Dywed Kristen Bell Mae'r Stiwdio Pilates hon yn cynnig y "Dosbarth Anoddaf Mae hi erioed wedi'i Dynnu"

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi wedi bod yn mentro yn ôl allan i gampfeydd a dosbarthiadau stiwdio, nid ydych chi ar eich pen eich hun (ond mae hefyd yn hollol ddealladwy os nad ydych chi'n gyffyrddus yn gwneud hynny eto!). Yn ddiweddar, ymwelodd Kristen Bell â Studio Metamorphosis yng Nghaliffornia, a rhannodd rai clipiau pyliau amser-ysbrydoledig o ymarfer corff yn seiliedig ar Pilates a alwodd yn "wirioneddol y dosbarth anoddaf [mae hi] wedi'i gymryd erioed."

Mae'r Lle Da Rhannodd alum gyfres o fideos o'i dosbarth ymarfer corff i'w Straeon Instagram, gan ysgrifennu ei bod "mor gyffrous" i fod yn ôl yn y stiwdio ar ôl "dros flwyddyn" i ffwrdd. (ICYMI, mae Bell newydd sylweddoli am fynd yn ôl i mewn i sesiynau gweithio ar ôl cwympo.)

Mae'r clipiau'n dangos bod Bell a gweddill y dosbarth wedi'u cuddio wrth berfformio sesiynau eistedd, gwthio dolffiniaid, ciciau asyn, sgwatiau, a llawer mwy ar ddiwygwyr Pilates. Os nad ydych chi'n gyfarwydd â'r crebachu, mae diwygiwr Pilates fel arfer yn cynnwys cerbyd gwastad, clustogog, symudol gyda blociau ysgwydd ar gyfer sefydlogrwydd a chysur, llwyfannau gyda ffynhonnau i gynorthwyo gyda symud, a strapiau gwrthiant. Pan fyddwch chi'n cael eich defnyddio ochr yn ochr, gallwch chi weithio cyhyrau mae'n debyg nad oeddech chi erioed yn gwybod eich bod chi hyd yn oed. Fel y nododd Bell yn ei Straeon IG: "Rwy'n gwybod ei fod yn edrych fel nad ydym yn gwneud llawer o symud ond dyma'r dosbarth anoddaf i mi ei gymryd erioed. Y rhan waethaf am y dosbarth hwn yw'r cerdded yn ôl i'r car oherwydd bod fy nghoesau yn ysgwyd cymaint. "

Yn ogystal â sesiynau gweithio diwygwyr Pilates, mae Studio Metamorphosis hefyd yn cynnig dosbarthiadau ar sail melin draed a dosbarthiadau ymarfer cartref rhithwir - mae pob un ohonynt yn cyfuno cryfder a gwaith cardio i helpu i gynyddu hyblygrwydd, cryfder, cydbwysedd craidd, a dygnwch.

Mewn cyfweliad blaenorol gyda Siâp, Disgrifiodd Bell y gweithiau fel "croes yn y bôn rhwng Pilates a CrossFit" a "y gwaethaf y dosbarth, fwy neu lai" y mae hi erioed wedi'i chymryd. "Mae yna bwysau llawer trymach a gwrthiant cryfach o gymharu â dosbarth Pilates traddodiadol, gyda'r nod yw rhoi eich corff mewn blinder cyhyrau," meddai Bell wrthym. "Erbyn y diwedd, rydych chi'n ysgwyd ac yn cwympo oddi ar y peiriant yn y bôn." (Cysylltiedig: Mae'r Workout hwn yn Cyfuno Pilates a Tabata ar gyfer y Llosg Mwyaf Dwys Erioed)

Os yw hynny'n swnio fel ei fod yn iawn i chi, mae Studio Metamorphosis ar hyn o bryd yn cynnig dosbarthiadau dan do yn ei stiwdio Los Feliz, dosbarthiadau awyr agored yn Pasadena, ac amrywiaeth o ddosbarthiadau rhithwir byw y gellir eu gwneud hyd yn oed os nad ydych chi'n ddigon ffodus i gael diwygiwr yn eich campfa gartref. Mae prisiau dosbarth yn dechrau ar $ 15, yn dibynnu ar ba un rydych chi'n ei gymryd ac a ydych chi'n anelu at ddosbarth sengl neu fwndel.

Chwilio am ffyrdd eraill o gael yr un llosg â Bell? Rhowch gynnig ar yr ymarfer Pilates gartref hwn sy'n berffaith ar gyfer pan rydych chi wedi bod yn eistedd trwy'r dydd.

Adolygiad ar gyfer