Beth mae'n ei olygu i gael rhiant ag anhwylder deubegwn?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi anhwylder deubegwn?
• Sut gall cael rhiant ag anhwylder deubegynol effeithio arnoch chi?
• Atebion i gwestiynau a allai fod gennych
• A yw hyn yn mynd i ddigwydd i mi hefyd?
• A wnes i rywbeth i wneud i hyn ddigwydd?
• Beth yw'r gwahaniaeth rhwng naws manig a digalon?
• A fyddant byth yn gwella?
• Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n poeni?
• Pa help sydd ar gael i blant a theuluoedd?
• HeretoHelp
• Cynghrair Iselder a Chefnogaeth Deubegwn (DBSA)
• Therapi
• Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol
• Rhagolwg

Deall anhwylder deubegwn

Os oes gan eich rhiant salwch, gall gael effaith barhaol ar y teulu agos. Mae hyn yn arbennig o wir os yw'ch rhiant yn cael anhawster rheoli ei salwch. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y ‘salwch’, gall effeithio ar lefel y gofal y gall eich rhiant ei ddarparu. Efallai y bydd angen i rywun arall gamu i'r adwy.

Mae'n hanfodol eich bod chi a'ch rhiant yn derbyn cefnogaeth yn ystod yr amser hwn. Efallai bod gan blant gwestiynau am yr hyn y mae eu rhiant yn mynd drwyddo, ac mae'n bwysig cadw'r llinell gyfathrebu ar agor.

Mae anhwylder deubegwn yn salwch meddwl sy'n effeithio ar sut mae person yn meddwl ac yn gweithredu. Yn nodweddiadol mae'n cynnwys penodau o sifftiau eithafol mewn hwyliau.

Mae uchafbwyntiau emosiynol fel arfer yn gyfnodau o ymdaflu pur a chyffro sy'n para o leiaf saith diwrnod. Gall isafbwyntiau emosiynol ddod â theimladau o anobaith, neu golli diddordeb mewn gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau fel rheol. Gall y sifftiau hyn ddigwydd ar unrhyw adeg a gallant bara o leiaf pythefnos.

Beth sy'n achosi anhwylder deubegwn?

Nid yw ymchwilwyr yn siŵr beth sy'n achosi anhwylder deubegynol. Ond mae yna sawl ffactor cydnabyddedig, gan gynnwys:

• gwahaniaethau corfforol yr ymennydd
• anghydbwysedd cemegol yn yr ymennydd
• geneteg

Gwyddonwyr wneud gwybod bod anhwylder deubegynol yn rhedeg mewn teuluoedd. Os oes gan eich rhiant neu frawd neu chwaer anhwylder deubegynol, mae eich risg o ddatblygu'r anhwylder yn cynyddu. Nid yw hyn yn golygu y byddwch chi'n datblygu'r anhwylder yn awtomatig os oes gan un o'ch rhieni, serch hynny. Nid yw'r rhan fwyaf o blant sydd â hanes teuluol o anhwylder deubegynol yn datblygu'r salwch.

Sut gall cael rhiant ag anhwylder deubegynol effeithio arnoch chi?

Os nad yw'ch rhiant yn rheoli ei salwch yn dda, efallai y byddwch chi'n profi bywyd cartref ansefydlog neu anhrefnus. Gall hyn gael effeithiau niweidiol ar eich gallu i ymdopi â materion y tu mewn i'r cartref, yn yr ysgol ac yn y gwaith.

Gall plant neu aelodau eraill o'r teulu:

• cael anhawster gyda pherthnasoedd y tu allan i'r teulu
• bod â chyfrifoldeb gormodol gan ddechrau yn ifanc
• cael straen ariannol
• yn cael problemau iechyd sy'n gysylltiedig â thrallod emosiynol
• bod â lefelau eithafol o straen neu bryder

Mae hefyd yn nodweddiadol i blant rhieni sydd â salwch feddwl tybed a fyddant yn cael y salwch hwnnw, neu a fyddant yn gyfrifol am ofalu am aelodau'r teulu am eu hoes gyfan.

