Rwy'n rhoi'r gorau i yfed am fis - a digwyddodd y 12 peth hyn

Nghynnwys

• Efallai yr hoffech chi geisio peidio â chael eich gwastraffu'n llwyr ar NYE.
• Bydd y pythefnos cyntaf yn anodd iawn.
• Fe sylweddolwch fod bron pob bywyd cymdeithasol yn canolbwyntio ar fwyd a diod.
• Bydd llawer o bobl, gan gynnwys eich ffrindiau agos, yn SUPER yn annifyr ac yn ddigymorth ynghylch eich penderfyniad.
• Adolygiad ar gyfer

Ychydig flynyddoedd yn ôl, penderfynais wneud Ionawr Sych. Mae hynny'n golygu dim bwio o gwbl, am unrhyw reswm (ie, hyd yn oed mewn parti pen-blwydd / priodas / ar ôl diwrnod gwael / beth bynnag) am y mis cyfan. I rai pobl, efallai nad oedd hynny'n swnio fel bargen fawr, ond i mi roedd yn swnio fel ymrwymiad mawr. Cyn i mi roi cynnig arni, nid oeddwn hyd yn oed yn yfwr enfawr nac yn rhan-byddwn yn gwneud gwin ar nosweithiau'r wythnos, ac efallai rhai coctels ar y penwythnosau gyda ffrindiau. Felly, nid oedd fy Ionawr Sych yn ymwneud â "dadwenwyno" na throi o gwmpas arfer gwael difrifol. Yn bennaf, roeddwn i eisiau gweld a oedd cael mis sobr yn rhywbeth y gallwn i ei wneud. Roeddwn i hefyd eisiau gweld sut y byddai'n gwneud i mi deimlo (gwell? Canolbwyntio mwy? Yn hollol yr un peth?).

Wrth fynd i mewn, sylweddolais y byddwn fwy na thebyg yn colli diod gyda fy ffrindiau ar y penwythnosau, ond fel y digwyddodd, roedd yr effeithiau yn llawer mwy pellgyrhaeddol na hynny. Fe wnaeth fy mis Ionawr sych cyntaf erioed nid yn unig newid fy mherthynas ag alcohol yn llwyr; fe newidiodd rai o fy nghyfeillgarwch, a byddwn i hyd yn oed yn dadlau iddo newid fy mywyd. Mewn gwirionedd, Ionawr 2016 fydd fy seithfed Ionawr Sych.

Yn ddiddorol? Os ydych chi'n bwriadu rhoi cynnig ar Ionawr Sych, mae yna rai pethau pwysig y mae'n rhaid i chi eu gwybod cyn i chi gychwyn ar y siwrnai heriol, oleuedig hon sy'n rhoi boddhad mawr yn y pen draw. Dyma ni'n mynd.

Efallai yr hoffech chi geisio peidio â chael eich gwastraffu'n llwyr ar NYE.

Rwy'n cael y demtasiwn i bartio'n galed ar Nos Galan, i fynd mewn un hurrah olaf cyn eich mis o sobrwydd, ond mae cael pen mawr yn mynd i wanhau'ch penderfyniad gan ddechrau o Ddiwrnod 1 (wedi'r cyfan, mae'n anodd gwrthsefyll y gwallt o'r ci). Wrth gwrs, nid wyf yn dweud "peidiwch ag yfed o gwbl ar NYE," ond rwy'n argymell yn gryf gwrthsefyll yr ysfa-a'r pwysau gan gyfoedion - i gael eich malu. Ymddiried ynof, bydd angen eich holl ddatrysiad a disgyblaeth arnoch chi, oherwydd…

Bydd y pythefnos cyntaf yn anodd iawn.

Mae'n debyg y bydd Yep, y 14 diwrnod cyntaf o'ch Ionawr Sych yn anodd iawn. Mae'n ddrwg gen i fod yn gludwr newyddion sydd ddim mor anhygoel, ond os ydych chi'n gwybod y byddwch chi'n ymladd brwydr i fyny'r allt, rwy'n credu y bydd gennych well siawns o lwyddo. Fel y soniais o'r blaen, nid oeddwn hyd yn oed yn yfwr enfawr pan geisiais hyn am y tro cyntaf (heblaw am ddwy flynedd "ormod" yn fy 20au, a hyd yn oed wedyn, dim ond unwaith ac ar ôl mynd i'r afael â rygbi gorau fy nhad yr oeddwn i. ffrind i'r llawr. Dim atgof). Ond er hynny, cymerodd hanner cyntaf y mis lawer o ddatrysiad, ffocws, ac ail-ymrwymiad bron yn gyson i mi. Methwyd yn fawr â hyd yn oed un neu ddau wydraid o win, neu gwpl o gwrw gyda'r nos, oherwydd…

Fe sylweddolwch fod bron pob bywyd cymdeithasol yn canolbwyntio ar fwyd a diod.

Bydd bod yn sobr yn gwneud ichi gydnabod hyn. Mae'n fath o syfrdanol mewn gwirionedd, ac nid yn rhywbeth rydych chi'n sylwi arno'n llawn tra'ch bod chi'n cymryd rhan ynddo. (Awgrym: Roedd mynd i'r gampfa o gymorth mawr, yn bennaf oherwydd iddo roi rhywbeth arall i mi ei wneud ac roedd yn fath arall o gymdeithasgarwch.) Daeth yn anodd i mi hyd yn oed gael cinio gyda ffrindiau, oherwydd, oherwydd…

Bydd llawer o bobl, gan gynnwys eich ffrindiau agos, yn SUPER yn annifyr ac yn ddigymorth ynghylch eich penderfyniad.

Hwn oedd y peth rhyfeddaf oll am fynd yn sych am fis: pobl eraill. Roedd bron pawb, gan gynnwys fy ffrindiau fy hun, yn debygol o fynd yn rhyfedd a hyd yn oed yn fath o pissy amdano. Fe wnaeth pobl fy ngalw i'n "ddiflas," dreiglo eu llygaid pan ddywedais nad oeddwn i'n yfed am y mis, a rhoi llawer o bwysau arnaf i "gael un ddiod yn unig." Fe wnaeth rhai pobl hyd yn oed stopio fy ffonio neu fy ngwahodd allan i gynulliadau neu bartïon. [Am y stori lawn ewch i Purfa29!]

Mwy o Purfa29:

Ar Gariad Oes o Bizza, A Cholli Fy Nhad

10 Arwydd Rydych chi Mewn Parti Nos Galan

Beth i'w Fwyta Pan Ti'n Hungover Fel Uffern: Y Canllaw Ultimate

Adolygiad ar gyfer