A ddylech chi wneud eich past dannedd eich hun? Dyma beth mae'r arbenigwyr yn ei ddweud

Nghynnwys

• Ar wahân i wneud eich past dannedd eich hun
• Anfanteision o wneud eich past dannedd eich hun
• Bydd angen i chi brynu cyflenwadau
• Mae gan rai ryseitiau ar-lein gynhwysion niweidiol
• Nid yw past dannedd cartref yn cynnwys fflworid
• Ryseitiau past dannedd i roi cynnig arnyn nhw
• 1. Pas dannedd soda pobi
• 2. Pas dannedd olew cnau coco (tynnu olew)
• 3. Sage past dannedd neu rinsiad ceg
• Rysáit cegolch sage
• Rysáit past dannedd saets
• 4. Golosg
• Ffyrdd eraill o gadw'ch gwên yn llachar
• Atgoffa
• Osgoi diodydd a thybaco lliw tywyll
• Pas dannedd cartref ar gyfer plant ifanc
• Y tecawê

Mae cadw'ch dannedd yn lân yn bwysig er mwyn cynnal iechyd y geg yn dda. Efallai y byddwch hefyd am i'ch dannedd ymddangos mor wyn â phosib. Er y gallai fod yn demtasiwn archwilio past dannedd cartref i lanhau a gwynnu'ch dannedd yn naturiol, ystyriwch y syniad hwn yn ofalus.

Nid yw past dannedd cartref yn cynnwys rhai cynhwysion, fel fflworid, a fydd yn eich helpu i leihau ceudodau a mynd i'r afael â chyflyrau iechyd y geg eraill.

Mae yna lawer o ffyrdd naturiol i hybu iechyd y geg da, ond ychydig o astudiaethau sy'n argymell defnyddio past dannedd cartref dros y rhai sydd ar gael yn fasnachol.

Mae Dr. Hamid Mirsepasi, deintydd yn ardal Dallas, Texas, yn rhybuddio am ddefnyddio past dannedd naturiol: “Maen nhw'n dod yn boblogaidd, ond er bod y cynhwysion yn naturiol, nid yw hynny'n golygu eu bod nhw'n ddiogel ar gyfer dannedd."

Daliwch i ddarllen os oes gennych chi ddiddordeb o hyd mewn gwneud eich past dannedd eich hun. Rydyn ni wedi darparu rhai ryseitiau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw, ond cadwch y rhagofalon hyn mewn cof wrth i chi benderfynu beth sydd orau i'ch dannedd.

Ar wahân i wneud eich past dannedd eich hun

Efallai y bydd gwneud eich past dannedd eich hun o ddiddordeb i chi am ychydig o resymau. Efallai yr hoffech chi:

• rheoli'r cynhwysion yn eich past dannedd
• lleihau eich defnydd o ddeunydd pacio plastig
• addasu'r gwead, y blas neu'r sgraffiniol
• torri costau

Anfanteision o wneud eich past dannedd eich hun

Bydd angen i chi brynu cyflenwadau

I wneud eich past dannedd eich hun, bydd angen i chi gasglu'r cyflenwadau priodol, fel cynhwysydd i storio'r past dannedd, offer cymysgu a mesur, a'r cynhwysion penodol ar gyfer eich cymysgedd a ddymunir.

Mae gan rai ryseitiau ar-lein gynhwysion niweidiol

Byddwch yn wyliadwrus o ryseitiau past dannedd naturiol, hyd yn oed os ydyn nhw'n cynnwys cynhwysion sy'n ymddangos yn ddiniwed. Peidiwch â defnyddio hydrogen perocsid neu finegr bob amser mewn past dannedd cartref. Gall y cynhwysion hyn chwalu enamel eich dannedd ac achosi dannedd melynu a phroblemau gyda'ch deintgig.

