Sut i Mewnosod a Dileu Tampon yn Gywir

Nghynnwys

• Pa ran sy'n mynd ble?
• A yw'r math o gymhwysydd yn bwysig?
• Oes angen iro arnoch chi?
• Sut ydych chi mewnosod y tampon mewn gwirionedd?
• Beth os ydych chi'n defnyddio tampon (digidol) heb gymhwysydd?
• Beth ydych chi'n ei wneud gyda'r llinyn?
• Sut brofiad ddylai deimlo unwaith y bydd wedi cyrraedd?
• Sut ydych chi'n gwybod a wnaethoch chi ei fewnosod yn gywir?
• Pa mor aml ddylech chi ei newid?
• Beth os yw wedi bod yn hwy nag 8 awr?
• Sut mae tynnu'r tampon?
• Pryderon cyffredin eraill
• A all fynd ar goll?!
• A fydd mewnosod mwy nag un cynnig yn cynnig amddiffyniad ychwanegol?
• Allwch chi sbio gydag e?
• Beth os ydych chi'n cael pee ar y llinyn?
• A allwch chi gael rhyw treiddiol ag ef?
• Y llinell waelod

Mae'n gyfatebiaeth sydd wedi'i gorddefnyddio, ond rydyn ni'n hoffi meddwl am fewnosod a thynnu tamponau yn union fel reidio beic. Cadarn, ar y dechrau mae'n ddychrynllyd. Ond ar ôl i chi gyfrifo pethau - a gyda digon o ymarfer - mae'n dod yn ail natur.

Pan mai dyma'ch tro cyntaf, gall fod yn llethol datblygu a darllen pob cam o'r cyfarwyddiadau sydd wedi'u cynnwys mewn blwch tampon. Mae'n lle gwych i ddechrau, ond weithiau gall popeth fod yn ben llethol.

Felly, ble ydych chi'n dechrau? Dyna beth rydyn ni yma i'ch helpu chi.

Pa ran sy'n mynd ble?

Cyn i chi ddechrau arni, mae'n bwysig ymgyfarwyddo â rhannau'r tampon a'r cymhwysydd, oherwydd nid un darn mohono i gyd.

I ddechrau, dyna'r tampon a'r llinyn go iawn. Gwneir hyn fel arfer o gotwm, rayon, neu gotwm organig.

Mae'r tampon yn silindr bach sy'n ffitio y tu mewn i gamlas y fagina. Mae'r deunydd wedi'i gywasgu ac yn ehangu pan fydd yn gwlychu.

Mae'r llinyn yw'r rhan sy'n ymestyn y tu allan i'r fagina fel y gallwch ei thynnu i'w thynnu (mwy ar hynny yn nes ymlaen).

Mae'r cymhwysydd sy'n amgylchynu'r tampon a'r llinyn wedi'i wneud o'r gasgen, gafael a phlymiwr. Weithiau, os oes gennych tampon maint teithio, efallai y bydd yn rhaid i chi ymestyn y plymiwr a'i glicio i'w le.

Mae'r plymiwr yn symud y tampon y tu allan i'r cymhwysydd. Rydych chi'n gwneud hynny trwy ddal gafael yn blaenau eich bysedd a gosod bys arall ar ddiwedd y plymiwr.

A yw'r math o gymhwysydd yn bwysig?

Yn onest, gall hyn fod yn ddewis personol. Mae rhai mathau o tamponau yn llithro i mewn yn haws nag eraill.

I ddechrau, dyna'r cymhwysydd cardbord clasurol. Gall y math hwn o gymhwysydd fod yn fwy anghyfforddus oherwydd ei fod yn anhyblyg ac nad yw'n llithro mor hawdd y tu mewn i gamlas y fagina.

Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod pawb yn cael y cymhwysydd hwn yn anghyfforddus.

Ar y llaw arall, dyna'r cymhwysydd plastig. Mae'r math hwn yn llithro'n llawer haws o ystyried ei ddeunydd slic a'i siâp crwn.

