Sut i Wisgo Sodlau Uchel Heb Boen

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y boen honno rydych chi'n ei theimlo ar ddiwedd noson hir-na, nid yw'n ben mawr ac nid yw'n flinder. Rydyn ni'n siarad am rywbeth gwaeth - y boen sy'n cael ei hachosi gan bâr o sodlau uchel sy'n ymddangos yn ddrwg ac yn faleisus. Ond, coeliwch neu beidio, nid yw pob sodlau uchel yn cael eu creu yn gyfartal. Mewn rhai achosion, gallant fod yn iachach i'ch traed na fflatiau. "Mae ynganiad gormodol yn gyflwr sy'n effeithio ar 75 y cant o'r boblogaeth ac mae wedi bod yn gysylltiedig â llawer o gyflyrau, fel poen sawdl (a elwir hefyd yn fasciitis plantar), poen pen-glin, a phoen yng ngwaelod y cefn hyd yn oed," meddai'r podiatrydd Phillip Vasyli.

Yn yr achos hwn, mae meddygon mewn gwirionedd yn argymell gwisgo esgidiau gyda sawdl fach, yn hytrach na’n fflatiau ymddiriedus. "Mae'r duedd boblogaidd o fflatiau bale wedi peri inni weld cynnydd yn llawer o'r amodau uchod oherwydd diffyg cefnogaeth gyffredinol ac adeiladu esgidiau simsan," meddai Vasyli.

Yn gyffredinol, mae yna ychydig o bethau i edrych amdanynt wrth siopa am stilettos. Yn gyntaf, gwnewch yn siŵr bod y sodlau o gyfrannau cymedrol, nid y rhai uchel Lady Gaga amrywiaeth. Arbedwch y rheini ar gyfer ciniawau allan, lle byddwch chi'n eistedd am y rhan fwyaf o'r nos.

Mae Vasyli yn argymell dewis esgidiau "o ansawdd" wedi'u hadeiladu'n dda, yn enwedig y rhai sydd â deunyddiau sy'n amsugno sioc ym mhêl y droed, a defnyddio mewnosodiad fel Orthaheel, a ddyfeisiodd. Mae hefyd yn awgrymu gwisgo'ch sodlau uchaf am gyfnodau byr yn unig ar y tro a rhoi ychydig bach o amser cwpwrdd iddyn nhw nawr ac yn y man. "Os ydych chi'n teimlo'r angen i wisgo esgidiau â sodlau uwch yn ddyddiol, yna cymerwch esgid fwy cyfforddus i gyrraedd ac o'r gwaith a gwisgo'r esgidiau uwch tra'ch bod chi'n eistedd wrth eich desg, "ychwanega.

Hefyd, tra'ch bod chi'n cael pêl, byddwch yn ymwybodol o'r pwysau sy'n cael ei ddosbarthu ar bêl eich troed. "Po uchaf yw'r sawdl, y mwyaf y mae'r esgid yn cynyddu uchder y bwa a hefyd yn newid 'safle'r bwa'," meddai Vasyli. Mae'n awgrymu chwilio am esgidiau sy'n "cyfuchlinio" i'ch bwa ac yn dosbarthu'ch pwysau dros y droed gyfan, nid pêl y droed yn unig.

Cliciwch yma i ddadfeilio o'n hoff sodlau "iach" ar gyfer gwyliau a pham y dylech chi fod yn eu gwisgo.

Adolygiad ar gyfer