

2. Rhowch ychydig o candy llygad allan

Rhowch bowlen fawr o ffrwythau neu lysiau ar y bwrdd bwyta neu goffi neu'r cownter. Mae amrywiaeth o bowlenni llai wedi'u llenwi neu blatiau tlws yn gweithio'n wych hefyd - beth bynnag sydd gennych chi, meddai Hamilton Gray. "Dyma pryd rydyn ni'n dechrau gweld digonedd o gynnyrch ffres," meddai. "Mae ei arddangos yn hardd yn esthetig, ac ar yr un pryd mae'n eich cyffroi am fwyd tywydd cynnes ac yn eich ysbrydoli i fwyta pethau mwy naturiol."

Dewiswch unrhyw beth yn ei dymor, fel bricyll, ceirios, a ffenigl. Hoff addurn bwyd Hamilton Gray yw artisiogau. "Mae'r siapiau a'r gweadau mor ddiddorol yn weledol, ac mae ganddyn nhw oes silff hir," meddai. "Bonws: Maen nhw'n flasus ac yn dda i chi." (Dwyn yr awgrymiadau eraill hyn i ddylunio cegin sy'n annog bwyta'n iach.)

Tempeste Serving Bowl $ 38.00 ei siopa Anthropologie

3. Ysgafnhau, goleuo

"Glanhewch eich ffenestri, ac ni fyddwch yn credu'r effaith y mae'n ei chael ar ôl misoedd o dywyllwch," meddai Hamilton Gray. "Yn sydyn mae eich lle dan ddŵr â golau naturiol, sy'n allweddol i awyrgylch sy'n dirgrynu ag egni a llawenydd."

Mae ymchwil yn ategu hyn: Mae dod i gysylltiad â golau haul yn cynyddu serotonin, sy'n eich helpu i ymdopi â phryder ac yn rhoi hwb i hapusrwydd a ffocws, ac mae'n helpu i wella ein cwsg yn y nos. "Rwyf hefyd yn agor fy ffenestri mor gynnar yn y gwanwyn ag y gallaf," meddai Hamilton Gray. "Mae'r cyfan - yr awel feddal, awyr iach, aroglau naturiol, golau haul - yn anadlu bywyd newydd i ystafell."

4. Rhowch weddnewidiad i barth WFH

Rydych chi'n treulio'r hyn sy'n ymddangos fel y rhan fwyaf o'ch bywyd yma, ac eto mae'n cael ei anwybyddu'n nodweddiadol wrth addurno, meddai Hamilton Gray. "Bydd newidiadau bach yn eich ysbrydoli ac yn gyffrous i wneud gwaith rydych chi'n poeni amdano," meddai. "Ar gyfer cychwynwyr, deialwch y lliw gydag affeithiwr newydd. Mae gen i fat desg lledr ffug mewn glas siriol yr wyf yn ei garu yr adeg hon o'r flwyddyn. Trefnwch rai gwrthrychau personol sy'n cyhoeddi'r tywydd cynnes, heulog ar hambwrdd tlws, fel a cregyn eich taith olaf ar y traeth neu lun gwyliau teuluol. Ailwampiwch eich delweddau ysbrydoliaeth os ydych chi'n hoff o fyrddau hwyliau, neu pentyrru ychydig o lyfrau trawiadol yn weledol. " (Cysylltiedig: Sut i Sefydlu'r Swyddfa Gartref fwyaf Ergonomig Erioed)

Mat Desg Faux Golau Glas Knodel $ 12.99 ei siopa Amazon

5. Gwnewch ailgychwyn gwely

"Newid i gynfasau lliain - maen nhw'n anadlu ac yn feddal ac yn gyffyrddus ar gyfer cysgu mewn tymereddau cynhesach, mwy llaith - a mynd am daen gwely sy'n ysgafnach o ran pwysau a lliw," meddai Hamilton Gray. "Rydw i bob amser yn cyfnewid fy ngwely o gwmpas nawr, ac mae'n arwydd i'm hymennydd newid o gocŵn o dan gysurwr trwm i chwennych lle awyrog i orffwys ac adnewyddu."

Taflen Lliain Parasiwt Gosod $ 149.00 ei siopa Parasiwt

6. Gosodwch olygfa hapus

Hongian darn newydd o gelf sy'n optimistaidd a llawen, a bydd yn pelydru'r naws honno yn eich gofod, meddai Hamilton Gray. "Dim byd yn ddrud - dim ond beth bynnag sy'n siarad â chi," meddai. "Bydd adnoddau ar-lein, fel Artifact Uprising, yn argraffu un o'r miliynau o luniau sy'n byw yn eich ffôn. Codais ddelwedd fawr gyda chlip rhwymwr pres, sy'n teimlo'n llai parhaol ac yn haws ei gyfnewid wrth i dymhorau neu hwyliau newid."

Clipiau Rhwymwr Pres $ 8.99 ei siopa Amazon

Cylchgrawn Siâp, rhifyn Ebrill 2021

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb