Marchogaeth: Buddion, Defnyddiau, ac Effeithiau Ochr

Nghynnwys

• Beth yw marchrawn?
• Buddion posib Horsetail
• Yn cefnogi iechyd esgyrn
• Yn gweithredu fel diwretig naturiol
• Yn hyrwyddo iachâd clwyfau ac iechyd ewinedd
• Yn hyrwyddo twf gwallt
• Buddion posibl eraill
• Defnyddiau a dos
• Sgîl-effeithiau a rhagofalon
• Y llinell waelod

Rhedyn poblogaidd yw marchnerth sydd wedi cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth lysieuol ers amseroedd Ymerodraethau Gwlad Groeg a Rhufeinig ().

Credir bod ganddo lawer o briodweddau meddyginiaethol ac fe'i defnyddir yn bennaf i wella iechyd croen, gwallt ac esgyrn.

Mae'r erthygl hon yn archwilio marchrawn, gan gynnwys ei fuddion, ei ddefnyddiau a'i anfanteision.

Beth yw marchrawn?

Marchogaeth neu gae cyffredin (Equisetum arvense) rhedyn lluosflwydd sy'n perthyn i'r genws Equisetaceae (, ).

Mae'n tyfu'n wyllt yng Ngogledd Ewrop ac America, yn ogystal ag mewn lleoedd llaith eraill gyda hinsoddau tymherus. Mae ganddo goesyn hir, gwyrdd a changhennog trwchus sy'n tyfu o'r gwanwyn i'r cwymp (,).

Mae'r planhigyn yn cynnwys nifer o gyfansoddion buddiol sy'n rhoi nifer o effeithiau hybu iechyd iddo. O'r rhain, mae gwrthocsidyddion a silica yn sefyll allan (,).

Mae gwrthocsidyddion yn foleciwlau sy'n ymladd radicalau rhydd yn eich corff i atal difrod celloedd. Yn y cyfamser, mae silica yn gyfansoddyn sy'n cynnwys silicon ac ocsigen. Credir ei fod yn gyfrifol am fuddion posib marchrawn ar gyfer croen, ewinedd, gwallt ac esgyrn (,).

Mae marchnerth yn cael ei yfed yn bennaf ar ffurf te, sy'n cael ei wneud trwy drwytho'r perlysiau sych mewn dŵr poeth, er ei fod hefyd ar gael ar ffurf capsiwl a thrwyth.

Rhedyn sy'n cynnwys llawer o gyfansoddion buddiol, yn enwedig gwrthocsidyddion a silica. Mae i'w gael ar ffurf te, tinctures, a chapsiwlau.

Buddion posib Horsetail

Mae marchnerth wedi cael ei ddefnyddio ers miloedd o flynyddoedd fel meddyginiaeth lysieuol, ac mae tystiolaeth wyddonol gyfredol yn cefnogi'r rhan fwyaf o'i fuddion posibl.

Yn cefnogi iechyd esgyrn

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai marchrawn gynorthwyo iachâd esgyrn.

Trwy metaboledd esgyrn, mae celloedd esgyrn o'r enw osteoclastau ac osteoblastau yn ailfodelu'ch esgyrn yn barhaus er mwyn osgoi anghydbwysedd a allai achosi esgyrn brau. Mae osteoblastau yn trin synthesis esgyrn, tra bod osteoclastau yn torri asgwrn i lawr trwy ail-amsugno.

Mae astudiaethau tiwb prawf yn dangos y gallai marchrawn atal osteoclastau ac ysgogi osteoblastau. Mae hyn yn awgrymu ei fod yn ddefnyddiol ar gyfer clefydau esgyrn fel osteoporosis, sy'n cael ei nodweddu gan osteoclastau rhy weithredol sy'n arwain at esgyrn bregus (,).

Gwelwyd canlyniadau tebyg mewn astudiaeth llygod mawr a benderfynodd fod dos dyddiol o 55 mg o echdyniad marchnerth y bunt (120 mg y kg) o bwysau'r corff wedi gwella dwysedd esgyrn yn sylweddol, o'i gymharu â grŵp rheoli ().

Mae ymchwilwyr yn credu bod effaith ailfodelu esgyrn marchrawn yn bennaf oherwydd ei gynnwys silica uchel. Mewn gwirionedd, silica yw hyd at 25% o'i bwysau sych. Nid oes unrhyw blanhigyn arall yn ymffrostio mewn crynodiad o'r mwyn hwn (,).