Oes angen iro arnoch chi?

Ddim mewn gwirionedd. Fel arfer, mae eich hylif mislif yn ddigon i iro'ch fagina i'w fewnosod tampon.

Os ydych chi'n defnyddio'r tampon amsugnedd isaf a'ch bod chi'n dal i gael problemau yn ei fewnosod, gallai fod yn ddefnyddiol ychwanegu lube.

Sut ydych chi mewnosod y tampon mewn gwirionedd?

Nawr eich bod chi'n gyfarwydd â'r rhannau rydych chi'n gweithio gyda nhw, mae'n bryd mewnosod eich tampon. Yn sicr, gallwch chi ddarllen y cyfarwyddiadau sy'n dod y tu mewn i'ch blwch tampon, ond dyma adnewyddiad.

Yn gyntaf, ac yn bwysicaf oll, golchwch eich dwylo. Rydych chi eisiau sicrhau nad ydych chi'n lledaenu unrhyw germau y tu mewn i'ch fagina, hyd yn oed os ydych chi'n meddwl nad ydych chi wedi dod i gysylltiad agos â'r labia.

Nesaf, os mai hwn yw'ch tro cyntaf, efallai yr hoffech gael canllaw gweledol. Chrafangia drych llaw, a mynd i safle cyfforddus. I rai pobl, mae hon yn sefyllfa sgwatio gyda'u coesau'n plygu. I eraill, mae'n safle eistedd ar y toiled.

Unwaith y byddwch chi'n gyffyrddus, mae'n bryd mewnosod y tampon.

Dewch o hyd i agoriad y fagina, a mewnosodwch domen y cymhwysydd yn gyntaf. Gwthiwch y plymiwr yn ysgafn yr holl ffordd i mewn i ryddhau'r tampon y tu mewn i'r fagina.

Ar ôl i chi fewnosod y tampon, gallwch chi gael gwared ar y cymhwysydd a'i daflu.

Beth os ydych chi'n defnyddio tampon (digidol) heb gymhwysydd?

Mae hon yn broses ychydig yn wahanol. Yn lle mewnosod cymhwysydd, byddwch chi'n defnyddio'ch bysedd i wthio'r tampon i'ch fagina.

Yn gyntaf, golchwch eich dwylo. Mae'n arbennig o bwysig golchi'ch dwylo â thamponau heb gymhwysydd, oherwydd byddwch chi'n mewnosod eich bys yn eich fagina.

Dadlapiwch y tampon o'i becynnu. Unwaith eto, byddwch chi eisiau mynd mewn sefyllfa gyffyrddus.

Yna, defnyddiwch eich bys i weithredu fel y plymiwr, a gwthiwch y tampon i fyny y tu mewn i'ch fagina. Efallai y bydd yn rhaid i chi ei wthio ymhellach nag yr ydych chi'n meddwl felly mae'n aros yn ddiogel.

Y newyddion da yma? Nid oes unrhyw gymhwysydd i'w daflu, felly does dim rhaid i chi boeni os na allwch ddod o hyd i sbwriel.

Beth ydych chi'n ei wneud gyda'r llinyn?

Mae hyn yn dibynnu mewn gwirionedd. Nid oes unrhyw ffordd anghywir i ddelio â'r llinyn. Mae fel arfer wedi'i wneud o'r un deunydd â'r tampon ac nid yw'n effeithio ar eich fagina y naill ffordd na'r llall.

Mae'n well gan rai pobl daflu'r llinyn y tu mewn i'w labia, yn enwedig os ydyn nhw'n nofio neu'n gwisgo dillad tynn.

Mae'n well gan eraill adael iddo hongian allan ar eu dillad isaf er mwyn ei symud yn hawdd. Yn y pen draw, mae i fyny i'r hyn rydych chi'n fwyaf cyfforddus ag ef.

Os penderfynwch wthio'r llinyn y tu mewn i'ch fagina - yn lle ychydig y tu mewn i'ch labia - byddwch yn ymwybodol y gallai fod gennych amser anoddach yn lleoli'r llinyn i'w dynnu yn nes ymlaen.

