Nid yw fy anaf yn diffinio pa mor ffit ydw i

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Teimlais gylch poen sydyn trwy'r ddau o fy nghwad wrth i'm corff ostwng tuag at y ddaear. Fe wnes i racio’r barbell ar unwaith. Wrth sefyll yno, chwys yn diferu i lawr ochr dde fy wyneb, roedd fel petai'r pwysau'n edrych yn ôl, yn fy mwrw. Roedd fy nghwad yn pigo fel fy mod i wedi ceisio codi wyth gwaith pwysau fy nghorff. Y ffordd orau y gallwn ei ddisgrifio oedd fel pe bai gen i ddolur cyhyrau drannoeth. Syndrom WTF ar unwaith.

Edrychais ar y barbell, y 55 pwys ohono i gyd yn gorwedd yn y J-bachau. Roedd y barbell hon yn pwyso bron i 100 pwys yn llai nag y gallwn yn ôl ei sgwatio yr adeg hon y llynedd. Rhaid ei fod yn llyngyr yr iau, meddyliais. Ar yr adeg hon y llynedd, rwy'n cofio'r lloniannau o'm cwmpas wrth imi fynd am yr un cynrychiolydd hwnnw. Rwy’n cofio’r un teimlad hwnnw o anghrediniaeth-ond oherwydd yr hyn yr wyf i gallai gwna, nid yr hyn yr wyf fi methu. Nid oedd hyn yn normal, dywedais wrthyf fy hun. Nid oes unrhyw ffordd rydw i wedi cymryd cymaint â hyn o gam yn ôl.

Ond o hyd, dyna fi. Rhoddais gynnig arall arni, a pharhaodd y boen. Cynyddodd rhwystredigaeth. Cymerais gam yn ôl.

Yn ôl ym mis Mawrth, roeddwn i wedi brifo fy nghefn yn ceisio lifft ar bwysau nad oeddwn i erioed wedi'i symud o'r blaen. Roedd mynd am y PR wedi sbarduno rhywfaint o arthritis yn fy asgwrn cefn meingefnol, ac wel, nid oedd pethau wedi bod yr un peth ers hynny. Gan wneud rhywbeth cyn lleied â chi ar i fyny yn fy nosbarth ioga poeth, byddwn i'n teimlo gefell.

Dywedodd meddygon wrthyf fod angen i mi weithio ar fy nerth craidd os oeddwn am leddfu pwysau ar fy asgwrn cefn a chyrraedd yn ôl i ble roeddwn i'n arfer bod. Er gwaethaf ymgorffori ymarferion craidd yn fy nhrefn reolaidd, roeddwn wedi camu i ffwrdd o lawer o'r codi pwysau yr oeddwn wedi bod yn gweithio mor galed arno dros y ddwy flynedd ddiwethaf, gan ofni y byddwn wedi gwaethygu fy anaf. Yn lle taclo 6:30 a.m. Gweithfeydd CrossFit gyda charfan WOD yn Midtown Manhattan, fe wnes i fasnachu neidiau bocs a burpees ar gyfer y beic Spin a rhediadau hir penwythnosau. (Cysylltiedig: Yr Ymarferion Abs hyn yw'r Gyfrinach i Atal Poen Cefn Is)

Mae'n debyg y gallech chi ddweud hynny yn ddiweddar, byddwn i wedi cyrraedd y pwynt hwn lle dywedais ei sgriwio. Dywedodd fy meddyg rywbeth tebyg i "nid yw'r arthritis yn mynd i ddiflannu, felly'r peth gorau y gallwch chi ei wneud yw dysgu sut i fyw gydag ef." I mi, roedd byw gydag ef yn golygu ceisio cael rhywfaint o fy nerth yn ôl. Roedd byw gydag ef yn golygu peidio â rhoi’r gorau i rywbeth yn llwyr (darllenwch: CrossFit) a barodd i mi deimlo fel badass mor llwyr cyhyd.

Felly, ar y bore penodol WTF-is-going-on-here, es i yn ôl. Gan sefyll ychydig gamau yn ôl o'r barbell 55 pwys hwnnw, mi wnes i socian y cyfan. Roedd gen i'r gallu i ofyn i mi fy hun a oeddech chi mewn gwirionedd yn y lle pegynol hwnnw ar un adeg? Rwy'n gwybod mai'r ateb ydy ydy. Mae yna hyd yn oed Instagramau i'w brofi. Mae'n teimlo fel ddoe fy mod wedi sefyll yn yr un ystafell, yn taflu dagrau dros farbell pan godais fwy na phwysau fy nghorff am y tro cyntaf erioed.

Ar y diwrnod penodol hwnnw, gadewais y blwch CrossFit wedi'i drechu. Fe gymerodd hi ryw awr o annedd i mi ar yr hyn a ddigwyddodd nes iddo fy nharo: Yr hyn yr oeddwn yn ei garu am yr arddull ymarfer corff hon yn y lle cyntaf oedd bob amser yn cael cyfle i wella. Roeddwn i wrth fy modd yn rhoi cynnig ar bethau newydd. Nid oedd hynny byth yn mynd i newid. Nid yw'r ffaith nad oes rhwystr i mi ar hyn o bryd yn golygu nad oes dargyfeiriad hyfyw. Nid yw'r daith yn dod i ben oherwydd mae gen i bummed yn ôl. Mae'r daith yn parhau yn unig.

Bydd rhwystrau bob amser. Ond nid yw gwir gryfder yn ymwneud â faint o bwysau sydd ar y barbell hwnnw. Er y bydd mwy o rwystrau yn fy nyfodol yn sicr, nid yw'r rheini'n fy diffinio. Mae gwir gryfder yn ymwneud â chloddio'n ddwfn pan fydd heriau'n codi. Y cryfder hwnnw rydw i wedi bod yn gweithio arno? P'un a ydw i'n sefyll o flaen barbell 155- neu 55 pwys, mae'n ddyfnach na hynny. Mae'r twf mewnol hwnnw'n rhywbeth na all neb byth ei dynnu oddi wrthyf.

Adolygiad ar gyfer