Mae Dogfen "The Magic Pill" yn honni bod y diet cetogenig yn gallu gwella popeth yn y bôn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r diet cetogenig wedi bod yn cynyddu mewn poblogrwydd, felly nid yw'n syndod bod rhaglen ddogfen newydd ar y pwnc wedi dod i'r amlwg ar Netflix. Wedi'i drosleisio Y Pill Hud, mae'r ffilm newydd yn dadlau mai diet ceto (cynllun prydau braster uchel, protein cymedrol, a charbon isel) yw'r ffordd orau i fwyta-cymaint fel bod ganddo'r gallu i wella canser, gordewdra a chlefyd yr afu ; gwella symptomau awtistiaeth a diabetes; a lleihau dibyniaeth ar gyffuriau presgripsiwn mewn cyn lleied â phum wythnos.

Os yw hynny'n swnio fel estyniad i chi, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae'r ffilm wedi codi baneri coch am y potensial i gamarwain cynulleidfaoedd bod datrysiad "ateb cyflym" i gyflyrau meddygol difrifol, ac mae rhai ohonynt wedi drysu hyd yn oed yr ymchwilwyr mwyaf addysgedig ac ymroddedig.

Mae'r ffilm yn dilyn sawl unigolyn a theulu ar draws yr Unol Daleithiau a chymunedau Cynfrodorol yn Awstralia sy'n cael eu hannog gan y gwneuthurwyr ffilm i ffosio'u dietau afiach ac, yn lle hynny, cofleidio ffordd o fyw cetogenig o dan yr addewid y bydd yn helpu i wella eu priod afiechydon.

Cynghorir y bobl hynny i fwyta bwydydd organig, cyfan, dileu bwydydd wedi'u prosesu, grawn a chodlysiau, cofleidio brasterau (fel olew cnau coco, braster anifeiliaid, wyau, ac afocados), osgoi llaeth, bwyta bwyd môr cynaliadwy wedi'i ddal yn wyllt, bwyta trwyn i gynffon (brothiau esgyrn, cigoedd organ), a bwydydd wedi'u eplesu, a mabwysiadu ymprydio ysbeidiol. (Cysylltiedig: Pam na allai'r buddion ymprydio ysbeidiol posibl fod yn werth y risgiau)

Ers ei rhyddhau, mae pobl wedi swnio i ffwrdd ar eu pryder am neges gyffredinol y ffilm. Er enghraifft, cymharodd llywydd Cymdeithas Feddygol Awstralia (AMA) Michael Gannon y ffilm ddogfen â ffilm ddadleuol gwrth-frechu, Vaxxed, a dywedodd fod y ddau yn cystadlu "yn y gwobrau am y ffilmiau lleiaf tebygol o gyfrannu at iechyd y cyhoedd," fel yr adroddwyd gan The Daily Telegraph.

"Rwy'n mwynhau [y] pwyslais ar brotein oherwydd does dim amheuaeth bod cig heb lawer o fraster, wyau a physgod yn uwch-fwydydd ... ond nid yw dietau gwahardd byth yn gweithio," meddai Gannon wrth y Telegraph. (A bod yn deg, nid diet uchel mewn protein yw keto mewn gwirionedd. Mae hwn yn gamgymeriad diet keto cyffredin y mae llawer o bobl yn ei wneud, serch hynny.)

Er y deellir eisoes bod dietau cyfyngol fel y diet ceto yn anodd eu cynnal, mae pobl yn dal i chwilio am gynlluniau colli pwysau ac atebion cyflym ar gyfer materion iechyd, a dyma ran olaf honiadau keto y doc - ei allu i wella lladdfa o cyflyrau iechyd - mae'n ymddangos bod hynny'n taro nerf.

"Nid oes unrhyw bilsen hud ar gyfer unrhyw beth, ac mae dweud y gall diet keto wella canser, awtistiaeth, diabetes, gordewdra, ac asthma ychydig yn or-alluog," ysgrifennodd un defnyddiwr Reddit. "Cafodd y bobl hyn i gyd ddeietau ofnadwy cyn iddynt ddechrau keto, felly mae'n debygol y byddent wedi gweld rhai gwelliannau yn eu hiechyd yn gyffredinol dim ond trwy leihau bwydydd wedi'u prosesu ac ymarfer mwy." (Cysylltiedig: A yw'r Diet Keto yn Drwg i Chi?)