Sut brofiad ddylai deimlo unwaith y bydd wedi cyrraedd?

Efallai y bydd yn cymryd peth i ddod i arfer ag ef os mai dyma'ch tro cyntaf yn mewnosod tampon. Os yw'r tampon yn y safle cywir, mae'n debyg na fydd yn teimlo fel unrhyw beth. O leiaf, efallai y byddwch chi'n teimlo bod y llinyn yn brwsio i fyny yn erbyn ochr eich labia.

Sut ydych chi'n gwybod a wnaethoch chi ei fewnosod yn gywir?

Os yw wedi'i fewnosod yn gywir, ni ddylech deimlo unrhyw beth. Ond os na fyddwch chi'n mewnosod y tampon yn ddigon pell, fe allai deimlo'n anghyfforddus.

Er mwyn ei gwneud yn fwy cyfforddus, defnyddiwch fys glân i wthio'r tampon ymhellach i fyny camlas y fagina.

Gyda symud a cherdded, gallai hyd yn oed symud o gwmpas a setlo i safle mwy cyfforddus ar ôl ychydig.

Pa mor aml ddylech chi ei newid?

Yn ôl y, mae'n well newid tampon bob 4 i 8 awr. Ni ddylech ei adael mewn mwy nag 8 awr.

Os byddwch chi'n ei dynnu cyn 4 i 8 awr, mae hynny'n iawn. Dim ond gwybod mae'n debyg na fydd llawer o amsugno ar y tampon.

Os byddwch chi'n cael eich hun yn gwaedu trwy dampon cyn 4 awr, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar amsugnedd mwy trwchus.

Beth os yw wedi bod yn hwy nag 8 awr?

Os ydych chi'n ei wisgo'n hirach nag 8 awr, rydych chi'n peryglu syndrom sioc wenwynig (TSS). Er ei fod yn hynod brin, gall TSS achosi niwed i organau, sioc, ac, mewn achosion prin iawn, marwolaeth.

Y newyddion da yw bod hyn wedi nodi dirywiad sylweddol mewn achosion TSS sy'n gysylltiedig â thamponau dros yr 20 mlynedd diwethaf. Nid yw hyn yn golygu ei fod wedi diflannu’n llwyr, serch hynny.

Er mwyn lleihau eich risg ar gyfer TSS, gwnewch yn siŵr na fyddwch chi'n gwisgo'ch tampon yn hirach na'r hyn a argymhellir. Peidiwch â defnyddio tampon mwy amsugnol na'r angen.

Sut mae tynnu'r tampon?

Felly mae wedi bod rhwng 4 ac 8 awr ac rydych chi'n barod i dynnu'ch tampon. Y newyddion da yw, gan nad oes angen cymhwysydd, mae rhai pobl yn ei chael hi'n llawer haws tynnu tampon na mewnosod un.

Dyma beth allwch chi ei ddisgwyl.

Yn gyntaf, byddwch chi eisiau golchi'ch dwylo. Efallai eich bod chi'n meddwl nad ydych chi'n cael unrhyw germau ger eich fagina trwy dynnu llinyn, ond mae'n well bod yn ddiogel.

Nesaf, ewch i'r un sefyllfa gyffyrddus a ddewisoch o'r blaen. Fel hyn, mae llwybr llawer mwy uniongyrchol i'r tampon ei ryddhau.

Nawr rydych chi'n barod i gael gwared. Tynnwch ddiwedd y llinyn tampon yn ysgafn i ryddhau'r tampon.

Unwaith y bydd allan o'ch fagina, lapiwch y tampon yn ofalus mewn papur toiled a'i waredu mewn tun sbwriel. Nid yw'r mwyafrif o tamponau yn fioddiraddadwy.Ni adeiladwyd systemau septig i reoli tamponau, felly gwnewch yn siŵr nad ydych yn ei fflysio i lawr y toiled.

