Mae gan Jennifer Aniston Breuddwydion o Agor Ei Chanolfan Llesiant Ei Hun

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw Jennifer Aniston yn ddieithr i fyd lles. Mae hi'n rhan o ioga a nyddu ac mae'n ymwneud â datblygu gwell cysylltiad â'i meddwl, emosiynau a'i chorff. Yn ddiweddar, fe wnaethon ni ddysgu mai ei chyfrinach i edrych yr un peth ers degawdau fu ei phig am flaenoriaethu amser "fi" a rhoi hunanofal yn anad dim arall. (P.S. Dyma sut i wneud amser ar gyfer hunanofal pan nad oes gennych chi ddim.)

Mewn cyfweliad â Bazaar Harper, fe agorodd yr actores 48 oed hefyd am ei breuddwydion o agor canolfan llesiant er mwyn i ni efallai fod gan werin gyffredin ergyd at edrych (a theimlo!) cystal ag y mae hi.

"Mae gen i ffantasi lle mae gennych chi'r gofod hyfryd hwn gydag wynebwyr, cylchdroi workouts, dosbarthiadau myfyrio, a chaffi gyda ryseitiau sy'n fersiynau iachach o fwydydd blasus felly nid ydych chi'n ddifreintiedig," meddai wrth y cylchgrawn. (Cysylltiedig: Mae Jennifer Aniston yn Cyfaddef Ei Chyfrinach Workout 10 Munud)

Parhaodd trwy ychwanegu ei bod am greu profiad sy'n ymlacio ac yn ail-lenwi â thanwydd ac yn caniatáu i bobl baratoi ar gyfer pa bynnag fywyd sy'n taflu atynt ar ôl iddynt adael. "Rwy'n gweithio arno yn fy ymennydd," meddai. "Peidio â swnio pob woo-woo, ond os ewch chi allan i'r byd gyda heddwch mewnol, rydych chi'n fwy llawen. Mae yna bolisi bywyd-rhy-fyr sydd gen i nawr gyda fy ngwaith; dim Nancies negyddol." Um, ble rydyn ni'n cofrestru?

Fe wnaeth yr enwebai Oscar hefyd agor am ei threfn harddwch sy'n esblygu'n barhaus. Ei bore mynd-i? Finegr seidr afal-ynghyd â fitaminau. "Fitaminau. Fitaminau. Fitaminau. Rwy'n cymryd llawer o fitaminau," rhannodd hi. (Cysylltiedig: Pa Fitaminau Ddylwn i Fod Yn Eu Cymryd?)

Wedi dweud hynny, hi fydd y cyntaf i gyfaddef ei bod yn anodd cadw i fyny â thueddiadau llesiant yn y byd sydd ohoni. "Dydw i ddim yn mynd i ddweud celwydd," meddai. "Mae'n newid trwy'r amser oherwydd bydd rhywun yn dweud, 'O, fy Nuw, nid ydych chi'n cymryd siarcol wedi'i actifadu?' Yna byddwch chi'n mynd i lawr twll Googling i ddeall buddion hynny, neu dyrmerig neu ddant y llew ar gyfer cadw dŵr. " Yep, yn bendant ni allwch (ac ni ddylech!) Roi cynnig ar bob tueddiad llesiant, ac mae'n bwysig gwneud eich ymchwil yn gyntaf. Diolch am y nodyn atgoffa #realtalk, Jen.

Adolygiad ar gyfer