7 te i wella treuliad ac ymladd nwy berfeddol

Nghynnwys

• 1. Te Boldo
• 2. Te ffenigl
• 3. Te mintys pupur
• 4. Te teim
• 5. Te Macela
• 6. Te gwyrdd
• 7. Te llysieuol
• Pryd i fynd at y meddyg

Mae cael te gydag eiddo lleddfol a threuliol fel llus, ffenigl, mintys a macela, yn ddatrysiad cartref da i frwydro yn erbyn nwyon, treuliad gwael, sy'n achosi teimlad o fol chwyddedig, claddu yn aml a chur pen hyd yn oed.

Dylai'r te hyn gael ei baratoi yn union cyn iddynt gael ei amlyncu fel eu bod yn cael yr effaith gyflymaf ac ni ddylid eu melysu oherwydd gall siwgr a mêl eplesu a rhwystro treuliad.

1. Te Boldo

Mae te Boldo yn ffordd wych o leddfu treuliad gwael ar ôl prydau bwyd mawr neu frasterog iawn, gan fod Boldo yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n ysgogi'r afu i fetaboli brasterau, gan eu gwneud yn llai ac yn haws i'w dreulio, gan leddfu symptomau diffyg traul.

Cynhwysion

• 10 g o ddail llus
• 500 ml o ddŵr berwedig

Modd paratoi

Rhowch y dail Boldo yn y dŵr berwedig am oddeutu 10 munud ac yna straeniwch. Yfed pan fydd symptomau'n ymddangos neu 10 munud ar ôl pryd bwyd er mwyn osgoi ymddangosiad symptomau yn ystod argyfwng.

2. Te ffenigl

Mae ffenigl yn blanhigyn sydd â phriodweddau sy'n ysgogi cynhyrchu hylifau berfeddol ac, felly, sy'n gallu ysgogi'r broses dreulio, gan leddfu symptomau clustogwaith stumog, poen gastrig neu glapio yn aml, er enghraifft.

Cynhwysion

• 1 llwy (o bwdin) o Ffenigl
• 1 cwpan dŵr berwedig

Modd paratoi

Rhowch y llwyaid o Ffenigl yn y cwpan o ddŵr berwedig, gadewch iddo sefyll am 10 munud ac yfed ar ôl prydau bwyd pan fydd symptomau treuliad gwael yn ymddangos.

3. Te mintys pupur

Mae gan de peppermint weithred dreulio a gwrth-sbasmodig sy'n gallu cydbwyso'r broses dreulio a lleddfu sbasmau berfeddol a all hefyd achosi poen stumog oherwydd bod nwyon berfeddol yn cronni neu mewn achosion o goluddyn llidus.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail mintys pupur
• 100 ml o ddŵr berwedig

Modd paratoi

Rhowch y dail Peppermint yn y dŵr berwedig am 10 munud ac yna straeniwch y gymysgedd. Yfed cyn prydau bwyd a 10 munud ar ôl, i atal neu leddfu cychwyn y symptomau.

Gwelir gwelliannau mewn treuliad fel arfer ar y diwrnod cyntaf ar ôl amlyncu'r te hyn, ond os nad yw'r treuliad yn gwella ar ôl 3 diwrnod o yfed bob dydd, mae angen ymgynghori â gastroenterolegydd i wirio a oes unrhyw broblem yn y treuliad system.

4. Te teim

Mae te da ar gyfer treuliad gwael yn teim gyda pennyroyal. Mae'r rhwymedi cartref hwn ar gyfer treuliad gwael yn effeithiol oherwydd bod gan y planhigion meddyginiaethol hyn briodweddau sy'n cynorthwyo i dreulio bwyd, gan sicrhau canlyniadau gwych mewn cyfnod byr.

