Ceisiais y Diet Cyfnewid Bara Bara Instagram

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gan fy mod fel arfer yn paratoi fy nghinio yn y bore pan fyddaf yn hanner cysgu ac yn rhedeg ar amser negyddol, mae fy bara menyn (pun pun) bob amser yn frechdan ar fara gwenith cyflawn. Er bod carbs yn sicr yn rhan o ddeiet iach, roeddwn i'n teimlo bod fy nefnydd carb cyffredinol yn dechrau adio. Dyna pam y penderfynais wneud "brechdan" gan ddefnyddio dim bara bob dydd am wythnos, o blaid amnewidion mwy creadigol (ac iachach). Ciw: Instagram. Dyma sut y llwyddais i roi cynnig ar rysáit cyfnewid bara iach, teilwng gram am saith diwrnod cyfan.

Dydd Llun: Lapiau Letys Romaine

Roeddwn i wrth fy modd â'r cyfnewid hwn. Y newid mwyaf? Gallwch chi wir flasu'r cig cinio a'r caws rydych chi'n ei fwyta yn wahanol i ddefnyddio bara sy'n ymddangos fel petai'n cuddio blas popeth y tu mewn. Roeddwn i'n gwybod pe bawn i wedi bwyta dim ond y lapiadau letys byddwn i wedi bod yn llwgu ymhell cyn amser cinio, felly des i hefyd yn barod gyda phaned o gawl corbys. Mae'r lapio letys ychydig yn flêr yn dibynnu a ydych chi am roi cynfennau ar y 'frechdan' - roeddwn i'n defnyddio mwstard ac roedd ychydig yn gymhleth - felly ar un adeg rhoddais y gorau iddi a dechrau torri darnau i ffwrdd a'i fwyta fel salad. Still, ddim yn ddrwg ar gyfer diwrnod un.

Dydd Mawrth: 'Tost' Tatws Melys

Roeddwn yn hynod gyffrous i roi cynnig ar y duedd Instagram hon. Y peth cyntaf wnes i ddarganfod yw nad oes gen i unrhyw syniad pa mor hir mae'n ei gymryd i goginio tatws melys. Er gwaethaf y ffaith fy mod wedi gorffen gyda chynnyrch ychydig yn dan-goginio (ar ôl 10 munud o dostio), roedd hyn yn dal i fod yn anhygoel. Er nad oedd gan fy byrgyr twrci sero sesnin, roedd cymaint o flas o'r tatws melys o hyd a chefais hyd iddo mwy llenwi na fy byrgyr twrci nodweddiadol ar fara. Yn wahanol i'r lapiadau letys, roedd yn bendant yn bosibl bwyta hwn fel brechdan go iawn (heb fod rhai rhannau ychydig yn anoddach i frathu ynddynt o'r sefyllfa dan-goginio dywededig).

Adolygiad ar gyfer