Yn olaf, golchwch eich dwylo eto, a naill ai mewnosod tampon newydd, newid i bad, neu barhau â'ch diwrnod os ydych chi ar ddiwedd eich cylch.

Pryderon cyffredin eraill

Efallai y bydd yn teimlo fel bod yna lawer o wybodaeth anghywir am damponau. Peidiwch â phoeni - rydyn ni yma i helpu i glirio'r camdybiaethau.

A all fynd ar goll?!

Efallai y bydd yn ymddangos bod eich fagina yn bwll diwaelod, ond mae ceg y groth yng nghefn eich fagina yn aros ar gau, felly mae'n amhosib “colli” tampon yn eich fagina.

Weithiau fe allai fynd rhwng plygiadau, ond os tynnwch y llinyn yn ysgafn a'i dywys allan, byddwch yn iawn.

A fydd mewnosod mwy nag un cynnig yn cynnig amddiffyniad ychwanegol?

Wel, nid yw'n syniad gwael. Ond nid yw'n un da yn union, chwaith. Gall mewnosod mwy nag un tampon ei gwneud hi'n anoddach eu tynnu ar ôl 4 i 8 awr. Efallai y bydd yn fwy anghyfforddus os oes gennych gamlas wain fas hefyd.

Allwch chi sbio gydag e?

Wrth gwrs! Mae'r fagina a'r wrethra yn ddau agoriad ar wahân. Rydych chi'n rhydd i fynd pan fydd yn rhaid i chi fynd.

Mae rhai yn ei chael hi'n haws gwthio'r llinyn allan o'r ffordd cyn iddynt sbio. Os ydych chi'n dymuno gwneud hyn, cofiwch olchi'ch dwylo cyn mynd.

Beth os ydych chi'n cael pee ar y llinyn?

Mae hyn yn hollol normal, ac yn bendant nid ydych wedi lledaenu haint. Oni bai bod gennych haint y llwybr wrinol (UTI), mae eich pee yn hollol ddi-facteria, felly does dim byd i boeni amdano.

A allwch chi gael rhyw treiddiol ag ef?

Y peth gorau yw tynnu'ch tampon ymlaen llaw. Os byddwch chi'n ei adael i mewn, efallai y byddwch chi'n gwthio'r tampon ymhellach i gamlas y fagina, gan achosi anghysur posib.

Os nad oes gennych ddiddordeb mewn treiddiad ond eisiau bod yn rhywiol, mae gweithgareddau rhywiol nonpenetrative, fel ysgogiad llafar a llaw, yn A-Iawn.

Y llinell waelod

Yn union fel o ran reidio beic, mae mewnosod a thynnu tampon yn ymarfer. Efallai y bydd yn teimlo'n rhyfedd ar y dechrau, ond unwaith y byddwch chi'n ymgyfarwyddo â'r camau cywir, byddwch chi'n teimlo fel pro mewn dim o dro.

Cofiwch, nid tamponau yw'r unig ddewis. Mae yna ddulliau eraill o ofal mislif, fel padiau, cwpanau mislif, a hyd yn oed dillad isaf cyfnod.

Os ydych chi byth yn teimlo poen cyson neu symptomau anarferol ar ôl mewnosod neu dynnu'ch tampon, ymgynghorwch â meddyg. Efallai bod rhywbeth arall yn digwydd sy'n gofyn am sylw meddygol.

Mae Jen Anderson yn gyfrannwr lles yn Healthline. Mae hi'n ysgrifennu ac yn golygu ar gyfer amryw o gyhoeddiadau ffordd o fyw a harddwch, gyda bylines yn Refinery29, Byrdie, MyDomaine, a bareMinerals. Pan nad ydych chi'n teipio i ffwrdd, gallwch ddod o hyd i Jen yn ymarfer yoga, tryledu olewau hanfodol, gwylio'r Rhwydwaith Bwyd, neu syfrdanu paned o goffi. Gallwch ddilyn ei hanturiaethau NYC ar Twitter a Instagram.