“Mae rhai cynhwysion [rysáit cartref] yn asidig a gallant niweidio’r enamel fel sudd lemwn, a gallai eraill fod yn sgraffiniol fel soda pobi. Gall y rhain fod yn niweidiol iawn i enamel os cânt eu defnyddio'n rheolaidd. "

- Dr. Hamid Mirsepasi, deintydd, Dallas, Texas

Nid yw past dannedd cartref yn cynnwys fflworid

Cadwch mewn cof nad yw eich past dannedd cartref yn cynnwys fflworid. Profir mai fflworid yw'r cynhwysyn mwyaf effeithiol mewn past dannedd ar gyfer atal ceudodau.

Mae Cymdeithas Ddeintyddol America (ADA) yn cymeradwyo pastiau dannedd sy'n cynnwys fflworid yn unig, ac mae'n cael ei ystyried yn ddiogel i'w ddefnyddio.

Dywed Mirsepasi am fflworid, “Gall helpu iechyd deintyddol yn fawr trwy gryfhau’r enamel a’i wneud yn fwy ymwrthol i bydredd dannedd.”

Ryseitiau past dannedd i roi cynnig arnyn nhw

Os ydych chi'n dal i fod yn benderfynol o wneud eich past dannedd eich hun, dyma rai awgrymiadau a ryseitiau naturiol y gallwch chi arbrofi â nhw i lanhau a gwynnu'ch dannedd.

Cadwch mewn cof nad yw'r dulliau hyn yn cael eu hargymell gan yr ADA.

1. Pas dannedd soda pobi

Mae soda pobi yn gynhwysyn a geir yn aml mewn past dannedd. Yn ôl Cyfnodolyn Cymdeithas Ddeintyddol America, soda pobi:

• yn ddiogel
• yn lladd germau
• yn sgraffiniol ysgafn
• yn gweithio'n dda gyda fflworid (mewn past dannedd masnachol)

Cadwch mewn cof y gall defnyddio gormod o soda pobi wisgo haen uchaf eich enamel, nad yw'n tyfu'n ôl. Rydych chi hefyd am gofio bod soda pobi yn gynnyrch sy'n seiliedig ar halen, rhag ofn eich bod chi'n monitro faint o halen rydych chi'n ei fwyta.

Cyfarwyddiadau

• Cymysgwch 1 llwy de. o soda pobi gydag ychydig bach o ddŵr (gallwch ychwanegu dŵr yn seiliedig ar y gwead sydd orau gennych).

Efallai yr hoffech ystyried ychwanegu cyflasyn i'ch past dannedd trwy ddefnyddio olew hanfodol (fel mintys pupur), ond i gefnogi'r defnydd o olewau hanfodol i drin cyflyrau deintyddol.

Peidiwch â llyncu soda pobi nac olewau hanfodol.

2. Pas dannedd olew cnau coco (tynnu olew)

Gall olew nofio yn eich ceg - arfer a elwir yn dynnu olew - arwain at rai buddion iechyd y geg, ond prin yw'r ymchwil ar ei effeithiolrwydd.

Gallwch roi cynnig ar y dechneg hon trwy symud ychydig bach o olew o gwmpas yn eich ceg am 5 i 20 munud ar y tro bob dydd. Canfu un fod tynnu olew gydag olew cnau coco yn lleihau plac ar ôl saith diwrnod.

3. Sage past dannedd neu rinsiad ceg

Gall saets fod yn gynhwysyn i'w ystyried wrth wneud eich past dannedd eich hun. Canfu un astudiaeth fod y rhai sy'n defnyddio cegolch saets yn lleihau eu gingivitis ac wlserau'r geg ar ôl chwe diwrnod o ddefnydd.

Rysáit cegolch sage

Gallwch chi wneud cegolch saets trwy gymysgu llond llaw o ddail saets a llwy de o halen mewn 3 oz. o ddŵr berwedig.

Pan fydd y gymysgedd wedi'i oeri, trowch ef o gwmpas yn eich ceg, ac yna ei boeri allan ar ôl ychydig funudau. Efallai y bydd hyn yn glanhau'ch ceg yn naturiol, ond nid yw'n rysáit wedi'i phrofi gan ymchwil.