Aeth gwylwyr eraill â'u teimladau yn syth i adran adolygiadau'r ffilm ar Netflix. "Yr hyn y mae'r rhaglen ddogfen hon yn ei ddangos yw cyn lleied o bobl sy'n deall gwyddoniaeth a sut mae'n gweithio," meddai un defnyddiwr mewn adolygiad dwy seren. "Rhaglen ddogfen yw hon am dystiolaeth a damcaniaethau storïol. Mae tystiolaeth storïol yn ddiddorol a gall ein harwain i archwilio cwestiynau pwysig, ond nid yw tystiolaeth storïol ar ei phen ei hun yn 'brawf.'"

Roedd adolygydd arall yn adlewyrchu emosiynau tebyg ynglŷn â hygrededd y ffilm, gan roi un seren ac ysgrifennu: "Dim cyfweliadau ag ymchwilwyr bwyd / maeth o brifysgolion uchel eu parch, daeth barn cogyddion / 'hyfforddwyr iechyd' / ysgrifenwyr. Astudiaethau arsylwi heb reolaeth plasebo ar hap dwbl- astudiaethau dall (ystadegol) dall. Ddim yn argyhoeddiadol i wylwyr rhesymegol. "

Mae'r cogydd o Awstralia, Pete Evans, yn un o'r arbenigwyr a gafodd eu cyfweld ar gyfer y rhaglen ddogfen sy'n codi rhai aeliau. Er gwaethaf ei ddiffyg cymwysterau, gwelir Evans yn y ffilm yn hyrwyddo buddion meddygol y diet cetogenig - ac nid dyma'r tro cyntaf iddo fod ar flaen y gad yn y ddadl ynghylch maeth.

Ychydig flynyddoedd yn ôl, cafodd ei hun mewn dŵr poeth am awgrymu mai'r diet paleo yw'r iachâd i bopeth, gan gynnwys osteoporosis. Ar un adeg, aeth ei gyngor meddygol digynsail allan o law nes gorfodi'r AMA i drydar rhybudd am y cogydd enwog.

"Mae Pete Evans [yn] peryglu iechyd ei gefnogwyr gyda chyngor eithafol ar ddeiet, fflworid, calsiwm," ysgrifennodd yr AMA ar Twitter. "Ni ddylai cogydd enwog dablu mewn meddygaeth." Gyda'r cefndir hwn, mae'n hawdd gweld pam y byddai gwylwyr yn amheus Y Pill Hud.

Tra bod y rhaglen ddogfen yn ysgogi dadl boeth ar bwnc sydd eisoes wedi'i gynhesu, nid yw hyn i ddweud bod y diet cetogenig i gyd yn ddrwg neu nad yw ~ rhai ~ o honiadau'r rhaglen ddogfen yn haeddu sylw pellach. Er ei fod yn ffordd o golli pwysau yn llwyddiannus i rai pobl, mae gan y diet ceto hanes fel diet meddyginiaethol.

"Mae dietau cetogenig wedi cael eu defnyddio'n therapiwtig ers dros ganrif i drin epilepsi anhydrin mewn plant," meddai Catherine Metzgar, Ph.D., dietegydd cofrestredig ac arbenigwr biocemeg maethol yn "8 Camgymeriad Deiet Keto Cyffredin y Gallech Fod Yn Eu Anghywir." "Yn ogystal, mae treialon clinigol dietau cetogenig yn dangos y gallant arwain at welliannau iechyd dwys a gostyngiadau meddyginiaeth i bobl sy'n byw gyda diabetes math 2."

Felly, er y gallai dilyn diet ceto eich helpu i daflu rhywfaint o bwysau ychwanegol, ennill egni, neu - mewn amgylchiadau penodol - lleihau symptomau rhai cyflyrau meddygol, does fawr o siawns mai ef (nac unrhyw ddeiet arall o ran hynny) yw'r diwedd- "bilsen hud" popeth-i-bawb ar gyfer iechyd. Os nad yw'n amlwg erbyn hyn, cofiwch ymgynghori â'ch meddyg bob amser wrth ystyried diet difrifol neu newid ffordd o fyw.

Adolygiad ar gyfer