Sut i golli pwysau gyda Konjac

Nghynnwys

• Pris a ble i brynu
• Sut i ddefnyddio
• Sgîl-effeithiau Konjac
• Pwy na ddylai ddefnyddio

Mae Konjac yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n tarddu o Japan ac Indonesia, y mae ei wreiddiau'n cael eu defnyddio'n helaeth fel meddyginiaeth gartref ar gyfer colli pwysau, fodd bynnag, gellir ei ddefnyddio hefyd i drin problemau fel colesterol uchel neu rwymedd.

Mae'r defnyddiau hyn oherwydd y ffibr sy'n bresennol yn ei wreiddiau, glucomannan, sy'n fath o ffibr na ellir ei dreulio sydd â'r gallu i amsugno hyd at 100 gwaith ei gyfaint mewn dŵr, gan ffurfio màs gelatinous sy'n llenwi'r stumog. Yn y modd hwn, mae'n bosibl lleihau'r teimlad o stumog wag a chynyddu'r teimlad o syrffed bwyd, gan leihau archwaeth.

Yn ogystal, gan ei fod yn ffibr, mae glucomannan Konjac yn naturiol yn dileu lefelau uchel o golesterol, yn ogystal â hwyluso swyddogaeth y coluddyn, gan atal rhwymedd.

Pris a ble i brynu

Gellir dod o hyd i Konjac fel arfer mewn siopau bwyd iechyd neu fferyllfeydd cyfansawdd ar ffurf capsiwlau, gyda phris cyfartalog o 30 reais am flwch o 60 capsiwl.

Fodd bynnag, mae hefyd yn bosibl dod o hyd i'r gwreiddyn konjac ar ffurf nwdls, a elwir yn nwdls gwyrthiol, ac a all ddisodli'r defnydd o basta yn y gegin. Yn y modd hwn, gall ei bris amrywio rhwng 40 a 300 reais.

Sut i ddefnyddio

Y ffordd a ddefnyddir fwyaf i fwyta Konjac yw ar ffurf capsiwlau ac yn yr achosion hyn argymhellir:

• Cymerwch 2 gapsiwl gydag 1 gwydraid o ddŵr, 30 munud cyn brecwast, cinio a swper, am o leiaf mis.

Dylid cymryd egwyl o 2 awr rhwng cymryd capsiwlau Konjac a meddyginiaeth arall, oherwydd gallai rwystro amsugno.

I ddefnyddio konjac ar ffurf nwdls, rhaid i chi ei ychwanegu mewn ryseitiau arferol, gan ddisodli pasta â konjac i leihau nifer y carbohydradau. Yn y naill achos neu'r llall, er mwyn sicrhau colli pwysau, mae'n syniad da bwyta diet cytbwys sy'n isel mewn brasterau a charbohydradau, yn ogystal ag ymarfer corff yn rheolaidd.

Gweler ein cynghorion syml ar gyfer colli pwysau heb lawer o aberth.

Sgîl-effeithiau Konjac

Mae sgîl-effeithiau Konjac yn brin, ond gall fod achosion o nwy, dolur rhydd a phoen yn yr abdomen a rhwystrau yn y system dreulio, yn enwedig os yw llawer iawn o ddŵr yn cael ei yfed ar ôl amlyncu Konjac.

Pwy na ddylai ddefnyddio

Nid oes gan Konjac unrhyw wrtharwyddion, ond dim ond gyda chaniatâd y meddyg y dylai pobl ddiabetig ddefnyddio'r atodiad hwn, oherwydd gall fod achosion difrifol o hypoglycemia.