Sut Ges i Fy Iechyd Yn Ôl

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan alwodd fy mam, ni allwn gyrraedd adref yn ddigon cyflym: Roedd gan fy nhad ganser yr afu, a chredai meddygon ei fod yn marw. Dros nos mi wnes i gorffwys yn rhywun arall. Fel arfer yn egnïol ac yn optimistaidd, cefais fy hun wedi ymgynnull yn fy ystafell wely ar fy mhen fy hun, wedi fy nifetha wrth feddwl am ei golli. Hyd yn oed pan ddechreuodd gemotherapi ac roedd yn edrych fel y gallai wella, roeddwn i'n dal i fethu ysgwyd fy nhristwch. Dechreuais weld therapydd, ond roedd crio wrtho yn teimlo mor ddiwerth, ac nid oeddwn yn barod i roi cynnig ar feddyginiaeth.

Pan awgrymodd cydweithiwr a oedd yn gefnogwr brwd ioga y byddai cymryd dosbarth yn codi fy ysbryd, roeddwn yn amheugar. Ni welais sut y gallai awr o ymestyn ac anadlu wneud i mi deimlo'n llai isel fy ysbryd, ond cyfaddefodd imi fod ioga wedi ei helpu trwy amser garw ac wedi fy mherswadio i roi cynnig arni. Wrth gerdded i mewn i'r sesiwn gyntaf honno, roeddwn i'n teimlo'n nerfus. Ond wrth imi fynd i mewn i'r drefn, cefais fy nharo gan y modd y gwnaeth glirio fy mhen a lleihau fy mhryder. Ar ôl 10 rownd o salutations haul ac ystumiau di-ri eraill, roeddwn i'n teimlo fy mod wedi fy ngrymuso ac yn gyflawn. Dechreuais fynd i ddosbarthiadau ddwywaith yr wythnos.

Rhoddodd Ioga rywbeth i mi edrych ymlaen ato pan na allai unrhyw beth arall fy llusgo o'm fflat. Yn fuan, dechreuais ddeffro'n hapus a ddiolchgar, y ffordd roeddwn i'n arfer. (Roedd iechyd fy nhad yn gwella hefyd. Ar ôl cemotherapi a thrawsblaniad afu, mae wedi gwella'n llwyr.) A thros amser, deuthum yn gryfach yn gorfforol ac yn feddyliol, a helpodd fi i deimlo na fyddwn yn cwympo ar wahân eto beth bynnag a ddigwyddodd.

Yn y pen draw, fe wnaeth yoga fy arwain i wneud newid gyrfa mawr: Wedi fy ysbrydoli gan sut roedd therapi corfforol yn helpu fy nhad, gadewais fy swydd farchnata i ddechrau astudio therapi galwedigaethol. A deuthum yn hyfforddwr yoga ardystiedig er mwyn i mi allu ymgorffori ei ddysgeidiaeth yn sesiynau fy nghleientiaid. Fel rhan ofynnol o ardystio, dysgais ddosbarthiadau mewn canolfan iechyd ar gyfer cleifion canser a'u teuluoedd. Dywedodd menyw wrthyf fod un o’r rhyfelwyr yn peri iddi wir deimlo fel goroeswr. Ni allwn fod wedi cytuno â hi mwy.

Adolygiad ar gyfer