Sut i Reoli'ch Lefelau Colesterol Yn ystod Beichiogrwydd

Nghynnwys

• Colesterol a'r corff beichiog
• Pam mae colesterol yn codi
• Pryd ddylech chi boeni?

Trosolwg

Pan fyddwch chi'n feichiog, mae gwneud dewisiadau iach o fudd nid yn unig i chi ond i'ch babi sy'n tyfu hefyd. Gall cyflyrau fel colesterol uchel, y gellir eu trin ag amrywiaeth o feddyginiaethau mewn menywod di-feichiog, fod yn anoddach i'w rheoli pan fyddwch chi'n feichiog.

Mae lefelau colesterol yn cynyddu'n naturiol ar rai adegau yn ystod beichiogrwydd er mwyn helpu i ddarparu'r maetholion sydd eu hangen ar gyfer ffetws sy'n tyfu. Mae hyn yn wir hyd yn oed mewn menywod sydd â lefelau colesterol “normal” cyn beichiogrwydd. Ar gyfer menywod sydd eisoes â cholesterol uchel, gall y lefelau ddringo hyd yn oed yn uwch.

Yn ffodus, gall menywod gymryd camau i reoli eu colesterol trwy gydol eu beichiogrwydd er mwyn helpu i sicrhau eu bod nhw a'u babanod mor iach â phosib.

Colesterol a'r corff beichiog

Mae colesterol yn gyfansoddyn hanfodol a geir yn y rhan fwyaf o feinweoedd y corff. Ond ar lefelau uchel, gall ffurfio placiau yn waliau prifwythiennol eich calon a'ch corff, gan eich rhoi mewn mwy o berygl o drawiad ar y galon neu strôc.

Pan fydd eich colesterol yn cael ei brofi, byddwch chi'n dysgu cyfanswm eich lefel colesterol. Rhennir hyn ymhellach yn lefelau HDL, LDL, a thriglyseridau.

Gelwir lipoprotein dwysedd uchel, neu HDL, hefyd yn golesterol “da”. Gall lipoprotein dwysedd isel (LDL), neu golesterol “drwg”, eich rhoi mewn perygl o gael trawiad ar y galon ar lefelau uchel. Mae triglyseridau, math o fraster, i'w cael yn y gwaed ac fe'u defnyddir ar gyfer egni.

Mae'r canllawiau colesterol mwyaf cyfredol gan Gymdeithas y Galon America yn canolbwyntio ar ostwng y risg o glefyd y galon yn hytrach na thargedu niferoedd colesterol penodol.

Y lefelau colesterol a allai eich rhoi mewn mwy o berygl o glefyd y galon neu broblemau metabolaidd, fel diabetes:

• LDL: mwy na 160 miligram y deciliter (mg / dL)
• HDL: llai na 40 mg / dL
• cyfanswm colesterol: mwy na 200 mg / dL
• triglyseridau: mwy na 150 mg / dL

Siaradwch â'ch meddyg am eich canlyniadau colesterol penodol a'r ffyrdd gorau o leihau'ch risg o glefyd y galon.

Pam mae colesterol yn codi

Pan fyddwch chi'n feichiog, gallwch chi ddisgwyl i'ch niferoedd colesterol ddringo. Dywed Carolyn Gundell, maethegydd yn Reproductive Medicine Associates yn Connecticut, y gall lefelau colesterol ddringo cymaint â 25 i 50 y cant yn ystod yr ail a'r trydydd tymor.

“Mae colesterol yn angenrheidiol ar gyfer cynhyrchu a swyddogaeth hormonau steroid fel estrogen a progesteron,” esboniodd. “Mae'r hormonau rhyw hyn yn hanfodol ar gyfer beichiogrwydd iach a llwyddiannus.”

Ac maen nhw hefyd yn hanfodol ar gyfer datblygiad priodol eich babi. “Mae colesterol yn chwarae rôl yn natblygiad ymennydd, coesau a chelloedd babanod, ac mewn llaeth iach ar y fron,” meddai Gundell.

Pryd ddylech chi boeni?

Ni ddylai'r mwyafrif o ferched boeni am y cynnydd naturiol mewn colesterol. Fel arfer, bydd lefelau'n dychwelyd i'w hystodau arferol cyn pen pedair i chwe wythnos ar ôl eu danfon. Mae'n colesterol cronichigh sy'n dyrchafu'ch risg o glefyd y galon a strôc.

Os oes gennych golesterol uchel hyd yn oed cyn beichiogrwydd, siaradwch â'ch meddyg. Oherwydd efallai na fydd rhai cyffuriau colesterol yn cael eu hargymell yn ystod beichiogrwydd, bydd ef neu hi naill ai'n newid eich meddyginiaeth neu'n eich helpu i feddwl am ffyrdd eraill o reoli'ch colesterol.

Gallai hyn gynnwys:

• cynyddu gweithgaredd corfforol
• bwyta mwy o ffibr
• cael brasterau iach fel y rhai sy'n deillio o gnau ac afocados
• cyfyngu ar fwydydd wedi'u ffrio a'r rhai sy'n cynnwys llawer o frasterau dirlawn a siwgrau
• ychwanegu bwydydd neu atchwanegiadau omega-3-cyfoethog i'ch diet

Os ydych chi'n cael eich trin am golesterol uchel ac yn beichiogi, mae'n debygol y bydd eich meddyg yn gwirio'ch colesterol fel rhan o'ch gwaith gwaed beichiogrwydd rheolaidd. Mae'n well trafod unrhyw newidiadau i'ch ffordd o fyw neu'ch diet gyda'r gweithiwr proffesiynol sy'n eich helpu i lywio'r amser arbennig hwn.

• datblygiad priodol eich babi
• cynhyrchu a swyddogaeth estrogen a progesteron
• datblygu llaeth y fron iach

• cael brasterau iach o gnau ac afocado
• osgoi bwydydd wedi'u ffrio
• cyfyngu brasterau dirlawn i LDL is
• cyfyngu siwgr i driglyseridau is
• bwyta mwy o ffibr
• ymarfer corff yn rheolaidd