Mae silica, sydd hefyd yn bresennol mewn esgyrn, yn gwella ffurfiant, dwysedd a chysondeb meinwe esgyrn a chartilag trwy wella synthesis colagen a gwella amsugno a defnyddio calsiwm (, 6).

Yn gweithredu fel diwretig naturiol

Mae diwretigion yn sylweddau sy'n cynyddu ysgarthiad wrin o'ch corff. Mae effaith ddiwretig Horsetail yn un o briodweddau mwyaf poblogaidd y rhedyn hwn mewn meddygaeth werin ().

Penderfynodd un astudiaeth mewn 36 o ddynion iach fod cymryd dos dyddiol o 900 mg o ddyfyniad marchrawn sych ar ffurf capsiwl yn cael effaith ddiwretig fwy grymus nag un cyffur diwretig clasurol. Priodolwyd hyn i grynodiadau uchel gwrthocsidydd a halen mwynol y planhigyn ().

Fodd bynnag, er bod y canlyniadau hyn yn addawol, mae'r ymchwil gyfredol yn gyfyngedig.

Yn hyrwyddo iachâd clwyfau ac iechyd ewinedd

Mae'n ymddangos bod cymhwysiad amserol eli marchrawn yn hybu iachâd clwyfau.

Dangosodd un astudiaeth 10 diwrnod mewn 108 o ferched postpartum a oedd wedi cael episiotomi yn ystod esgor - toriad llawfeddygol i hwyluso genedigaeth - fod rhoi eli yn cynnwys dyfyniad marchnerth 3% yn hybu iachâd clwyfau ac wedi helpu i leddfu poen ().

Penderfynodd yr astudiaeth hefyd fod cochni clwyfau, chwyddo a rhyddhau wedi gwella'n sylweddol o gymharu â grŵp rheoli. Priodolodd gwyddonwyr yr effeithiau cadarnhaol hyn i gynnwys silica y planhigyn.

Mewn astudiaethau llygod mawr, dangosodd y rhai a gafodd eu trin ag eli yn cynnwys dyfyniad marchnerth 5% a 10% gymhareb cau clwyfau o 95-99%, yn ogystal â mwy o aildyfiant croen, o'i gymharu â grwpiau rheoli (,).

Yn ogystal, gellir defnyddio dyfyniad marchrawn mewn sglein ewinedd ar gyfer rheoli soriasis ewinedd - cyflwr croen sy'n achosi anffurfiannau ewinedd.

Penderfynodd un astudiaeth fod defnyddio lacr ewinedd a oedd yn cynnwys cymysgedd o echdynnu marchrawn ac asiantau caledu ewinedd eraill yn lleihau arwyddion psoriasis ewinedd (,).

Ac eto, mae angen ymchwil ar effaith uniongyrchol marchrawn ar iachâd clwyfau ac iechyd ewinedd i wirio'r buddion hyn.

Yn hyrwyddo twf gwallt

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai marchrawn fod o fudd i'ch gwallt hefyd, yn debygol diolch i'w gynnwys silicon a gwrthocsidiol.

Yn gyntaf, mae gwrthocsidyddion yn helpu i leihau micro-lid a heneiddio ffibrau gwallt a achosir gan radicalau rhydd. Yn ail, mae cynnwys silicon uwch mewn ffibrau gwallt yn arwain at gyfradd is o golli gwallt, yn ogystal â mwy o ddisgleirdeb (,,).

Er enghraifft, penderfynodd astudiaeth 3 mis mewn menywod â theneuo gwallt hunan-ganfyddedig fod cymryd dau gapsiwl dyddiol sy'n cynnwys marchrawn sych a chynhwysion eraill yn cynyddu twf a chryfder gwallt, o'i gymharu â grŵp rheoli (17).

Cafwyd canlyniadau tebyg mewn astudiaethau eraill a oedd hefyd yn profi effaith gwahanol gyfuniadau sy'n cynnwys silica sy'n deillio o marchnerth (,).

Fodd bynnag, gan fod y rhan fwyaf o astudiaethau'n canolbwyntio ar gymysgedd o gyfansoddion twf gwallt lluosog, mae ymchwil ar effeithiau marchrawn yn unig yn gyfyngedig o hyd.

