Cymalau Hypermobile

Nghynnwys

• Achosion cyffredin cymalau hypermobile
• Pryd i geisio triniaeth ar gyfer cymalau hypermobile
• Lleddfu symptomau cymalau hypermobile
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer cymalau hypermobile?

Beth yw cymalau hypermobile?

Os oes gennych gymalau hypermobile, gallwch eu hymestyn yn hawdd ac yn ddi-boen y tu hwnt i'r ystod arferol o gynnig. Mae hypermobility y cymalau yn digwydd pan fydd y meinweoedd sy'n dal cymal gyda'i gilydd, yn bennaf gewynnau a'r capsiwl ar y cyd, yn rhy rhydd. Yn aml, mae cyhyrau gwan o amgylch y cymal hefyd yn cyfrannu at hypermobility.

Y cymalau yr effeithir arnynt amlaf yw'r:

• pengliniau
• ysgwyddau
• penelinoedd
• arddyrnau
• bysedd

Mae hypermobility yn gyflwr cyffredin, yn enwedig mewn plant, gan nad yw eu meinweoedd cysylltiol wedi'u datblygu'n llwyr. Efallai y bydd plentyn sydd â chymalau hypermobile yn colli'r gallu i hyperextend wrth iddo heneiddio.

Gellir galw bod â hypermobility ar y cyd hefyd:

• cael llacrwydd ar y cyd, neu hyperlaxity
• bod yn uniad dwbl
• cael cymalau rhydd
• cael syndrom hypermobility

Achosion cyffredin cymalau hypermobile

Yn fwyaf cyffredin, mae cymalau hypermobile yn ymddangos heb unrhyw gyflyrau iechyd sylfaenol. Gelwir hyn yn syndrom hypermobility anfalaen gan mai'r unig symptom yw cymalau hypermobile. Gall gael ei achosi gan:

• siâp esgyrn neu ddyfnder y socedi ar y cyd
• tôn neu gryfder cyhyrau
• ymdeimlad gwael o proprioception, sef y gallu i synhwyro i ba raddau rydych chi'n ymestyn
• hanes teuluol o hypermobility

Mae rhai pobl sydd â chymalau hypermobile hefyd yn datblygu stiffrwydd neu boen yn eu cymalau. Gelwir hyn yn syndrom hypermobility ar y cyd.

Mewn achosion prin, mae cymalau hypermobile yn digwydd oherwydd cyflwr meddygol sylfaenol. Ymhlith yr amodau a allai o bosibl achosi hypermobility mae:

• Syndrom Down, sy'n anabledd datblygiadol
• dysostosis cleidocranial, sy'n anhwylder datblygu esgyrn etifeddol
• Syndrom Ehlers-Danlos, sy'n syndrom etifeddol sy'n effeithio ar hydwythedd
• Syndrom Marfan, sy'n anhwylder meinwe gyswllt
• Syndrom Morquio, sy'n anhwylder etifeddol sy'n effeithio ar metaboledd

Pryd i geisio triniaeth ar gyfer cymalau hypermobile

Fel arfer, nid oes gan bobl sydd â chymalau hypermobile symptomau eraill, felly nid oes angen triniaeth arnynt ar gyfer eu cyflwr.

Fodd bynnag, dylech weld meddyg os oes gennych:

• poen yn y cymal rhydd yn ystod neu ar ôl symud
• newidiadau sydyn yn ymddangosiad y cymal
• newidiadau mewn symudedd, yn benodol yn y cymalau
• newidiadau yng ngweithrediad eich breichiau a'ch coesau

Lleddfu symptomau cymalau hypermobile

Os oes gennych syndrom hypermobility ar y cyd, bydd triniaeth yn canolbwyntio ar leddfu poen a chryfhau'r cymal. Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu eich bod yn defnyddio lleddfu poen presgripsiwn neu dros y cownter, hufenau neu chwistrellau ar gyfer eich poen yn y cymalau. Gallant hefyd argymell rhai ymarferion neu therapi corfforol.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer cymalau hypermobile?

Rydych chi'n fwy tebygol o ddadleoli neu anafu'ch cymalau trwy ysigiadau o straen os oes gennych chi gymalau hypermobile.

Gallwch geisio'r canlynol i leihau eich risg o gymhlethdodau:

• Gwnewch ymarferion i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y cymal.
• Dysgwch beth yw'r ystod arferol o gynnig ar gyfer pob cymal er mwyn osgoi gorfywiogrwydd.
• Amddiffyn eich cymalau yn ystod gweithgaredd corfforol trwy ddefnyddio padin neu bresys.
• Gweld Therapydd Corfforol i gael rhaglen gryfhau ar y cyd fanwl wedi'i datblygu ar eich cyfer chi.