Atebion i gwestiynau a allai fod gennych

Oherwydd y gall anhwylder deubegynol achosi newidiadau dramatig ym mhersonoliaeth rhiant, mae'n arferol cael cwestiynau. Dyma atebion i rai o'r cwestiynau a allai fod gennych:

A yw hyn yn mynd i ddigwydd i mi hefyd?

Er ei bod yn wir bod anhwylder deubegynol yn rhedeg mewn teuluoedd, mae plentyn â rhiant sydd ag anhwylder deubegynol yn dal yn fwy tebygol o beidio â chael y clefyd nag y maent i'w gael. Nid yw hyd yn oed bod yn efaill union un sydd ag anhwylder deubegwn yn golygu'n awtomatig y byddwch chi'n ei gael.

Ni all unrhyw un fod yn sicr a fyddant yn cael yr anhwylder hwn, ond ni allwch ei ddal yn yr un ffordd ag y gallwch ddal annwyd neu'r ffliw.

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi dan straen neu'n cael amser caled yn rheoli'ch teimladau, siaradwch â gweithiwr meddygol proffesiynol neu berson arall rydych chi'n ymddiried ynddo.

A wnes i rywbeth i wneud i hyn ddigwydd?

Na. Mae yna lawer o bethau sy'n cyfrannu at rywun ag anhwylder deubegynol. Nid yw rhywbeth y gallech neu efallai nad ydych wedi'i wneud yn un ohonynt.

Er y gallai symptomau eich rhiant newid, gwella, neu waethygu dros amser, mae'n bosibl eu bod yn delio â'r anhwylder cyn i chi gael eich geni hyd yn oed. Yr oedran nodweddiadol ar gyfer cychwyn yw 25 oed.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng naws manig a digalon?

Os yw'ch rhiant mewn pennod manig, gallant:

• cael amser caled yn cysgu, er y gallant nodi eu bod yn teimlo “gorffwys yn dda” ar ôl dim ond 30 munud o gwsg
• siarad yn gyflym iawn
• ewch ar sbri siopa gan ystyried yn ddi-hid sut y byddant yn talu am eitemau a brynwyd
• cael tynnu eich sylw yn hawdd
• byddwch yn rhy egnïol

Os yw'ch rhiant mewn cyfnod o iselder, gallant:

• cysgu llawer
• peidio â bod yn siaradus iawn
• gadewch y tŷ yn llai aml
• ddim yn mynd i'r gwaith
• ymddangos yn drist neu i lawr

Efallai y byddan nhw'n profi symptomau eraill yn ystod y penodau hyn hefyd, felly mae'n bwysig eich bod chi'n gyfarwydd â'r arwyddion.

A fyddant byth yn gwella?

Nid oes modd gwella anhwylder deubegwn, ond fe yn hydrin. Os yw'ch rhiant yn cymryd ei feddyginiaeth ac yn gweld meddyg yn rheolaidd, mae'n fwy tebygol bod eu symptomau dan reolaeth.

Beth ddylwn i ei wneud os ydw i'n poeni?

Mae'n bwysig cofio bod pawb yn wahanol. Efallai na fydd rhai pobl ag anhwylder deubegynol eisiau siarad am eu cyflwr, ac efallai y bydd eraill yn agored iawn am yr hyn maen nhw'n ei brofi.

Un ffordd y gallwch chi helpu'ch rhiant yw rhoi gwybod i rywun a ydych chi'n teimlo bod angen help arnoch chi i ddelio â'ch teimladau, neu os oes gennych chi gwestiynau am yr hyn sy'n digwydd.

Gallwch hefyd weithio gyda'ch rhiant neu feddyg i ddatblygu cynllun ar gyfer pan fydd eich rhiant yn cael pwl. Mae'n bwysig eich bod chi'n gwybod beth i'w ddisgwyl, beth i'w wneud, a phwy y gallai fod angen i chi ei alw.

Ffoniwch am help cyn gynted â phosib os oes ofn arnoch chi'ch hun neu'ch rhiant.Os oes gennych rif eu meddyg, gallwch eu ffonio, neu gallwch ffonio 911 neu'ch gwasanaethau brys lleol.