Rysáit past dannedd saets

Mae rysáit past dannedd saets heb ei brofi yn cyfuno'r cynhwysion hyn:

• 1 llwy de. halen
• 2 lwy de. soda pobi
• 1 llwy fwrdd. croen oren powdr
• 2 lwy de. saets sych
• sawl diferyn o olew hanfodol mintys

Malwch y cynhwysion hyn gyda'i gilydd a'u cymysgu ag ychydig o ddŵr ar gyfer past dannedd.

Cadwch mewn cof y gall defnyddio sitrws neu ffrwythau eraill yn uniongyrchol ar eich dannedd fod yn niweidiol iawn oherwydd eu asidau naturiol. Gall hyn arwain at geudodau a sensitifrwydd dannedd.

4. Golosg

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae siarcol wedi tynnu mwy o sylw fel cynnyrch iechyd a harddwch.

Er efallai y byddwch am ymgorffori siarcol mewn past dannedd cartref, nid oes ymchwil yn bodoli ar hyn o bryd sy'n hyrwyddo effeithiolrwydd neu ddiogelwch y cynhwysyn ar gyfer eich dannedd.

Mae rhai gwefannau yn honni bod gan frwsio'ch dannedd neu ddefnyddio rinsiad ceg â siarcol powdr fuddion, ond defnyddiwch ofal os ydych chi'n rhoi cynnig ar y dulliau hyn. Gall siarcol fod yn rhy sgraffiniol ac mewn gwirionedd yn niweidio haen uchaf enamel eich dant os nad ydych yn ofalus.

Ffyrdd eraill o gadw'ch gwên yn llachar

Atgoffa

Mae'ch dannedd yn colli mwynau wrth i chi heneiddio. Yn hytrach na dibynnu ar bast dannedd naturiol, ceisiwch gadw at arferion ffordd iach o fyw fel bwyta ffrwythau a llysiau a lleihau bwydydd siwgrog ac asidig i ail-ddiffinio dannedd.

Bydd gofal geneuol rheolaidd fel brwsio â phast dannedd fflworid hefyd yn helpu.

Osgoi diodydd a thybaco lliw tywyll

Gall bwyta diet cytbwys ac osgoi diodydd staenio dannedd eich helpu i gadw'ch dannedd yn iach a gwyn.

Efallai y bydd diodydd tywyll fel coffi, te, soda a gwin coch yn staenio'ch dannedd, felly bydd cadw draw oddi wrthyn nhw yn eich helpu i gadw'ch gwên yn llachar. Gall cynhyrchion tybaco hefyd dynnu disgleirdeb gwyn naturiol eich dannedd i ffwrdd.

Pas dannedd cartref ar gyfer plant ifanc

Cyn i chi roi cynnig ar bast dannedd cartref ar blentyn ifanc neu faban, ymgynghorwch â'ch deintydd neu'ch meddyg. Mae'r ADA yn argymell defnyddio past dannedd fflworid ar gyfer pawb sydd â dannedd, waeth beth fo'u hoedran.

Dylai babanod a phlant ddefnyddio'r maint priodol o bast dannedd ar gyfer eu hoedran.

Sicrhewch fod eich plant yn bwyta a diet cytbwys gyda ffrwythau fel afalau, llysiau crensiog a deiliog, a phroteinau fel wyau a chnau i'w helpu i gadw eu dannedd yn iach. Bydd cyfyngu ar fwydydd gludiog a llawn siwgr hefyd yn cynnal iechyd y geg da.

Y tecawê

Efallai ei bod yn demtasiwn gwneud eich past dannedd eich hun i leihau eich defnydd o blastig a rheoli'r cynhwysion yn eich past dannedd. Fodd bynnag, nid yw ryseitiau cartref yn ymgorffori fflworid, sy'n atal ceudodau. Gallai rhai ryseitiau niweidio enamel anadferadwy eich dannedd.

Siaradwch â'ch deintydd am ffyrdd naturiol o gadw'ch dannedd yn iach, yn lân ac yn wyn, a defnyddiwch ofal wrth roi cynnig ar ryseitiau past dannedd cartref.

Bydd cynnal iechyd y geg da yn eich cadw'n iach yn gyffredinol. Mae hyn yn cynnwys ystyried past dannedd fflworid ac ymweld â'ch deintydd yn rheolaidd.