A yw Ychwanegiadau L-Citrulline yn Driniaeth Ddiogel ar gyfer Camweithrediad Cywir?

Nghynnwys

• Sut allwch chi gael L-citrulline yn eich diet?
• Pryderon a sgîl-effeithiau
• Meddyginiaethau naturiol eraill ar gyfer ED
• Pympiau penile
• Mewnblaniadau penile
• Ginseng
• DHEA
• Aciwbigo
• Pryd i weld meddyg

Beth yw L-citrulline?

Mae L-citrulline yn asid amino a wneir fel arfer gan y corff. Mae'r corff yn trosi L-citrulline i L-arginine, math arall o asid amino.

Mae L-arginine yn gwella llif y gwaed. Mae'n gwneud hynny trwy greu ocsid nitrig (NA), nwy sy'n helpu i ymledu pibellau gwaed. Dangoswyd bod L-arginine yn helpu pobl â chlefyd y galon neu rydwelïau rhwystredig oherwydd ei allu i ehangu cychod. Dysgu mwy am fuddion L-arginine.

Mae'r un effaith ar bibellau gwaed yn helpu i wella symptomau camweithrediad erectile (ED). Mae'r llwybr L-citrulline i NO yn cynyddu llif y gwaed i organau cenhedlu dyn. Mewn un astudiaeth, roedd yn ymddangos bod y cynnydd hwn yn llif y gwaed yn lleihau symptomau ED ysgafn ac yn gwella'r gallu i gynnal codiad. Ni fu unrhyw astudiaethau ar ddefnyddio L-citrulline mewn achosion cymedrol i ddifrifol o ED.

Sut allwch chi gael L-citrulline yn eich diet?

Watermelon yw un o ffynonellau bwyd gorau L-citrulline. Mae codlysiau, cig a chnau hefyd yn cynnwys yr asid amino. Ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio atchwanegiadau i gynyddu faint o L-citrulline yn eu diet.

Mae atchwanegiadau L-citrulline ar gael dros y cownter. Ond ychydig o astudiaethau credadwy a adolygwyd gan gymheiriaid sydd wedi edrych ar y dosio cywir ar gyfer L-citrulline, felly nid oes unrhyw argymhellion dosio swyddogol yn bodoli.

Fodd bynnag, canfu un astudiaeth o'r British Journal of Nutrition fod dosau rhwng 2 a 15 gram (g) yn ddiogel ac yn cael eu goddef yn dda gan y dynion yn yr astudiaeth.

Mae'r atchwanegiadau sydd ar gael mewn siopau yn amrywio o 500 miligram (mg) i 1.5 g. Mae rhai atchwanegiadau yn cynnwys cymysgedd o L-citrulline a chynhwysion eraill. Darllenwch y label atodol i weld faint yn union o'r asid amino rydych chi'n ei gael gyda phob dos.

Pryderon a sgîl-effeithiau

Mae'r ymchwil i gefnogi'r defnydd o L-citrulline fel triniaeth ED yn gyfyngedig. Mae triniaeth gyda meddyginiaethau ED traddodiadol - fel yr atalyddion ffosffodiesterase math 5 Cialis, Levitra, a Viagra - wedi profi i fod yn effeithiol iawn.

Mae'n well gan rai dynion beidio â defnyddio'r meddyginiaethau hynny oherwydd risgiau neu sgîl-effeithiau posibl. Gall hyn fod yn wir yn enwedig i ddynion sy'n profi ED ysgafn yn unig. Yn yr achosion hynny, efallai y byddai'n well defnyddio L-citrulline, am gyfnodau byr o leiaf. Credir bod L-citrulline yn ddiogel, gan nad yw astudiaethau wedi dod o hyd i unrhyw sgîl-effeithiau hysbys eto. Fodd bynnag, ni fu unrhyw dreial clinigol mawr ar hap i asesu diogelwch L-citrulline ar gyfer triniaeth ED.

Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau eraill, mae'n bwysig eich bod chi'n siarad â'ch meddyg am ryngweithio posib. Mae hyn yn arbennig o bwysig yng nghyd-destun meddyginiaethau eraill sydd hefyd yn gweithio i ymledu eich pibellau gwaed. Efallai y bydd gan atchwanegiadau L-citrulline gynhwysion synthetig ychwanegol tebyg i feddyginiaethau ED traddodiadol. Gall defnyddio atchwanegiadau L-citrulline ar yr un pryd â chyffuriau vasodilatory eraill achosi cwympiadau peryglus mewn pwysedd gwaed.