Cynhwysion

• 1 cwpan dŵr berwedig
• 1 teim llwy de
• 1 llwy de o geiniog
• 1/2 llwy de o fêl

Modd paratoi

Ychwanegwch y teim a'r pennyroyal i'r cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddo eistedd am oddeutu 3 i 5 munud. Yna straenio a melysu gyda mêl. Yfed 1 cwpan o'r te hwn pryd bynnag y bydd symptomau treuliad gwael yn bresennol.

5. Te Macela

Triniaeth gartref ardderchog ar gyfer treuliad gwael yw yfed te macela yn ddyddiol oherwydd bod ganddo nodweddion lleddfol a threuliol sy'n effeithiol wrth frwydro yn erbyn diffyg traul.

Cynhwysion

• 10 g o flodau macela
• 1 llwy fwrdd o ffenigl
• 1 cwpan dŵr berwedig

Modd paratoi

I baratoi'r rhwymedi cartref hwn, dim ond ychwanegu'r blodau macela i'r dŵr berwedig, eu gorchuddio a gadael iddynt sefyll am 5 munud. Hidlo ac yfed nesaf, heb felysu, oherwydd gall siwgr amharu ar dreuliad. Ar gyfer y driniaeth, argymhellir cymryd y te hwn 3 i 4 gwaith y dydd.

6. Te gwyrdd

Mae te gwyrdd mintys yn ddatrysiad cartref gwych i gynorthwyo treuliad oherwydd ei fod yn ysgogi cynhyrchu asidau stumog ac mae'n opsiwn adfer cartref gwych i'r rhai sy'n teimlo'n llawn ac yn dioddef o gladdu yn aml.

Cynhwysion

• 1 llwy de o ddail mintys sych
• 1 cwpan dŵr berwedig
• 1 llwy de o ddail te gwyrdd

Modd paratoi

Ychwanegwch y dail mintys a'r te gwyrdd yn y cwpan gyda dŵr berwedig, ei orchuddio a gadael iddo sefyll am oddeutu 5 munud. Hidlo ac yfed nesaf, heb felysu oherwydd bod siwgr yn ei gwneud yn anodd treulio.

Awgrym da arall i frwydro yn erbyn treuliad gwael yw bwyta ffrwyth fel afal neu gellyg, ac yfed sips bach o ddŵr.

7. Te llysieuol

Te da i wella treuliad yw te ffenigl gyda drain sanctaidd a boldo oherwydd mae ganddyn nhw briodweddau sy'n helpu i dreulio bwyd a glanhau'r afu, gan ddod i rym yn gyflym.

Cynhwysion

• 1 litr o ddŵr
• 10 g o ddail llus
• 10 g o ddail drain sanctaidd
• 10 g o hadau ffenigl

Modd paratoi

I wneud i'r te ferwi'r dŵr, ei dynnu o'r gwres ac yna ychwanegu'r perlysiau a gadael iddo orffwys wedi'i orchuddio nes iddo stopio anweddu. Yfed 1 cwpan o'r te hwn 4 gwaith y dydd.

Yn ogystal ag yfed y te hwn, mae'n bwysig gwybod sut i gyfuno bwydydd yn dda, oherwydd mae bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr a bwydydd sy'n llawn braster yn yr un pryd yn un o brif achosion treuliad gwael. Awgrym da yw pan gewch chi bryd "trwm", fel feijoada neu farbeciw, er enghraifft, bwyta ychydig bach o fwyd ac ar gyfer pwdin mae'n well gennych ffrwyth yn lle melys.

Pryd i fynd at y meddyg

Argymhellir ymgynghori â gastroenterolegydd pryd bynnag y bydd y boen yn ddifrifol iawn, mae'n cymryd mwy na 3 diwrnod i basio, neu mae gennych symptomau eraill fel twymyn a chwydu parhaus.

Meddyginiaethau cartref eraill ar gyfer treuliad gwael yn:

• Rhwymedi cartref ar gyfer treuliad gwael

• Rhwymedi naturiol ar gyfer treuliad gwael