Pa help sydd ar gael i blant a theuluoedd?

Bob blwyddyn, mae anhwylder deubegynol yn effeithio ar oddeutu 5.7 miliwn o oedolion yr Unol Daleithiau, sef tua 2.6 y cant o'r boblogaeth. Mae hyn yn golygu nad yw'ch rhiant ar ei ben ei hun - ac nid ydych chi chwaith. Mae yna nifer o opsiynau cymorth ar gael i helpu aelodau'r teulu i ddeall yn well sut i helpu eu hanwylyd, yn ogystal â sut i ofalu amdanynt eu hunain.

Mae fforymau ar-lein a grwpiau cymorth ar gael, yn ogystal â sesiynau grŵp personol gyda phobl eraill sy'n mynd trwy'r un peth. Dyma rai adnoddau y gallwch eu defnyddio:

HeretoHelp

Mae HeretoHelp yn grŵp o asiantaethau dielw iechyd meddwl a dibyniaeth sy'n gweithio gyda'i gilydd i helpu cleifion a theuluoedd i ddelio â materion iechyd meddwl.

Maent yn cynnig pecyn cymorth ar-lein sydd ag awgrymiadau ar gyfer deall salwch meddwl, cyfathrebu a sgiliau datrys problemau ynglŷn â'r mater hwn. Maent hefyd yn cynnig awgrymiadau ar gyfer aelodau'r teulu sy'n ymdopi â'u straen eu hunain.

Cynghrair Iselder a Chefnogaeth Deubegwn (DBSA)

Mae'r DBSA yn adnodd ar-lein arall sydd ar gael i blant rhiant ag anhwylder deubegynol. Mae'r sefydliad hwn yn darparu gwybodaeth am grwpiau cymorth personol. Maent hefyd yn cynnal grwpiau cymorth ar-lein wedi'u hamserlennu ar gyfer y rhai nad oes ganddynt y gallu i gynnal cyfarfod personol neu sy'n fwy cyfforddus yn rhyngweithio â phobl ar-lein. Mae cyfoedion yn arwain y grwpiau hyn.

Therapi

Gall plant rhiant ag anhwylder deubegynol hefyd elwa o seicotherapi un i un. Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch gorlethu, dan straen, neu y gallech elwa o fwy o ymgynghori, gwiriwch â'ch meddyg gofal sylfaenol a'ch cwmni yswiriant am ddarparwyr ardal.

Mae therapi sy'n canolbwyntio ar y teulu (FFT) yn ddefnyddiol i'r rhiant ac aelodau'r teulu wrth ymdopi â'r salwch a'i effeithiau. Mae therapydd hyfforddedig yn cynnal sesiynau FFT.

Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol

Os ydych chi neu'ch rhiant mewn argyfwng, mewn perygl o hunan-niweidio neu brifo rhywun arall, neu'n ystyried lladd ei hun, ffoniwch y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol ar 1-800-273-8255. Mae galwadau am ddim, yn gyfrinachol, ac maen nhw ar gael i helpu 24/7.

Rhagolwg

Nid oes iachâd ar gyfer anhwylder deubegynol, ac mae profiad pobl o gael y salwch yn amrywio. Gyda thriniaeth feddygol gywir, mae'n bosibl rheoli'r cyflwr yn effeithiol. Wrth i'ch rhiant heneiddio, efallai y bydd ganddo lai o benodau manig a phenodau mwy iselder. Gall gweithiwr iechyd proffesiynol hyfforddedig reoli hyn hefyd.

Mae'n debygol y bydd eich rhiant yn elwa o gyfuniad gydol oes o seicotherapi a meddyginiaeth. Efallai y byddai'n ddefnyddiol cadw siart yn dogfennu eu:

• hwyliau
• symptomau
• triniaethau
• patrymau cysgu
• digwyddiadau bywyd eraill

Gall hyn helpu'ch teulu i sylwi os yw'r symptomau'n newid neu'n dychwelyd.