Sut i Gael Gwared ar Geudodau

Nghynnwys

• Cael gwared ar geudodau gartref
• 1. gwm heb siwgr
• 2. Fitamin D.
• 3. Brwsiwch â phast dannedd fflworid
• 4. Torrwch fwydydd llawn siwgr allan
• 5. Tynnu olew
• 6. gwraidd Licorice
• Gweld deintydd
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth sy'n achosi ceudodau?

Mae ceudodau deintyddol, neu bydredd, yn dyllau bach yn wyneb caled y dannedd. Fe'u hachosir gan facteria ar wyneb dannedd sy'n creu asid allan o siwgr. Y tramgwyddwr mwyaf cyffredin yw bacteriwm o'r enw Streptococcus mutans.

Mae'r bacteria'n ffurfio ffilm ludiog o'r enw plac. Mae'r asidau mewn plac yn tynnu mwynau oddi ar (demineralize) eich enamel - gorchudd o'r dannedd a wneir yn bennaf o galsiwm a ffosffad. Mae'r erydiad hwn yn achosi tyllau bach yn yr enamel. Unwaith y bydd y difrod asid yn ymledu i'r haen dentin o dan yr enamel, mae ceudod yn ffurfio.

Cael gwared ar geudodau gartref

Mae llawer o driniaethau cartref yn seiliedig ar rai o'r 1930au a oedd yn awgrymu bod ceudodau yn cael eu hachosi gan ddiffyg fitamin D yn y diet. Yn yr astudiaeth hon, dangosodd plant a ychwanegodd fitamin D at eu diet ostyngiad mewn ceudodau. Fodd bynnag, y rhai a ychwanegodd fitamin D tra hefyd yn tynnu cynhyrchion grawn o'u diet a gafodd y canlyniadau gorau. Mae hyn o bosibl oherwydd bod grawn yn gallu cadw at y dannedd.

Gall peidio â chael digon o fitamin D wneud dannedd yn fwy agored i geudodau, ond rydym bellach yn deall mai dim ond rhan o'r pos yw hwn. Ymhlith y ffactorau risg eraill ar gyfer ceudodau mae:

• ceg sych neu fod â chyflwr meddygol sy'n lleihau faint o boer yn y geg
• bwyta bwydydd sy'n glynu wrth ddannedd, fel candy a bwydydd gludiog
• byrbryd yn aml ar fwydydd neu ddiodydd llawn siwgr, fel soda, grawnfwydydd a hufen iâ
• llosg y galon (oherwydd asid)
• glanhau dannedd yn annigonol
• bwydo babanod amser gwely

Unwaith y bydd ceudod wedi treiddio i'r dentin, ni fyddwch yn gallu cael gwared arno gartref. Gallai'r meddyginiaethau cartref canlynol helpu i atal ceudodau neu drin “cyn-geudodau” trwy ail-ddiffinio rhannau gwan o'ch enamel cyn i geudod ddatblygu:

1. gwm heb siwgr

Mae cnoi gwm heb siwgr ar ôl prydau bwyd wedi'i ddangos mewn treialon clinigol i helpu i ailddiffinio enamel. Ymchwiliwyd yn helaeth i gwm sy'n cynnwys xylitol am ei allu i ysgogi llif poer, codi pH plac, a lleihau S. mutans, ond mae angen astudiaethau tymor hir.

Dangoswyd bod gwm heb siwgr sy'n cynnwys cyfansoddyn o'r enw casein ffosffopeptid-amorffaidd calsiwm ffosffad (CPP-ACP) yn lleihau S. mutans hyd yn oed yn fwy na gwm cnoi sy'n cynnwys xylitol. Gallwch ddod o hyd i'r math hwn o gwm mewn siopau.

Siopa ar-lein am gwn heb siwgr.

2. Fitamin D.

Mae fitamin D yn bwysig i helpu i amsugno calsiwm a ffosffad o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta. dangos perthynas wrthdro rhwng bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o fitamin D a chalsiwm, fel iogwrt, a cheudodau mewn plant ifanc. Gallwch gael fitamin D o gynhyrchion llaeth, fel llaeth ac iogwrt. Gallwch hefyd gael fitamin D o'r haul.

Mae ymchwil mwy diweddar wedi herio sut y gall fitamin D effeithio ar iechyd deintyddol.

Siopa ar-lein am atchwanegiadau fitamin D.

3. Brwsiwch â phast dannedd fflworid

Mae fflworid yn chwarae rhan bwysig wrth atal ceudodau ac ail-enwi enamel. Gwnaed helaeth i ddangos bod brwsio'ch dannedd â phast dannedd fflworid yn rheolaidd yn atal ceudodau.

Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi'u cynnal naill ai mewn plant neu'r glasoed, felly mae angen mwy o ymchwil mewn oedolion a'r henoed.

Siopa ar-lein am bast dannedd fflworid.

4. Torrwch fwydydd llawn siwgr allan

Dyma'r rhwymedi ceudod nad oes unrhyw un yn hoffi ei glywed - rhowch y gorau i fwyta cymaint o siwgr. Dywed mai bwyta siwgr yw'r ffactor risg pwysicaf ar gyfer ceudodau. Maent yn argymell lleihau eich cymeriant siwgr i lai na 10 y cant o gyfanswm eich cymeriant calorig am y dydd.

Os ydych chi'n mynd i fwyta siwgr, ceisiwch beidio â byrbryd ar fwydydd llawn siwgr trwy gydol y dydd. Ar ôl i'r siwgr fynd, mae gan eich enamel gyfle i ail-ddiffinio. Ond os ydych chi'n bwyta siwgr yn gyson, nid yw'ch dannedd yn cael cyfle i ail-ddiffinio.

5. Tynnu olew

Mae tynnu olew yn arfer hynafol sy'n cynnwys troi o amgylch olew, fel sesame neu gnau coco, yn eich ceg am oddeutu 20 munud, yna ei boeri allan. Nid yw honiadau bod olew sy'n tynnu “yn tynnu tocsinau” o'r corff yn cael ei ategu gan dystiolaeth. Ond dangosodd treial clinigol bach, triphlyg-ddall, a reolir gan placebo, fod tynnu olew gydag olew sesame yn lleihau plac, gingivitis, a nifer y bacteria yn y geg yr un mor effeithiol â cegolch clorhexidine. Mae angen astudiaethau mwy i gadarnhau'r effeithiau hyn.

Siopa ar-lein am olew cnau coco.

6. gwraidd Licorice

Detholion o'r planhigyn licorice Tsieineaidd (Glycyrrhiza uralensis) yn gallu brwydro yn erbyn y bacteria sy'n gyfrifol am geudodau deintyddol, yn ôl o leiaf un astudiaeth.

Mae un ymchwilydd wedi mynd â hyn i'r lefel nesaf ac wedi creu lolipop licorice i helpu i frwydro yn erbyn pydredd dannedd. dangosodd defnyddio dyfyniad licorice mewn lolipop eu bod yn effeithiol o ran lleihau'n sylweddol S. mutans yn y geg ac atal ceudodau. Mae angen astudiaethau mwy a mwy hirdymor.

Siopa ar-lein am de gwraidd licorice.

Gweld deintydd

Mae llawer o broblemau deintyddol, hyd yn oed ceudodau dwfn, yn datblygu heb unrhyw boen na symptomau eraill. Gwiriadau deintyddol rheolaidd yw'r ffordd orau i ddal ceudod cyn iddo waethygu. Mae diagnosis cynnar yn golygu triniaeth haws.

Gall triniaeth yn y deintydd am geudod gynnwys:

• Triniaethau fflworid: Mae triniaethau fflworid proffesiynol yn cynnwys mwy o fflworid na phast dannedd a rinsiadau ceg y gallwch eu prynu mewn siop. Os oes angen fflworid cryfach yn ddyddiol, efallai y bydd eich deintydd yn rhoi presgripsiwn i chi.
• Llenwadau: Llenwadau yw'r brif driniaeth pan fydd ceudod wedi symud ymlaen y tu hwnt i'r enamel.
• Coronau: Gorchudd neu “gap” wedi'i osod yn arbennig yw coronau sy'n cael ei roi dros y dant i drin pydredd helaeth.
• Camlesi gwreiddiau: Pan fydd pydredd dannedd yn cyrraedd deunydd mewnol eich dant (mwydion), efallai y bydd angen camlas wreiddiau.
• Echdynnu dannedd: Dyma dynnu dant sydd wedi pydru'n ddifrifol.

Y llinell waelod

Nid yw fitamin D, tynnu olew, lolipops licorice, gwm cnoi, a meddyginiaethau cartref eraill yn cael gwared ar geudodau presennol ar eu pennau eu hunain. Ond gall y dulliau hyn gadw ceudodau rhag mynd yn fwy ac atal rhai newydd rhag dod. Ar y gorau, gallant helpu i ail-ddiffinio rhannau o'ch enamelau sydd wedi'u meddalu neu eu gwanhau cyn y gall ceudod ddatblygu.

Po gynharaf y canfyddir ceudod, yr hawsaf fydd hi i'ch deintydd ei atgyweirio, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn ymweld â'ch deintydd yn rheolaidd.