Lecithin soi: beth yw ei bwrpas a sut i'w gymryd

Nghynnwys

• Sgîl-effeithiau posib
• Pryd i beidio â chymryd
• Gwybodaeth faethol

Mae lecithin soi yn ffytotherapig sy'n cyfrannu at iechyd menywod, oherwydd, trwy ei gyfansoddiad llawn isoflavone, mae'n gallu ailgyflenwi diffyg estrogens yn y llif gwaed, ac yn y modd hwn ymladd symptomau PMS a lleddfu symptomau menopos.

Gellir ei ddarganfod ar ffurf capsiwl a dylid ei gymryd trwy gydol y dydd, yn ystod prydau bwyd, ond er ei fod yn feddyginiaeth naturiol dim ond o dan argymhelliad y gynaecolegydd y dylid ei gymryd.

gallu cynyddu hyd at 2g y dydd.

Sgîl-effeithiau posib

Mae lecithin soi yn cael ei oddef yn dda, heb unrhyw effeithiau annymunol ar ôl ei ddefnyddio.

Pryd i beidio â chymryd

Dim ond yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron y dylid bwyta lecithin soi yn ôl cyngor meddygol. Yn ogystal, dylai un fod yn ymwybodol o ymddangosiad symptomau fel anhawster anadlu, chwyddo yn y gwddf a'r gwefusau, smotiau coch ar y croen a chosi, gan eu bod yn dynodi alergedd i lecithin, gan fod yn angenrheidiol i atal ychwanegiad a mynd at y meddyg. .

Gwybodaeth faethol

Mae'r tabl canlynol yn darparu gwybodaeth sy'n cyfateb i 4 capsiwl o 500 mg o lecithin soi.

Yn ogystal â lecithin, mae bwyta soi bob dydd hefyd yn helpu i atal clefyd y galon a chanser, felly edrychwch ar fanteision soi a sut i fwyta'r ffa honno.