Meddyginiaethau naturiol eraill ar gyfer ED

Ni fydd pob dyn sy'n profi ED eisiau defnyddio meddyginiaethau presgripsiwn confensiynol. Mae triniaethau nondrug eraill yn bodoli. Os ydych chi'n chwilio am feddyginiaethau naturiol i wella'ch symptomau ED, gallai'r rhain fod yn lleoedd da i ddechrau. Ond fel gyda phob meddyginiaeth naturiol, ymgynghorwch â'ch meddyg cyn cymryd unrhyw beth. Dysgu am driniaethau naturiol eraill ar gyfer camweithrediad erectile.

Pympiau penile

Mae pympiau penile yn ffordd noninvasive i drin ED. Fe'u defnyddir ychydig cyn cyfathrach rywiol i gynyddu llif y gwaed i'r pidyn. Os cânt eu defnyddio'n anghywir, gallant achosi cleisio a phoen.

Mewnblaniadau penile

Gellir mewnblannu mewnblaniadau yn y pidyn trwy lawdriniaeth ac yna eu chwyddo cyn cyfathrach rywiol.

Ginseng

Dangoswyd bod Panax ginseng mewn sawl astudiaeth a adolygwyd gan gymheiriaid yn driniaeth ddiogel ac effeithiol ar gyfer ED.

DHEA

Mae Dehydroepiandrosterone (DHEA) yn hormon a gynhyrchir yn naturiol gan chwarennau adrenal y corff. Er nad oes unrhyw astudiaethau diweddar, dangosodd un astudiaeth hŷn fod gan ddynion ag ED lefelau DHEA isel yn aml. Gallai ategu'r lefelau hynny hefyd helpu i wella cryfder cyhyrau mewn oedolion hŷn. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil gyfoes.

Aciwbigo

Mae'r math hwn o feddyginiaeth gyflenwol yn cynnwys glynu nodwyddau yn haenau uchaf y croen a'r meinwe. Defnyddiwyd yr arfer hwn ers canrifoedd i leddfu poen, lliniaru problemau cronig, a thrin cyflyrau amrywiol.

Canfu un astudiaeth yn y International Journal of Impotence Research fod tua chwarter y dynion yn yr astudiaeth a dderbyniodd aciwbigo wedi gwella codiadau ac yn gallu perfformio'n rhywiol.

Pryd i weld meddyg

Os oes gennych ED ac eisiau dod o hyd i ffordd i wella'ch symptomau, siaradwch â'ch meddyg.

Os ydych chi'n poeni am gymryd meddyginiaethau ED traddodiadol, fel sildenafil (Viagra) neu tadalafil (Cialis), oherwydd sgîl-effeithiau posibl, siaradwch â'ch meddyg am opsiynau eraill.

Mae atchwanegiadau fel L-citrulline a meddyginiaethau naturiol yn dangos rhywfaint o addewid wrth drin ED. Gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i gynllun triniaeth sy'n ddiogel ac yn llai tebygol o achosi sgîl-effeithiau.

Weithiau mae dynion yn betrusgar i siarad am y materion sensitif hyn, ond gorau po gyntaf y gofynnwch am help, y cynharaf y gallwch ddod o hyd i atebion a'r driniaeth sydd ei hangen arnoch.

Rhywbeth pwysig i'w nodi yw na ddangosir unrhyw atchwanegiadau amgen i reoli symptomau camweithrediad erectile yn ddiffiniol. Hefyd, mae traean i hanner yr atchwanegiadau sy'n cael eu marchnata fel cynhyrchion naturiol yn cynnwys cemegolion synthetig mewn gwirionedd. Y mwyaf cyffredin yw atalyddion PDE-5 neu analogau atalyddion PDE-5, a ddefnyddir yn Viagra.

Mae pryder hefyd y gallai pobl sy'n cymryd nitradau ar gyfer cyflyrau'r galon brofi diferion peryglus yn eu pwysedd gwaed wrth gymryd yr atchwanegiadau hyn. Felly, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg bob amser cyn dechrau cymryd ychwanegiad. Darllenwch fwy am feddygon sy'n trin camweithrediad erectile yma.