Y Bwnc Diweddaraf Ar Eich Hoff Ddiod

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi'n dibynnu ar goffi, te, orcola i gael fy nghodi bob dydd, ystyriwch hyn: Mae astudiaethau newydd yn dangos y gall caffein gael effaith ar siwgr eich gwaed, risg canser, a mwy. Yma, mae hyn yn syndod i fyny ac i lawr yr symbylydd hwn.

Efallai y bydd yn amddiffyn rhag canser afreolaidd Yn astudiaeth OneHarvard, roedd menywod a oedd yn bwyta o leiaf 500 miligram o gaffein 20 y cant yn llai tebygol o ddatblygu canser yr ofari na'r whogot llai na 136 miligram. Fodd bynnag, nid yw'r ymchwilwyr yn darganfod sut y gall caffein warchod rhag y clefyd a dywedant yn fuan i argymell cynyddu eich cymeriant caffein.

Mae'n codi lefelau siwgr yn y gwaed diabetig Mae ymchwil yn dangos bod coffeecan yn lleihau eich risg o ddiabetes, ond os oes gennych chi'r afiechyd neu'r risg areat amdano eisoes, efallai y bydd angen i chi dorri'n ôl ar y java. Canfu Prifysgol Dug, pan oedd pobl ddiabetig yn bwyta 500 miligram o ddiwrnod caffein, fod eu darlleniadau siwgr gwaed 8 y cant yn uwch.

Mae'n codi risg camesgoriad Gan gymryd 200 miligram o gaffein, sy'n cyfateb i oddeutu dwy gwpanaid o goffi neu ddau ddiod egni, gall aday yn ystod beichiogrwydd ddyblu'r risg o gamesgoriad, astudiaeth reportsa yn yAmerican Journal of Obstetrics and Gynecology.

Adolygiad ar gyfer