Buddion posibl eraill

Mae Horsetail yn adnabyddus am ddarparu llawer o fuddion posibl eraill, gan gynnwys:

• Gweithgaredd gwrthlidiol. Mae astudiaethau tiwb prawf yn dangos y gallai dyfyniad marchrawn atal lymffocytau, y prif fath o gelloedd amddiffyn sy'n gysylltiedig â chlefydau imiwn llidiol (,).
• Gweithgaredd gwrthficrobaidd. Mae'n ymddangos bod gan olew hanfodol marchnerth weithgaredd cryf yn erbyn bacteria a ffyngau, gan gynnwys Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, a Candida albicans (, ).
• Gweithgaredd gwrthocsidiol. Mae ymchwil yn dangos bod marchrawn yn llawn cyfansoddion ffenolig, grŵp o wrthocsidyddion pwerus sy'n atal difrod ocsideiddiol i bilenni cellog (,,).
• Effaith gwrthwenidiol. Mae astudiaethau anifeiliaid a thiwb prawf yn awgrymu y gallai dyfyniad marchrawn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed ac adfywio meinwe pancreatig sydd wedi'i difrodi (,).

Mae gan Horsetail nifer o fuddion iechyd posibl, gan gynnwys gwell iechyd esgyrn, croen, gwallt ac ewinedd.

Defnyddiau a dos

Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion marchnerth sydd ar gael yn cael eu marchnata fel meddyginiaethau croen, gwallt ac ewinedd. Serch hynny, efallai y byddwch hefyd yn dod o hyd i gynhyrchion yr honnir eu bod yn rheoli cyflyrau wrinol ac arennau ().

O ran ei dos, mae un astudiaeth ddynol yn awgrymu y gallai cymryd 900 mg o gapsiwlau echdynnu marchnerth - y dos dyddiol uchaf a argymhellir ar gyfer darnau sych fesul Asiantaeth Meddyginiaethau Ewropeaidd (EMA) - am 4 diwrnod gynhyrchu effaith ddiwretig ().

Fodd bynnag, nid yw tystiolaeth wyddonol gyfredol wedi pennu dos priodol eto.

Defnyddir pedol yn bennaf fel meddyginiaeth croen, gwallt, ewin a wrinol. Efallai y bydd dos o 900 mg bob dydd am 4 diwrnod yn cael effaith ddiwretig, ond ar y cyfan, nid yw dos priodol wedi'i bennu eto.

Sgîl-effeithiau a rhagofalon

Yn yr un modd â'r mwyafrif o atchwanegiadau llysieuol, nid yw'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn cymeradwyo marchnerth a dylai menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron ei osgoi.

Er bod ymchwil mewn llygod mawr yn awgrymu nad yw'n wenwynig, mae angen astudiaethau dynol ().

O ran sgîl-effeithiau marchrawn, gall ei ddefnyddio achosi rhyngweithiadau perlysiau cyffuriau wrth eu bwyta ochr yn ochr â chyffuriau gwrth-retrofirol a ragnodir ar gyfer triniaeth HIV ().

Yn ogystal, mae'r planhigyn yn cynnwys nicotin. Felly dylech ei osgoi os oes gennych alergedd nicotin neu eisiau rhoi'r gorau i ysmygu ().

Yn fwy na hynny, mae yna un achos o fenyw 56 oed a gyflwynodd pancreatitis a ysgogwyd gan de march-march, neu lid y pancreas. Daeth ei symptomau i ben pan roddodd y gorau i yfed y te ().

Yn olaf, mae gan marchnerth weithgaredd thiaminase. Mae Thiaminase yn ensym sy'n chwalu thiamine, neu fitamin B1.

Felly, gall cymeriant marchogaeth tymor hir, neu ei gymeriant gan y rhai sydd â lefelau thiamine isel - fel pobl ag anhwylder cam-drin alcohol, arwain at ddiffygion fitamin B1 ().

O ystyried bod marchrawn yn feddyginiaeth lysieuol, nid yw wedi'i gymeradwyo gan yr FDA. Dylai menywod beichiog a bwydo ar y fron, pobl â lefelau fitamin B1 isel, a'r rhai sy'n cymryd cyffuriau gwrth-retrofirol osgoi ei fwyta.

Y llinell waelod

Mae marchnerth wedi cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth lysieuol ers canrifoedd.

Fe'i defnyddir yn bennaf ar gyfer croen, gwallt, ewinedd a chyflyrau wrinol, a gellir ei fwyta ar ffurf te, capsiwlau a thrwythyddion.

Fodd bynnag, nid yw wedi'i gymeradwyo gan yr FDA a dylai menywod beichiog a bwydo ar y fron, pobl â lefelau fitamin B1 isel, a'r rhai sy'n cymryd cyffuriau gwrth-retrofirol, ei osgoi.