Bunions

Mae bynion yn ffurfio pan fydd eich bysedd traed mawr yn pwyntio tuag at yr ail droed. Mae hyn yn achosi i bwmp ymddangos ar ymyl fewnol eich bysedd traed.

Mae bynionau yn fwy cyffredin mewn menywod na dynion. Gall y broblem redeg mewn teuluoedd. Mae pobl a anwyd ag aliniad annormal o'r esgyrn yn eu traed yn fwy tebygol o ffurfio bynion.

Gall gwisgo esgidiau cul, uchel eu sodlau arwain at ddatblygu bynion.

Efallai y bydd y cyflwr yn mynd yn boenus wrth i'r bwmp waethygu. Gall asgwrn ychwanegol a sach llawn hylif dyfu ar waelod y bysedd traed mawr.

Gall y symptomau gynnwys:

• Croen coch, tew ar hyd yr ymyl fewnol ar waelod y bysedd traed mawr.
• Bwmp esgyrnog ar y cymal bysedd traed cyntaf, gyda llai o symud yn safle'r bysedd traed.
• Poen dros y cymal, y mae pwysau o esgidiau'n gwaethygu.
• Trodd bysedd traed mawr tuag at y bysedd traed eraill a gall groesi dros yr ail droed. O ganlyniad, mae coronau a chaledws yn aml yn datblygu lle mae'r bysedd traed cyntaf a'r ail yn gorgyffwrdd.
• Anhawster gwisgo esgidiau rheolaidd.

Efallai y byddwch chi'n cael problemau dod o hyd i esgidiau sy'n ffitio neu esgidiau nad ydyn nhw'n achosi poen.

Yn aml iawn gall darparwr gofal iechyd wneud diagnosis o griw trwy edrych arno. Gall pelydr-x troed ddangos ongl annormal rhwng y bysedd traed mawr a'r droed. Mewn rhai achosion, gellir gweld arthritis hefyd.

Pan fydd bynion yn dechrau datblygu gyntaf, gallwch chi wneud y canlynol i ofalu am eich traed.

• Gwisgwch esgidiau llydan. Yn aml gall hyn ddatrys y broblem a'ch atal rhag bod angen mwy o driniaeth.
• Gwisgwch badiau ffelt neu ewyn ar eich troed i amddiffyn y bynion, neu ddyfeisiau o'r enw gofodwyr i wahanu'r bysedd traed cyntaf a'r ail. Mae'r rhain ar gael mewn siopau cyffuriau.
• Rhowch gynnig ar dorri twll mewn pâr o hen esgidiau cyfforddus i'w gwisgo o amgylch y tŷ.
• Siaradwch â'ch darparwr ynghylch a oes angen mewnosodiadau arnoch i gywiro traed gwastad.
• Ymestynnwch gyhyr llo eich coes i gael aliniad gwell i'ch traed.
• Os bydd y bynion yn gwaethygu ac yn fwy poenus, gallai llawdriniaeth helpu. Mae bynionectomi y feddygfa yn ailalinio'r bysedd traed ac yn tynnu'r bwmp esgyrnog. Mae mwy na 100 o wahanol feddygfeydd i drin y cyflwr hwn.

Gallwch chi gadw bynion rhag gwaethygu trwy ofalu amdano. Ceisiwch wisgo esgidiau gwahanol pan fydd yn dechrau datblygu gyntaf.

Efallai y bydd pobl ifanc yn eu harddegau yn cael mwy o drafferth i drin bynion nag oedolion. Gall hyn fod o ganlyniad i broblem esgyrn sylfaenol.

Mae llawfeddygaeth yn lleihau'r boen mewn llawer, ond nid pawb sydd â bynionau. Ar ôl llawdriniaeth, efallai na fyddwch chi'n gallu gwisgo esgidiau tynn neu ffasiynol.

Ffoniwch eich darparwr os yw'r bynion:

• Yn parhau i achosi poen, hyd yn oed ar ôl hunanofal fel gwisgo esgidiau llydan
• Yn eich atal rhag gwneud eich gweithgareddau arferol
• Oes ganddo unrhyw arwyddion o haint (fel cochni neu chwyddo), yn enwedig os oes gennych ddiabetes
• Poen gwaethygu nad yw'n cael ei leddfu gan orffwys
• Yn eich atal rhag dod o hyd i esgid sy'n ffitio
• Yn achosi stiffrwydd a cholli symudiad yn eich bysedd traed mawr

Ceisiwch osgoi cywasgu bysedd traed eich troed ag esgidiau cul, gwael.

Hallux valgus

• Tynnu bunion - rhyddhau

• Tynnu bunion - cyfres

Greisberg JK, Vosseller JT. Hallux valgus. Yn: Greisberg JK, Vosseller JT, gol. Gwybodaeth Graidd mewn Orthopaedeg: Traed a Ffêr. 2il arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 56-63.

Murphy GA. Anhwylderau'r hallux. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, gol. Campbell’s Operative Orthopedics. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 81.

Wexler D, Campbell ME, Grosser DM. Kile TA. Bunion a bynji. Yn: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, gol. Hanfodion Meddygaeth Gorfforol ac Adsefydlu. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 84.